Приветики! Меня зовут Кысяся. Вот такое смешное имя. Но мне нравится.

Мне 33 года и вешу я 99 кг. Ой, уже 98,6

Худела раньше много, но как видите безуспешно.

Теперь вот снова решила.

Буду тут писать свою еду и хвастаться своими успехами

Итак сегодня:
Завтрак: творог со сметаной и сахаром, 2 бутербродика с маслом и смородиновым вареньем, чай
Второй завтрак: кусочек песочного пирога, 1 конфета “Коркунов“, яблоко, цикорий
Обед: куриный суп с вермишелью, йогурт с вареньем, чай
Полдник: батончик Фитнесс, цикорий
Ужин: плов с курицей, банан, чай
еще вечером планирую бутерброд с сыром и 8 г шоколадки плюс чай

ккалорий получилось 2041.

Продолжаю!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Увидела, что нарушила правила - неправильно назвала тему. Блиииин

Так, буду писать вес за сегодня, рацион за вчера. Так мне удобнее.

Я на этой неделе должна наедать 2200 ккал в день. Это много. Ну я и пользуюсь этим - ем вкусно.

Рацион за вчера:
завтрак: пшенная каша, бутерброд с маслом и вареньем, чай
второй завтрак: яблоко, 2 карамельки, цикорий
обед: макароны, тушеная капуста, запеченная курица, 1 долька шоколада
полдник: батончик Фитнесс (вкусные, всегда беру их на перекус на работе), карамелька
ужин: грибной суп со сметаной, хлеб
второй ужин: какао, бутерброд с сыром, шоколад

Получилось 2199. Прям почти ровно.

Вес сегодня: 97,9. Со вчера отвес 0,1 кг. С начала отвес 1,8 кг.

Кысяся
А какая физ активность?

Пока никакой, кроме бытовой, и везде хожу пешком. Буду добавлять позже.

Добавлено спустя 13 секунд:
Итак, рацион за вчера, вес за сегодня.

завтрак: бутерброд с яичницей и сосиской, чай
второй завтрак: яблоко, карамелька
обед: тушеная капуста, запеченная курицы, бутерброд с апельсиновым вареньем
полдник: батончик Фитнесс
ужин: макароны с сосиской, залитые яйцом, зефир
второй ужин: яблоко, домашнее мороженое из банана, шоколад, изюм

Итого ккал набрала ровно 2200, как и требовалось. Вес сегодня 98 кг.
Со вчерашнего плюс 0,1.
С начала минус 1,7.

Напоминаю, что я на Минус Фунте и такая калорийность, а также маленькие отвесы для этой системы норма. И меня это устраивает.

Рацион за вчера:
завтрак: бутерброд с жареным яйцом и сыром, зефир
второй завтрак: яблоко, карамель
обед: тушеная капуста, запеченная курица, бутерброд с маслом и вареньем
полдник: батончик Фитнесс, карамель
ужин: грибной суп со сметаной, печенье
второй ужин: курица с сыром, гематоген, молочное желе, шоколад

Ккал: 2287. Вес сегодня 97,9. Отвес со вчера 0,1, с начала 1,8.

Вчера глюкнул калькулятор калорий, не запомнил батончик фитнесс. А я ж должна до калории добрать. Ну я и добрала, только сегодня заметила, что не хватает в списке этого батончика.
Сегодня буду компенсировать тогда, отнимать 50 ккал (больше нельзя) от нужного количества. Ну и хорошо, я что-то не могу уже столько жрать. Приходится калорийное выбирать, а то салата точно таз надо будет, чтоб столько получилось.

Добрый день , я Ирина , с добрыми намерениями))
Не то , чтобы я противник сладостей, позволяю и себе немножко , но создалось ощущение , что у тебя весь рацион состоит из зефирок , карамелек и варенья).
Немножко у меня не вяжется с моим пониманием ПП.

Вайлет
Все просто, что покалорийнее знаем, то кушаем, главное вписаться в суточную норму.

И как говорит Кайот, система сама в последствии доиграет необходимое. Должно будет произойти смещение от вредностей к невредностям....

Вайлет
Выберу время, высчитаю сколько процентов рациона приходится на конфетки. Но они в рационе не одни, это просто ваш возмущенный взгляд за них зацепляется.

DStorm
Да, наверное, так. Я до адептов МФ достучаться не могу, мою регистрацию нигде не подтверждают, так что я самостоятельно плаваю.

Рацион за вчера.
Завтрак: Бутерброд с сыром на гриле, чай с молоком, банан
Второй завтрак: яблоко, банан, желейная конфета
Обед: 2 зерновых батончика (на обед домой пойти не получилось)
Полдник: банан
Ужин: Омлет, салат из капусты, соленая сельдь
Второй ужин (в течение вечера): бутерброд с селедкой, чай со сгущенкой, молочное желе, 4 конфеты - арахис в глазури.

Итого с трудом набрала 2136 ккал. Надо еще калорийность блюд повышать, а то объемы приличные получаются, тяжело.

Вес сегодня 97,7 кг. Отвес со вчера 0,2, с начала 2 кг.

Сегодня у меня закончилась 4-я неделя Минус Фунта. Рассчитала калорийность на следующую неделю.
Поскольку по типичному весу недели отвес слишком большой (вместо нужных 400 гр отвес 630 гр), то калькулятор опять повысил мне калорийность. На следующей неделе надо наедать 2230 ккал в день. Уф!

Кысяся
Кайот обитает в этом разделе форума, тут редко тусит
viewforum.php?f=49

DStorm
Ага, спасибо. Почитаю и там. На S-body почти все перечитала, что там было.

Рацион за вчера был особенно разгульным, потому как суббота плюс плохое самочувствие.

Завтрак: манная каша, бутерброд с паштетом
Второй завтрак: нет
Обед: чай со сгущенкой
Полдник: нет
Ужин: рыбные пельмени, банан, леденец
Второй ужин: чипсы и морковный сок

Калорий 2226, 4 ккал не дотянула до новой нормы в 2230.
Вес сегодня с утра 97,3
Отвес со вчера 0,4, с начала 2,2.

Чипсы еще на сегодня остались, надо вписать в калораж, люблю их, раз в неделю позволяю, если хочется. Беру только с солью, с разными вкусами не люблю.