Текущее время: 28 мар 2024, 14:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7793 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 780  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!
СообщениеДобавлено: 27 июн 2016, 23:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!Я успешно продолжаю худеть минус 57 кг(165кг была,сейчас 108кг) и безплатно(всем врагам и коучам назло).Я с форума никуда не уходила и не уйду(у меня есть своего производства-хакеры!)))Прошу вежливо(пока..)меня не провоцировать(некоторых...не товарищей),а то буду ужасно жаловаться(ведь на это имеют право ВСЕ,а не только КОУЧИ))).
Мой вес уходит медленно,но навсегда!Ем почти все,но в пределах 1700-1900 кк,много гуляю,чередую плаванье и велотренажер,стараюсь пить воду(2-3литра в день).Моя жизнь меняется в лучшую сторону,я стала очень активной,мне все стало легче делать-ходить,работать жить!Я буду и сюда забегать и хвастаться своими успехами,т.к я знаю что дойду до своей цели!

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Андромеда-Софи 20 авг 2023, 16:31, всего редактировалось 32 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 12:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
6 последствий, как алкоголь влияет на похудение
1. Алкоголь влияет на вес через обезвоживание.

Одним из основных негативных последствий употребления спиртных напитков является обезвоживание всех систем организма.

Вместе с водой уходят и очень важные микроэлементы – кальций (необходимый для костной ткани), магний (важный элемент для работы нервной системы), калий (незаменимый для сердечно-сосудистой системы).

Данные элементы играют значительную роль в полноценной мышечной активности, что очень важно в процессе похудения.

А обезвоженный организм просто не способен к эффективной работе.

К тому же, за счет потери воды, человеку хочется быстрее восполнить ее запасы. Вот только ее поглощение в больших количествах может привести к отекам, а значит увеличиться и масса тела, то есть уже можно судить об отрицательном влиянии алкоголя на вес человека.

2. Алкоголь способствует накоплению жировых отложений.

Как уже говорилось выше, алкоголь не несет в себе абсолютно никакой питательной ценности, но имеет достаточно высокую калорийность.

И поскольку именно калории из алкогольных напитков организм сжигает в первую очередь, то углеводы и жиры, которые поступили одновременно с алкоголем, вынуждены уйти в резерв. То есть в теле человека прибавиться некое количество жировых клеток.

3. После приема алкоголя вес тела может увеличиться из-за переедания.

Я думаю, что все замечали расслабляющие действие алкоголя на организм, а все запреты и ограничения казались и вовсе неважными.

Под влиянием алкоголя, у человека усиливается аппетит, и он не может контролировать количество потребляемой пищи, к тому же его часто тянет именно на «мусорную еду».

Причиной переедания также служит тот факт, что этиловый спирт оказывает тормозящее воздействие на центр насыщения в головном мозге.

Это означает, что при заполненном желудке чувство сытости может долго не наступать. И человек будет есть еще и еще…

4. Алкоголь негативно влияет на здоровье и вес мужчин, так как снижает уровень тестостерона.

Кроме того, что тестостерон является главным мужским гормоном, он также выполняет функцию построения мышечных волокон.

Частый прием спиртных напитков приводит к понижению уровня тестостерона, что имеет негативное воздействие не только на мышечную массу тела, но и на силу и скорость восстановления после тренировки.

В придачу к этому у мужчин алкоголь провоцирует увеличение выработки женского гормона эстрогена, который способствует накоплению жировых отложений.

5. Алкоголь нарушает сон и блокирует процесс похудения в ночное время.

Как выяснилось в результате научных наблюдений, алкоголь практически полностью блокирует фазу быстрого сна, а значит не дает человеку полноценно отдохнуть и восстановиться после тяжелого дня.

А для лиц, желающих сбросить лишний вес, здоровый и крепкий сон крайне важен, так как именно в это время в организме вырабатывает соматотропный гормон, влияющий на скорость метаболизма и похудение.

