Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Мой дневничок.Sveetik https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=16047 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Sveetik [ 25 июл 2016, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничок.Sveetik |
Вайлет писал(а): Если бы я была грубиянкой я бы ответила : "А потом будет анемия, анорексия , аменорея и еще тысячу болезней на каждую букву алфавита ." Но я не грубая , поэтому промолчу , а вы уж решайте себе сами , что важней фигура или здоровье , а быть может и то и другой можно? без жертв? а я ушла с дюкана уже на 4-й день , мне эта система не подошла... я решила идти проверенной дорогой- считаю каллории, тренировки, антицеллюлитный массаж). Просто у меня подружка скинула на дюкане за 1,5 мес. 20 кг, перешла на подсчет калорий сразу как скинула и вес не вернулся). Ей система идеально подошла, а мне нет... Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд: Итак, отчет за 25 июля. Зумба 60 мин., ходьба -3 ч., вакуумный тренажер -25 мин.) Еда на 600 калл., некогда было есть |
Автор: | Вайлет [ 26 июл 2016, 06:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничок.Sveetik |
Sveetik Вот и молодец - правильное питание и спорт - вот и все что нужно для счастья!!! Кушай однако побольше не на 600 ккал |
Автор: | Sveetik [ 27 июл 2016, 15:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничок.Sveetik |
Вайлет писал(а): Sveetik Вот и молодец - правильное питание и спорт - вот и все что нужно для счастья!!! Кушай однако побольше не на 600 ккал ну на 600 калл. редко когда получается , в основном 1300-1500 ....записалась еще на виброплатформу и роликовый тренажер, в общем, ударно хочу поработать над телом, главное убрать целлюлит и надеюсь эти тренажеры так же хороши,как их расхваливают и результат будет |
Автор: | марина шер [ 27 июл 2016, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничок.Sveetik |
привет у меня подруга на дюкана тоже похудела, около 15 кг КД отсутствовали пару месяцев. Я тоже по ее стопам , решила проверить и тоже как вы 4 дня, ходила злая и болезненная. а подруга после дюкана набрала 10, и все равно считает что это лучшая система питания буду заглядывать |
Автор: | Sveetik [ 27 сен 2016, 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничок.Sveetik |
марина шер писал(а): :-): привет у меня подруга на дюкана тоже похудела, около 15 кг КД отсутствовали пару месяцев. Я тоже по ее стопам , решила проверить и тоже как вы 4 дня, ходила злая и болезненная. а подруга после дюкана набрала 10, и все равно считает что это лучшая система питания буду заглядывать ну каждому своё! хотя это очень вредно, начинает этот ацетон появляться в теле, запах.фуууу.... не может такая система быть правильной,нагрузка на почки и т.п. ,всю жизнь так питаться не сможешь. Добавлено спустя 7 минут 51 секунду: Мне всё таки подходит следующее: 0. Всегда слушать своё тело и сознание!!! Это самое главное!!! Лучше съесть 1-2 печеньки если очень хочется или пирожное,чем потом сорваться и съесть целый торт,кучу шоколадок и мармеладок. 1. Есть плотный завтрак. Чем плотнее завтрак ,тем меньше хочется есть вечером/совсем не хочется. 2. Выпивать свои 2 л. чистой воды. Как ни странно,но от кол-ва выпитой воды зависит мой аппетит и желание есть. 3. Питаться полезными продуктами, а вредности позволять себе раз в неделю или когда невыносимо сильно захочется (я падка на шоколад и чипсы ). 4.Всё таки не есть после 6 5. Активно двигаться в течение дня. Хотя бы просто час погулять в быстром темпе.Или утром 30-60мин. потренироваться.Или уж если совсем нет сил/времени сделать жимы для попы и покачать пресс 10 мин. 6. Бывает такое состояние,что мне вместо ужина достаточно выпить какой-нибудь вкусный кофе ,типа Мокко или Моккиато и мне уже ничего ненужно))). 7. Считать калории. Банально,старо как мир.Но это самое оптимальное для меня... |
Автор: | Sveetik [ 27 сен 2016, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничок.Sveetik |
Сегодняшнее меню. |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |