Привет всем! Года два назад решила, что необходимо сбросить лишние 8 кг. При росте 162 я весила 62 кг.Занялась подсчетом калорий самостоятельно и через 6 месяцев достигла желаемых результатов (54 кг). Около полугода наслаждалась своими параметрами, а затем, отсутствие контроля за потребляемой пищей привело к тому, что я начала вновь незаметно набирать вес. Сейчас мой вес 57,5 кг. Хочу вернуть свои 54 и как то пытаться его удержать. Конечно, сбросить сейчас 3-4 кг это не 30-40. Не та проблема, это понятно. Главное, удержаться на достигнутом, это задача посложнее будет....