Текущее время: 21 июл 2019, 18:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 19:44 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1141
Изображений: 17
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,145

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Вайлет писал(а):
Если бы я была грубиянкой я бы ответила : "А потом будет анемия, анорексия , аменорея
и еще тысячу болезней на каждую букву алфавита ." Но я не грубая , поэтому промолчу , а вы уж решайте себе сами , что важней фигура или здоровье , а быть может и то и другой можно? без жертв?


а я ушла с дюкана уже на 4-й день :nez-nayu: , мне эта система не подошла... я решила идти проверенной дорогой- считаю каллории, тренировки, антицеллюлитный массаж).

Просто у меня подружка скинула на дюкане за 1,5 мес. 20 кг, перешла на подсчет калорий сразу как скинула и вес не вернулся). Ей система идеально подошла, а мне нет... :dreams: :te_a:

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Итак, отчет за 25 июля.
Зумба 60 мин., ходьба -3 ч., вакуумный тренажер -25 мин.)
Еда на 600 калл., некогда было есть :nez-nayu: :ti_pa:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 26 июл 2016, 06:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 6120
Изображений: 7
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 345 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,411

Награды: 57
Баночка меда (1) Букет алых цветов (1) Букет желтых цветов (3) Букет цветов из сада (1)
Пасхальное яичко розовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Sveetik

Вот и молодец - правильное питание и спорт - вот и все что нужно для счастья!!!

Кушай однако побольше не на 600 ккал :ni_zia:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 15:52 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1141
Изображений: 17
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,145

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Вайлет писал(а):
Sveetik

Вот и молодец - правильное питание и спорт - вот и все что нужно для счастья!!!

Кушай однако побольше не на 600 ккал :ni_zia:



ну на 600 калл. редко когда получается :ne_vi_del: , в основном 1300-1500 :smu:sche_nie: ....записалась еще на виброплатформу и роликовый тренажер, в общем, ударно хочу поработать над телом, главное убрать целлюлит и надеюсь эти тренажеры так же хороши,как их расхваливают и результат будет :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 20:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3265
Изображений: 6
Благодарил (а): 274 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Мимозочка (1) Розочка красная (3) Синяя роза (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Елочка-игрушка красная (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Мышка в норушке (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-): привет
у меня подруга на дюкана тоже похудела, около 15 кг
КД отсутствовали пару месяцев. Я тоже по ее стопам , решила проверить
и тоже как вы 4 дня, ходила злая и болезненная.
а подруга после дюкана набрала 10, и все равно считает что это лучшая
система питания :ne_vi_del:
буду заглядывать :-|-:

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 20:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1141
Изображений: 17
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,145

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
марина шер писал(а):
:-): привет
у меня подруга на дюкана тоже похудела, около 15 кг
КД отсутствовали пару месяцев. Я тоже по ее стопам , решила проверить
и тоже как вы 4 дня, ходила злая и болезненная.
а подруга после дюкана набрала 10, и все равно считает что это лучшая
система питания :ne_vi_del:
буду заглядывать :-|-:



ну каждому своё! :ne_vi_del: хотя это очень вредно, начинает этот ацетон появляться в теле, запах.фуууу.... не может такая система быть правильной,нагрузка на почки и т.п. ,всю жизнь так питаться не сможешь.

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Мне всё таки подходит следующее:
0. Всегда слушать своё тело и сознание!!! Это самое главное!!! Лучше съесть 1-2 печеньки если очень хочется или пирожное,чем потом сорваться и съесть целый торт,кучу шоколадок и мармеладок.
1. Есть плотный завтрак. Чем плотнее завтрак ,тем меньше хочется есть вечером/совсем не хочется.
2. Выпивать свои 2 л. чистой воды. Как ни странно,но от кол-ва выпитой воды зависит мой аппетит и желание есть.
3. Питаться полезными продуктами, а вредности позволять себе раз в неделю или когда невыносимо сильно захочется (я падка на шоколад и чипсы :smu:sche_nie: ).
4.Всё таки не есть после 6 :nez-nayu:
5. Активно двигаться в течение дня. Хотя бы просто час погулять в быстром темпе.Или утром 30-60мин. потренироваться.Или уж если совсем нет сил/времени сделать жимы для попы и покачать пресс 10 мин. :gim-nast:
6. Бывает такое состояние,что мне вместо ужина достаточно выпить какой-нибудь вкусный кофе ,типа Мокко или Моккиато и мне уже ничего ненужно))). :co-ff-ee: :cof2:
7. Считать калории. Банально,старо как мир.Но это самое оптимальное для меня...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 21:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1141
Изображений: 17
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,145

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Сегодняшнее меню.
50779

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Sunshine>, 1era, Аризона-Арканзас, АникаМартиника, BazDam, Bing [Bot], Chernichka26, DeniMorius, DotBot, ElenaRev, elochka78, Frulai, Google [Bot], Irina Kornilova, julya1979@mail.ru, li-li, lora19, Malkia, marta75, MELLINI, miss_mmdemsi, nus, ОКись, peter, PingvinG, Rambler [Bot], tiagnitania73, Trinidat, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Дюймовочка75, ИренB, Лена888, М@рг@рит@, Мяуко, Настишка_ХХХ, Нюра Нюра, нюка79, челлита, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB