Текущее время: 09 июл 2020, 12:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1437 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 144  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: pushestek86
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 19:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1752
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,423

Награды: 13
Бабочка (1) Розочка красная (1) Набор настоящей леди (1) Помада (1)
Новогодняя ёлочка (1) Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!!

Рада видеть гостей в своем дневнике

Худела с 91,6 кг на растительном питании. меню на 80% состояло из фруктов

фото до/после стр.49

продолжаю худеть и заниматься здоровьем

Сейчас активно тренируюсь в тренажерном зале

_________________
Катя
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось pushestek86 29 фев 2020, 12:30, всего редактировалось 11 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 19:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 509 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86
Что-то на 1200ккал тянет такой рацион...

_________________
Мой результат за 4 месяца
Правильный калькулятор калорий


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 20:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1752
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,423

Награды: 13
Бабочка (1) Розочка красная (1) Набор настоящей леди (1) Помада (1)
Новогодняя ёлочка (1) Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а сколько нужно?

_________________
Катя
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 20:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1103
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Снежинка (1) Дельфин (1) Домовёнок (2)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86 писал(а):
Всем привет!!!
Худею не первый раз, а второй))
Первый раз был в 2011 году, тогда я похудела с 85 кг до 66 кг, потом год успешно вес удерживала и забеременела. В феврале 2013 у меня родилась младшая дочка и я совсем распустилась в питании. Итог: 26.06.2016 - весила 87,2 кг
Решила взять себя в руки и наконец-то наладить свое питание.
За неделю на правильном питании ушло 2,2 кг и на сегодняшний день вес 85 кг. Иду дальше)) В планах аквааэробика и спорт зал.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
день 7
завтрак- овсянка на воде без сахара и 200г клубники
обед - тушёный с куриной грудкой картофель, черный хлеб, 30 г
ужин - тушёный с куриной грудкой картофель, черный хлеб, 30 г
перекусы - яблоко, клубника, кефир 1%
вода - 1,5 литра
спорт - нет
вес сегодня - 85 кг (-0/-2,2)


Привет, желаю повторить успех похудения и на этот раз его удержать)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 20:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 509 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86 писал(а):
а сколько нужно?

Посчитать нужно )))

_________________
Мой результат за 4 месяца
Правильный калькулятор калорий


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 21:05 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1752
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,423

Награды: 13
Бабочка (1) Розочка красная (1) Набор настоящей леди (1) Помада (1)
Новогодняя ёлочка (1) Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
gotrid, спасибо))

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
базавая скорость метаболизма в районе 1500-1600 сейчас. Знаю, что меньше есть не стоит. Но мяса в меня столько не влезит, а от избытка углеводов хочется отказаться. Исключила полностью рафинированный сахар, выпечку, количество хлеба ограничила до 50-60 г в день. Разберусь наконец-то со своей спиной, добавлю спорт и начну пить протеин, добавлю в рацион и белка и ккал

_________________
Катя
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 21:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 509 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кажется придется писать специально для форума памятку начинающего похудальца )))

_________________
Мой результат за 4 месяца
Правильный калькулятор калорий


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 21:46 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1752
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,423

Награды: 13
Бабочка (1) Розочка красная (1) Набор настоящей леди (1) Помада (1)
Новогодняя ёлочка (1) Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
Кажется придется писать специально для форума памятку начинающего похудальца )))

напиши, с интересом почитаю

_________________
Катя
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 07:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1752
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,423

Награды: 13
Бабочка (1) Розочка красная (1) Набор настоящей леди (1) Помада (1)
Новогодняя ёлочка (1) Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!!!
отчет за вчерашний день
день 8
завтрак- молоко и хлопья
обед - отварной рис и ленивый голубец, огурец
ужин - отварной рис и ленивый голубец, огурец
перекусы - кефир 1%, помидор
вода - 1,5 литра
спорт - прогулка до магазина и обратно
вес сегодня - 84,6 кг (-0,4 /-2,6)

_________________
Катя
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 09:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1103
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Снежинка (1) Дельфин (1) Домовёнок (2)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86 писал(а):
Доброе утро!!!
отчет за вчерашний день
день 8
завтрак- молоко и хлопья
обед - отварной рис и ленивый голубец, огурец
ужин - отварной рис и ленивый голубец, огурец
перекусы - кефир 1%, помидор
вода - 1,5 литра
спорт - прогулка до магазина и обратно
вес сегодня - 84,6 кг (-0,4 /-2,6)


А ленивые голубцы ты жаришь или тушишь? и из какого мяса? Я ни разу в жизни не делала ленивые

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1437 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 144  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, 7FEET, Alena12.01, Anemona163, Bay lynx, besik61, Bing [Bot], bushnev, E.Makovskaya, ЕлДем, Fanatka1488, Fatti, florentiyka, Freedom_bliss, Givi_may, GoGo [Bot], goleaf, Google [Bot], Göttin, Holiday, irenivs, kabanixa, KRCCB, labinskaya@i.ua, lina.bochen, mamatroih, Mirinna, ogo2707, Olga_dem, Одоакр, регата174, РозаНА, Prema, ROMASHKA3012, snehka, Stihiy, Svetlanka2012, Tatjana Ardaseva, tatka42, Tatyana Smolenskaya, Tiking time bomb, Yandex [Bot], Плешечка, Вайлет, ИринаАт, Марижель, Максим Р, Наталья Ка, НатальяООО, НаташаГридина, Наташечка.ру, Чayka


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB