Ну держись. Мы с тобой!

pushestek86
Жим 30 это супер. Для начального варианта. Я уже 100вешаю. Ты попу так качаешь?
Я ещё люблю разведение ног. С наклоном вперёд тоже 100выставляю.

я с тренером занимаюсь, она каждую тренировку разные упражнения дает, но вот жим ногами, приседания, становая и ягодичный мостик обычно присутствуют
ну ты сверхчеловек... я тоже так хочу

pushestek86
Не.я не сверх. Просто лет 15треню. Иногда бывают перерывы. По полгода. Но уже года 4 как в строю без пропусков.
Поэтому главное система. И организм быстро прогрессирует на нагрузку.

Привет! Жизнь дарит много эмоций и переживания это тоже эмоции ими мы и живем..
Ты умеешь подтягиваться? Моя прям мечта - подтянуться хоть разок

Кать, как дела твои?

у меня все хорошо)) налаживаю отношения с мужем, он вроде успокоился

Ездили в Аркаим на выходные, уникальное место, там разлом тектонических плит, много лет назад там был вулкан. Там много йогов, эзотериков, люди приезжают лечиться, там потрясающая энергетика. Так же там много поселений людей разных эпох, начиная с первобытных... в общем история на каждом шагу. Брали старших детей (Дочь с ее мальчиком) они всего этого не оценили... сказали, что одни камни и проторчали в палатке. Мы обошли все горы и музей на несколько раз, протопали за сутки 20 км. По дороге любовались пейзажами, рассветами и закатами, в общем было круто

Собираемся с мужем на Зюраткуль, там национальный парк с горами и горным озером, проезд запрещен, только пешие маршруты. хочу на 4-5 дней, мужу пока озвучила 3 дня, чтобы не пугать он с конца следующей недели в отпуске

21 июня уезжаю с Варей в Имеритинский, это где-то рядом с олимпийской деревней
вес в районе 60 кг, объемы те же, но тело совсем другое. Я купила себе шорты и комбез коротехонький, таких красивых ног у меня никогда не было, в общем тащусь от своей подтянутой попы и ног, хоть и есть еще над чем работать. Живот еще мне не нравится, хотя радует, что лишняя кожа начала заворачиваться в пуп вместе с растяжками, надеюсь что уйдет все до конца, как после первой беременности

В общем все возвращается в тихое размеренное русло
Купили мужу велосипед такой же как у меня, теперь вместе гоняем по городу вечерами, после того, как Варю в 9 уложим спать, может и он у меня схуднет

рада, что все хорошо)))
муж успокоился... а ты? ;) взяла тайм--аут, или пересмотрела свое отношение к семейной жизни?)))
занимаешься в зале все так же с тренером?
а что ешь сейчас? ты, помнится, в голод уходила... надолго?

pushestek86
Как я за тебя рада, что все успокоилось. Наслаждайся телом. Ты большой боец. Столько трудилась чтобы так выглядеть.
Ждем фото с Сочи.

пока мне так хорошо, дальше посмотрим, мужа нервировать больше точно не собираюсь. Хоть и на пользу ему пошло, он выбрался из своей скорлупы

да, 3 раза в неделю тренажерка с тренером, йога 2 раза и велик каждый день практически


нет, на неделю

недавно был период, когда ела много сладкого (видимо нервы), сейчас на сыроедение хочу уйти, на лето хотя бы

спасибо