sm@le: Начнём...или продолжим?

LoRicky

sm@le
Светик, привет! :-|-:

sm@le писал(а):

Выходные боком выходят..

Вот и я что-то топчусь на месте, задумываюсь о 2 разгрузах в неделю, чтоб как-то скомпенсировать крутой зигзаг :ps_ih:

Malinka26

sm@le писал(а):

Как твои дела? Вес держишь?

Да чего там стыдится?))
Всё поправимо! Так зато вы сколько всего по дому сделали :co_ol:

ну как сказать...вес держала, пока дома была, а потом работа, стресс и +3кг
снова борюсь с ними :weight:

sm@le

LoRicky, 2 разгруза не многовато?
Хотя для каждого он свой. Кто-то радикально урезает рацион, другие калорийность.
Мои разгрузы (давно забытые) - молокочай (1 л молока+чашка зеленого чая) или 1,5 литра кефира 1%. Жесть. Такая я. Или всё, или ничего..
Malinka26, когда меня было 63 кг, я хотела 60. А ща рада буду 65. Ток их заработать еще надо..

Надеялась на 68+ сегодня.
69,0.
Вчера выбило меня из колеи. С Босей в клинику пришлось ехать.. Аллергия. Больше никакого влажного корма! Два укола + лечение назначили. Дорогу тяжело как-то перенес. Пробки сплошные в городе. Казалось, что светофоров больше стало, и все они так долго горели красным!
Боська то и дело высовывал язык и дышал странно и тяжело. Поел только к вечеру..

Ленусечка

sm@le писал(а):

Боська то и дело высовывал язык и дышал странно и тяжело.

Печалька..
Наш кот не перенес часовую поездку, тоже дышал как собака открытым ртом с высунутым языком и умер у меня на руках... Не доехали километров 5. Страшно. :cry_ing:

Мы все очень долго переживали эту потерю. :-(

LoRicky

sm@le и гости домика Светы здравствуйте! :pri_vet:-:

Хорошо, что успели к врачу и с Боськой все обошлось! Пусть скорее выздоравливает!

sm@le писал(а):

2 разгруза не многовато?

Пока решила повременить с разгрузами, все-таки к ним нужен определенный психологический настрой, а у меня пока что-то его нет, но 2 вечера были с очень скромными ужинами (100 гр вареных мидий + 200 гр кефир домашний и корица+имбирь+перец) и весы радуют :mi_ga_et:

Ленусечка
Соболезную, жаль что вышло так с Вашим питомцем...

Ленусечка

LoRicky писал(а):

Соболезную, жаль что вышло так с Вашим питомцем...

Спасибо!
Больше не решились взять, остался страх потери...

sm@le

Ленусечка, LoRicky, спасиб, девочки, мы лечимся :girl_pet_kitty:

Сегодня спала с браслетом. Вновь анализировала свой сон. В итоге 5 ч. глубокого сна, и 2 ч. 40 мин. легкого. Эффективность 79%. Интересно, а норма это сколько? Надо бы пойти у Яндекса спросить. Голова тяжелая. Может из-за мороза? -18 у нас.

Тем не менее, сегодня традиционно протопали до начала рабочего дня. Хорошо :ya_hoo_oo:

Сварганила на завтрак омлет перепелиный, в лавашик завернула моцареллу. Капучинку, как обычно, муж приготовил. Фигуристки наши сделали завтрак вдвойне приятным. У нас 1-е золото. Ура, товарищи :olymp: