Текущее время: 28 мар 2024, 13:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 363 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 22:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svetik225 писал(а):
Это я буду поспевать за тобой в ТЗ, может приедешь как-нибудь, покажешь мне мастер -класс, я бы с радостью с тобой на треню сходила :mi_ga_et: бегать не торопись, береги коленочки, все еще впереди))


Светик,я не волшебник еще,я только учусь. :-)
Да и максимальные веса в зале я не беру часто.
Я работаю на выносливость:средние веса и 20-30 раз делаю,медленно увеличивая нагрузку.
Вот эту неделю мне тренировки тяжко давались после перерыва.
На этой неделе надеюсь будет легче и лучше. :a_g_a:
Моя конституция тела больше рассчитана на силу и выносливость,а не на скорость(бег).
Примером являются мои сыновья,они все сильные,но не бегуны-спринтеры.
Но старший марафоны бегает,но не выигрывает,поэтому ему не нравится. :-)
А тяжести(штанга и гантели)-это его. :a_g_a:
Мы породы лошадей тяжеловесов,а не арабских скакунов. :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 22:36 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.07.2017
Сообщения: 229
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 235

Блог: Просмотр блога (53)
Андромеда-Софи писал(а):
Yevhen
Мой сын чемпион и бегает он хорошо и долго.
Упитанным при 13% жира его назвать нельзя.
Он высокий,мускулистый Апполон!
Настоящий идеал мужчины! :a_g_a:

Ну, на вкус и цвет - товарища нет. Мне к примеру нравятся худенькие женщины, а кому-то упитанные, а кому-то мускулистые. Моей маме нравятся мускулистые мужчины, но только как посмотреть а не для того чтобы с ними жить. У всех разный вкус. Так и Вам нравится свой сын и Слава Богу! Я железо не тягаю, у меня другой профиль занятий.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 22:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Yevhen писал(а):

Ну, на вкус и цвет - товарища нет. Мне к примеру нравятся худенькие женщины, а кому-то упитанные, а кому-то мускулистые. Моей маме нравятся мускулистые мужчины, но только как посмотреть а не для того чтобы с ними жить. У всех разный вкус. Так и Вам нравится свой сын и Слава Богу! Я железо не тягаю, у меня другой профиль занятий.


Вот именно,живут не с телом,а с характером человека. :a_g_a:
Моему мужу тоже в молодости худенькие нравились,по стереотипу,а сейчас после 25 лет совместной жизни,он другой(худой) уже и не представляет и не хочет. :-)
Говорит,что худые злые,нервные и противные. :-)
Такой у него опыт приобрелся.
Он первый и единственный боится,чтобы я похудела до ИВ...
Но я его уговариваю,что будет только лучше,а не хуже.

А худеньких мужчин мне честно, чисто инстинктивно,хочется вкусно откормить,вот такая я извращенка. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 23 май 2018, 13:36 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1803
Изображений: 18
Благодарил (а): 93 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,711

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Я снова с вами, девочки, в стройнеющих рядах :pri_vet:-: !

За прошедший год у меня произошло много событий. Очень значительное для меня то, что я пробежала свой первый марафон. Это было потрясающе. Недавно съездила проведать детей, отлично отдохнула и конечно набрала лишние 3 кг. Теперь пришло время худеть. На сегодняшний день мой вес 70.5 кг. Для начала хочу скинуть 3-4 кг, а дальше как пойдет... в идеале хочу иметь идеальный для меня вес 62 кг. Но для этого придется сильно постараться и убрать 8.5 кг. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 23 май 2018, 13:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2017
Сообщения: 1178
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,606

Награды: 18
Кошка (1) Цветочное сердце (1) Апельсиновый сок (1) Жемчужина (1)
Валенки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Мешок удачи! (1) Желтая сумка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svetik225
Света, как приятно тебя тут снова видеть!
Поздравляю с марафоном, ты большая молодец! Расскажи как всё было)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 23 май 2018, 21:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 262 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Света, привет!
Рада твоему возвращению! :bra_vo:

Тоже про марафон интересно, а фото есть?

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 20:56 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1803
Изображений: 18
Благодарил (а): 93 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,711

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кот_обормот
Ярослава1983
Андромеда-Софи
девочки, как же быстро лето пролетело, просто обалдеть... но все теперь уж точно берусь за себя и начинаю худеть по плану. Спасибо, что не забываете, обязательно все расскажу про мой бег и про житье-бытье, прямо завтра и начну, фото тоже есть :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 21:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10863
Изображений: 129
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1348 раз.
Поблагодарили: 1448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,012

Награды: 98
Пасхальное яичко золотое (4) Игрушка Кролик (1) Валенки (1) Новогодний шар с зайцем! (2)
Колечко (1) Букет тюльпанов (3) Баночка меда (1) Дед Мороз на лыжах (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Svetik225

С возвращением! :-|-: :-|-: :-|-:

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение

Изображение

Изображение

Поход за стройностью 2023
1цель (100 кг) -
2 цель (95 кг) -
3 цель (90 кг) -
4 цель (85 кг) -
5 цель (80 кг) -
6 цель (75 кг) -
7 цель (70 кг) -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 07:28 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1803
Изображений: 18
Благодарил (а): 93 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,711

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик
приветы!!! :-|-: :-|-: :-|-:
Рада тебя видеть!!!

Пытаюсь настроить коридор питания, но как то с переменным успехом получается. Рассчитала дневную калорийность 1750-1950 ккал, как то мало :kli_ny:

Начну с 1800 кал, сегодня первый день диеты, посмотрю продержусь ли???
Тренировка сегодня планируется вечером, интервальный бег, но не длинная... надеюсь что сил хватит :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 16:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3405
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Благодарил (а): 2069 раз.
Поблагодарили: 1430 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Лимончик (1) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Конфетка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пирожное (1) Снежинка (2) Мужской костюм (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svetik225

Привет!!!

Прочитал в первом посте: на средние дистанции... 10 - 20 км... :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: Фигасе средние!!! ))) Средние - это 800 - 3000... А это уже длинные... полумарафонские! :-):

Хорошее увлечение! Движение - сила! Одно хотел спросить: как колени? Не беспокоют?

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 363 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Emi Ferejra, Евгen, GoGo [Bot], Google [Bot], Interjackamigo, LarrySushka, Na2sja, ON-OFF, pochvika, soneika, Wanatoli, Yandex [Bot], ПЕПЕ28, Франциск, Валерия Эриковна, Ирина1982401, Лето в сердце, Люда-Топ, Михалы4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB