January: Везучая ведьма с тонкой костью и отличной генетикой

tiagnitania73

january писал(а):

И нижний, и верхний, и, простигосподи, средний..

ты еще про косые мышцы забыла, я уже язык сломала объяснять, что этого делать не надо :-)

Le_ta

january писал(а):

Читаю форум и поражаюсь.... Люди почему-то готовы отдавать несусветные деньги тренИрам и деЯтологам, а когда человек совершенно безвозмездно, то исть даром делиться ценными знаниями - тут же кричат "тролль!!! Тролль!!!"
И всем непременно нужен елей. С красотульками и молодечиками и умничками (буЭЭЭЭЭЭ). Вот чтоб прям медовые пряники горстями. А чуть в сторону - Хам,тролль!!! А задуматься - нет уж. Зачем? Все равно этот дневник выживет пару месячишек и 10 страничек. Розовых соплей. :ps_ih:

слушай, а ведь ничего не меняется.
очень актуальный пост, хоть и два года прошло.

january

tiagnitania73 писал(а):

january писал(а):

И нижний, и верхний, и, простигосподи, средний..

ты еще про косые мышцы забыла, я уже язык сломала объяснять, что этого делать не надо :-)

Делать или нет - это один вопрос. Но с тем, что это якобы расширяет талию, я не согласна. Очень сложно добиться гипертрофии мышц до такой степени. Тут бы имеющееся сохранить, а вы - увеличить.

На счет того, что "забыла".... Про пресс вообще редко вспоминаю, да и времени на тренировке на него не остается. Отсюда вопрос (не вам, риторический)))), откуда же тогда у меня дровишки, то бишь кубики?))))

tiagnitania73

january писал(а):

а вы - увеличить.

давай на ты, ок :a_g_a:

а про мышцы, это очень индивидуально, у меня они очень отзывчивые на нагрузку

january

tiagnitania73 писал(а):

january писал(а):

.

давай на ты, ок :a_g_a:

ок).

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Le_ta писал(а):

january писал(а):

Читаю форум и поражаюсь.... Люди почему-то готовы отдавать несусветные деньги тренИрам и деЯтологам, а когда человек совершенно безвозмездно, то исть даром делиться ценными знаниями - тут же кричат "тролль!!! Тролль!!!"
И всем непременно нужен елей. С красотульками и молодечиками и умничками (буЭЭЭЭЭЭ). Вот чтоб прям медовые пряники горстями. А чуть в сторону - Хам,тролль!!! А задуматься - нет уж. Зачем? Все равно этот дневник выживет пару месячишек и 10 страничек. Розовых соплей. :ps_ih:

слушай, а ведь ничего не меняется.
очень актуальный пост, хоть и два года прошло.

Именно, и не измениться, к сожалению.

january

Кардио, кардио.... х...ярдио!!!
Не делаю я никакое кардио и прекрасно живу, знаете ли.

Джой

january писал(а):

Кардио, кардио.... х...ярдио!!!

Душевно, если чо :-)

january

Джой писал(а):

january писал(а):

Кардио, кардио.... х...ярдио!!!

Душевно, если чо :-)

Ненавижу потому что я его. А сейчас еще все скачут эти треклятые берпи, никуда от них не скрыться. Ну такую они у мну вызывают тоску...... Ну вот она уже третий год эти берпи скачет и что? НИ-ЧЕ-ГО......

Le_ta

january писал(а):

Кардио, кардио.... х...ярдио!!!
Не делаю я никакое кардио и прекрасно живу, знаете ли.

Прям крик души. :-):

А кто - она? Которая 3 года берпится?

ЭIЄ

january писал(а):

Ну вот она уже третий год эти берпи скачет и что?

Le_ta писал(а):

А кто - она?

Вопрос даже не в том: "Кто она?". Мне интересно "Какая она, как она выглядит, есть ли хоть какие-то минимальные заметные невооруженным глазом изменения?"

А на кардио я что-то эмоционально подсела, прям кайф после кардио. В июле чувствовала как "сгорают мышцы" из-за кардио, и все равно делала. Сейчас не всегда успеваю, но это даже к лучшему :-)

Правила форума

January: Везучая ведьма с тонкой костью и отличной генетикой

Кто сейчас на конференции