6. От частого приема алкогольных напитков нарушается работа органов пищеварения.

Многочисленные клинические опыты и эксперименты на добровольцах подтверждают отрицательно влияние алкоголя на весь ЖКТ (желудочно-кишечный тракт):

Алкоголь нарушает кишечную микрофлору, от чего многие полезные вещества попросту не усваиваются.
Под воздействием алкоголя страдает поджелудочная железа. Она перестает вырабатывать необходимое количество ферментов для полноценного процесса пищеварения.
Печень при употреблении спиртных напитков страдает больше всего, ведь именно она концентрируется на переработке и выведении алкоголя из организма. А переработка других веществ, которые поступили во время приема еды, отходит на второй план, что ведет за собой набор лишнего веса уженщин и мужчин.
Частый прием алкогольных напитков в большом их количестве – это прямой путь к полному разрушению печени, а значит и к летальному исходу.
Тут буду собирать важные статьи. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Андромеда-Софи 28 май 2018, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 00:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тут золотые слова прочитала у коуча:
"МО-ТИ-ВА-ЦИ-Я. Всё, большего для успеха и не нужно. Есть мотивация, внутренняя - всё остальное приложится."
Вот и я получив самую большую мотивацию-здоровье,обхожусь без инетного коуча,который находится за тридевять земель и не плачу за это 70-50-20 эвро.
У нас ТЗ стоит 50 эв. в месяц+программа питания+программа тренировок+консультации и наблюдение спортспециалистов.С сентября записалась в нашу достаточно хорошо оборудованную "качалку"-ВОТ!))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 00:29 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2016
Сообщения: 49
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи
Да, мотивация наше все! Без нее никуда! Жаль не надолго ее хватает... :ny_tik:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
Если не сейчас, то когда?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 00:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Летний Ветер
Приветствую Вас!
Мотивация должна быть только постоянной иначе..гормошка.Даже когда приходим к своей цели -нормальному весу,его нужно все время блюсти...и для этого тоже нужна она же-МОТИВАЦИЯ!))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 00:48 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2016
Сообщения: 49
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи
Можно на ты. У Вас (тебя :smu:sche_nie: ) прекрасный результат! Видно замотивировалась основательно! :co_ol:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
Если не сейчас, то когда?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 00:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Летний Ветер
Можно на ты.)) Я сильно замотивировалась и меняю не только тело,но и голову, и всю свою жизнь.Надеюсь и верю,что на всю мою счастливую жизнь.))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 01:08 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2016
Сообщения: 49
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи
Так и надо! :cool_cool: Сама с таким же настроем иду к своей цели.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
Если не сейчас, то когда?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 13:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Летний Ветер
Желаю тебе успеха - дойти до цели и удерживать результат как можно дольше!

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Андромеда-Софи 15 ноя 2017, 02:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Я была,есть и буду тут!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 14:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Секта опять потеряла бойца. :-)
А вообще,по моему личному опыту,влияние толпы и лидера-деспота очень сильно давит на мозги!Слабодушные идут за толпой и в этом чувствуют хоть немного силы и уверенности,а другие находят в себе ум,силу и понимание и выбраются из секты(их очень мало,но я уже 3-4 насчитала.хотя могу и ошибаться).Еще есть люди с качествами лидера,но не любят толпы слабодушных марионеток и тогда они становятся "волками одиночками"...Вот такие мысли меня посетили,читая сегодня форум... :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7793 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 780  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9867546941, An-net, Арабеска, АникаМартиника, Bing [Bot], Danaya2, Google [Bot], [email protected], LarrySushka, lyutsinka, Ossana, гал ко, stadnikova_sv, u70_, viktoria900, Yandex [Bot], Кукумбер, Лелик2014, Лето в сердце, Марижель, Михалы4, челлита, электрохимик, Юлия Тимакова1, ЯСветик, Яна Штанишкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB