Текущее время: 21 авг 2019, 00:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 973 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: pushestek86 -33кг
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 19:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1133
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,579

Награды: 8
Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1) Букет цветов в вазе (1)
Букет полевых цветов (1) Корона (1) Клубничка (1) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!!

Рада видеть гостей в своем дневнике

Худею с 91,6 кг на растительном питании.

Мое меню на 80% состоит из фруктов

Никого не ем... Отказалась от мяса, сильно ограничила мучное, сахар, молочку и яйца, рыбу (не чаще 2х раз в месяц)

фото до/после стр.49

продолжаю худеть и заниматься здоровьем

_________________
Катя

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось pushestek86 01 мар 2019, 21:32, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 19:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 508 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86
Что-то на 1200ккал тянет такой рацион...

_________________
Мой результат за 4 месяца
Правильный калькулятор калорий


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 20:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1133
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,579

Награды: 8
Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1) Букет цветов в вазе (1)
Букет полевых цветов (1) Корона (1) Клубничка (1) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а сколько нужно?

_________________
Катя

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 20:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1103
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Снежинка (1) Дельфин (1) Домовёнок (2)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86 писал(а):
Всем привет!!!
Худею не первый раз, а второй))
Первый раз был в 2011 году, тогда я похудела с 85 кг до 66 кг, потом год успешно вес удерживала и забеременела. В феврале 2013 у меня родилась младшая дочка и я совсем распустилась в питании. Итог: 26.06.2016 - весила 87,2 кг
Решила взять себя в руки и наконец-то наладить свое питание.
За неделю на правильном питании ушло 2,2 кг и на сегодняшний день вес 85 кг. Иду дальше)) В планах аквааэробика и спорт зал.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
день 7
завтрак- овсянка на воде без сахара и 200г клубники
обед - тушёный с куриной грудкой картофель, черный хлеб, 30 г
ужин - тушёный с куриной грудкой картофель, черный хлеб, 30 г
перекусы - яблоко, клубника, кефир 1%
вода - 1,5 литра
спорт - нет
вес сегодня - 85 кг (-0/-2,2)


Привет, желаю повторить успех похудения и на этот раз его удержать)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 20:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 508 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86 писал(а):
а сколько нужно?

Посчитать нужно )))

_________________
Мой результат за 4 месяца
Правильный калькулятор калорий


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 21:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1133
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,579

Награды: 8
Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1) Букет цветов в вазе (1)
Букет полевых цветов (1) Корона (1) Клубничка (1) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
gotrid, спасибо))

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
базавая скорость метаболизма в районе 1500-1600 сейчас. Знаю, что меньше есть не стоит. Но мяса в меня столько не влезит, а от избытка углеводов хочется отказаться. Исключила полностью рафинированный сахар, выпечку, количество хлеба ограничила до 50-60 г в день. Разберусь наконец-то со своей спиной, добавлю спорт и начну пить протеин, добавлю в рацион и белка и ккал

_________________
Катя

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 21:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 508 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кажется придется писать специально для форума памятку начинающего похудальца )))

_________________
Мой результат за 4 месяца
Правильный калькулятор калорий


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 21:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1133
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,579

Награды: 8
Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1) Букет цветов в вазе (1)
Букет полевых цветов (1) Корона (1) Клубничка (1) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
Кажется придется писать специально для форума памятку начинающего похудальца )))

напиши, с интересом почитаю

_________________
Катя

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 07:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1133
Откуда: Нижний Тагил
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,579

Награды: 8
Шары (1) Радуга (1) Блин с грибами (1) Букет цветов в вазе (1)
Букет полевых цветов (1) Корона (1) Клубничка (1) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!!!
отчет за вчерашний день
день 8
завтрак- молоко и хлопья
обед - отварной рис и ленивый голубец, огурец
ужин - отварной рис и ленивый голубец, огурец
перекусы - кефир 1%, помидор
вода - 1,5 литра
спорт - прогулка до магазина и обратно
вес сегодня - 84,6 кг (-0,4 /-2,6)

_________________
Катя

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pushestek86 стройнеет
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 09:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1103
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Снежинка (1) Дельфин (1) Домовёнок (2)
Блог: Просмотр блога (0)
pushestek86 писал(а):
Доброе утро!!!
отчет за вчерашний день
день 8
завтрак- молоко и хлопья
обед - отварной рис и ленивый голубец, огурец
ужин - отварной рис и ленивый голубец, огурец
перекусы - кефир 1%, помидор
вода - 1,5 литра
спорт - прогулка до магазина и обратно
вес сегодня - 84,6 кг (-0,4 /-2,6)


А ленивые голубцы ты жаришь или тушишь? и из какого мяса? Я ни разу в жизни не делала ленивые

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 973 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anna Maria, Bing [Bot], DotBot, Google [Bot], j.1275, kalashnikova555, Natalia_cond@mail.ru, Rambler [Bot], Галинка-мандаринка, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], нотик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB