Текущее время: 28 мар 2024, 17:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 255 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 09:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.07.2016
Сообщения: 529
Изображений: 5
Откуда: Юг России
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,335

Награды: 13
Роза красная (3) Тюльпан (2) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (1)
Цветочек (1) Роза (2) Синяя роза (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,я Наталья,со мной на ты :pri_vet:-:
История моя начала стройнения началась давно,неоднократно и с переменным успехом.Первая попытка произошла в 2011году( причем весьма успешно)весной,не влезя в одежду предыдущего сезона-я решилась взяться за себя....Купила абонемент в фитнесс- зал и...понеслась. 3 раза в неделю тренировки(кардио и силовые)белковая диета,з атем по утрам ввела бодифлекс с Мариной Корпан,и много ходила пешком.Удалось сбросить 22 кг за 1,5-2 года.
А потом...смена работы,перенесенные операции с интервалом в год(из-за снижения активности)вес потихоньку стал возвращаться :cry_ing:
Какое-то время были безуспешные попытки худеть.Теперь очередная попытка и я надеюсь на успех,тем более что из-за проблем с ногами нужно держать вес в норме.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
А недавно зарегистрировалась здесь,чтобы попробовать стройнеть в кругу единомышленников))
А сегодня решилась завести дневничок :-):

_________________
Изображение
Мои конкурсы
Кубок УЕФА!!! зима(фото весов в личку)
Зимний фреш (отчет 1,8,15,22,1)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 09:06 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2015
Сообщения: 1794
Изображений: 1
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 55

Награды: 16
Роза нежная (2) Конфетка (3) Роза (2) Тюльпан (1)
Роза красная (1) Букет цветов в вазе (1) Лилия (1) Апельсиновый сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Татуська-татка
Привет :pri_vet:-:
как щас планируешь худеть? будешь спорт подключать?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 09:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.07.2016
Сообщения: 529
Изображений: 5
Откуда: Юг России
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,335

Награды: 13
Роза красная (3) Тюльпан (2) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (1)
Цветочек (1) Роза (2) Синяя роза (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик :pri_vet:-:
Да,у меня сейчас по утрам бодифлекс(объемы с ним уходят хорошо),несколько раз в неделю хожу на элипсе по 30 мин.,и по-возможности или с футболом или просто кардио тренировки(правда пока не получается что бы это стало системой 3-4 р.в неделю).Занимаюсь дома,скачала занятия с интернета.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Опечаточка вышла-с фИтболом :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Мои конкурсы
Кубок УЕФА!!! зима(фото весов в личку)
Зимний фреш (отчет 1,8,15,22,1)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 11:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2016
Сообщения: 1104
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 788

Награды: 11
Букет невесты (1) Жемчужина (1) Колечко (1) Игрушка Медвежонок (1)
Тюльпанчик (1) Корона (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Татуська-татка, приветик :-):
Удачи тебе, главное в зажоры не уходить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 12:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.07.2016
Сообщения: 529
Изображений: 5
Откуда: Юг России
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,335

Награды: 13
Роза красная (3) Тюльпан (2) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (1)
Цветочек (1) Роза (2) Синяя роза (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик,спасибо :-): но чёт без зажоров никуда,время от времени чего нибудь да и прилипнет к рукам и .....в рот :ny_tik: .Но ничего прорвемся :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Мои конкурсы
Кубок УЕФА!!! зима(фото весов в личку)
Зимний фреш (отчет 1,8,15,22,1)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 12:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.07.2016
Сообщения: 529
Изображений: 5
Откуда: Юг России
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,335

Награды: 13
Роза красная (3) Тюльпан (2) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (1)
Цветочек (1) Роза (2) Синяя роза (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня разгрузочный день.Эх,дотянуть бы до вечера....

_________________
Изображение
Мои конкурсы
Кубок УЕФА!!! зима(фото весов в личку)
Зимний фреш (отчет 1,8,15,22,1)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 12:57 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2015
Сообщения: 1794
Изображений: 1
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 55

Награды: 16
Роза нежная (2) Конфетка (3) Роза (2) Тюльпан (1)
Роза красная (1) Букет цветов в вазе (1) Лилия (1) Апельсиновый сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Татуська-татка
я раньше как-то страдала разгрузочными днями ... но их же тоже надо правильно делать .. не только на воде сидеть. А щас вообще без разгрузов. Кушаю себе и кушаю =)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 13:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.07.2016
Сообщения: 529
Изображений: 5
Откуда: Юг России
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,335

Награды: 13
Роза красная (3) Тюльпан (2) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (1)
Цветочек (1) Роза (2) Синяя роза (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Да,на воде можно ноги протянуть....Я разгружаюсь или на кефире с творогом, или на фруктах(кроме бананов и винограда).
Ты вот какая молодчинка ,без разгрузов но все равно вес движется вниз,медленно,но верно :mi_ga_et: Тренировки сколько раз делаешь?И какие?

_________________
Изображение
Мои конкурсы
Кубок УЕФА!!! зима(фото весов в личку)
Зимний фреш (отчет 1,8,15,22,1)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 14:38 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2015
Сообщения: 1794
Изображений: 1
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 55

Награды: 16
Роза нежная (2) Конфетка (3) Роза (2) Тюльпан (1)
Роза красная (1) Букет цветов в вазе (1) Лилия (1) Апельсиновый сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Татуська-татка
я занимаюсь около 5ти раз в неделю, присутствуют кардио (сайкл, он же велик) и силовые. Тренировки - групповые. У нас есть расписание занятий и какое по времени тебе подходит на то и идешь. Есть табата, функциональный тренинг, пилатес, йога, верх тела, скульпт, пресс .. .в общем разнообразия хватает :a_g_a:
Самостоятельно по программам в зале не тренируюсь.
А с сентября надеюсь подключить еще бассейн, там есть аквааэробика и сауну =))))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татуська-татка:дневничок моего стройнения.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 15:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.07.2016
Сообщения: 529
Изображений: 5
Откуда: Юг России
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,335

Награды: 13
Роза красная (3) Тюльпан (2) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (1)
Цветочек (1) Роза (2) Синяя роза (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ого,впечатлила ты меня :co_ol:

_________________
Изображение
Мои конкурсы
Кубок УЕФА!!! зима(фото весов в личку)
Зимний фреш (отчет 1,8,15,22,1)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 255 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aquaqurylys, Алексей197, Bing [Bot], bobs, Саша Рудых, Светлана Носова, DEVORA, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], hudoy, katy89, khtulku, Losing_weight, Rostovlitvin, Trotatiana, tumbusova, VinSentRus, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], ванчоус, Инна3085, Йера, ЛогФотиния, мялковская, Натаmet, Натачумак, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB