Всем добрый день!
Наверное, самая правильная ветка форума - эта
Напишу хотелки к 22.10.2016:

- 5 кг ( весить- 74,5)
завершить теорию по учебе ( учусь онлайн на повышении квалификации)
научиться бегать 7-8 км по утрам (сейчас получается 5 не быстро)

до конца 2016 года хотелось бы:
полностью завершить обучение,
закончить проект 1 (работа)
проект 2 (дипломная работа по учебе.)
попробовать пробежать, уложившись в контрольное время 50 км. (да, маньяк))
вес- 70 кг ( что бы бегать было легче.)
пройти обучение по ЛФК

Здесь буду писать про кол-во кг и достижение прочих целей.
Всем удачи, победа- за нами :)

Про диетный опыт: ранее сидела на "нельзя после шести" ( -10 кг с 80 до 70)
потом началась , вес стал набираться. сейчас стартую с 79,5.
насиловаться диетами не хочу (экстримальных целей нет.)
буду стараться максимально перенасьтроить меню в сторону полезности: кушать каши, овощи- фрукты и творог.
+ ограничивать кол-во вкусняшек

пока из намеченного получается только бег. по остальному- отклонения, но я над этим работаю :)
прочитал где-то фразу: для кого-то твой потолок- это только пол.
перестала себя ругать за вкусняшки и бег.
Сейчас в отпуске. Весов нет.
пока разрабатываю меню на "после отдыха", бегаю, учусь и готовлюсь к ПП морально.
Всем удачи в достижении мечт и целей.