Всем привет! подвожу итоги
4 неделя
08.08 72,9 2000
09.08. 72.1 1900
10.08 72.1 1840
11.08. 71.8 2000 (алкоголь)
12.08.72.2 2000
13.08. 72.7 1600 (алкоголь)
14,08 72.4
неделька выдалась нестабильная, с алког. посиделками
но тем не менее разница ТПН минус 800 грамм

Привет, Юль!
Написала бы хоть как дела. Вижу же, что заходишь на сайт.

привет) да, часто захожу. потому как на местном калькуляторе калории считаю, в течении дня еду забиваю.
А писать особо нечего, плюсую уже который день. Все таки празднования и алкоголь похоже дают отсроченные привесы сегодня кстати опять на ДР была. После работы забегала. Но я так скромненько - салат овощной, 2 маленькие отбивнушки куриные, и к чаю маааасенький зефирчик . По-моему в 2000 ккал за день вписалась. Алкоголь не пила *хвастаицца*


вот какие дела на этой неделе, похоже буду в плюсе по итогу :
5 неделя
15.08 72,9 2000
16.08. 72.7 1900
17.08 72,5 2000

Привет , и ничего, ты и так идешь с опережением плана)
Сегодня плюс , завтра минус)

это издержки диетного мышления, да хочется же все и сразу. Сегодня утром мотивировала себя - мерила 2 платья с ремешками. Ремни прям свободные, на др. дырочку надо переходить

девочки, делала такую вкусняху, мне понравилось.
http://daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/37732

100 гр. кусочек с кофеём себе позволяю

вкусно , а соотношения какие ? пыталась как -то сделать творожный торт , желатина немало положила , а он зараза не застыл , как нужно)

Ириш, под фото в табличке вес продуктов указан. Я делала на 0.5 порции. Творога 200 г, сгущ. брала даже 150 г наверно, короче по вкусу пробовала смесь, чтоб попа не слиплась. Желатина 12 г.(разводила в 100 гр. воды). Вместо персиков был изюм Застыло очень хорошо. Творог взбивала блендером, чтоб однородная масса была.

вишня229

Эт да.
Но уже вниз ведь пошел, значит все хорошо.