:a_g_a: Я про это не раз писала. Что если я ем много - то я по спорту просто ух, и успеваю много, и настроение отличное.
А если начинаются хоть малейшие ограничения - все, я скуксилась. Мой результат в конце уже был достигнут через силу - было очень трудно. Подумай - надо ли тебе ради сброса еще какого-то кол-ва кг ощутимый моральный и физический дискомфорт?
Тут говорили про хрупкость...Хрупкость надо поддерживать рационом с ощутимыми ограничениями - стоит ли эта овчинка выделки на длительном промежутке времени? У меня, как оказалось, нет. Хочу быть в нормальном весе, здравом уме и трезвой памяти, не зациклившейся на теме похудения. Ты чувствуешь, что чем больше худеешь, тем больше на сброшенных кг циклит?

Софи - что я думаю по твоему случаю. Ты потрясающая молодец, я восхищаюсь тобой, ты знаешь, да? Но! Ты никому ничего не должна, особенно в отношении собственного тела. Никому ничего не должна доказывать. Я просто вижу - если появилось сомнение - значит, появилась большая усталость от необходимости скидывать еще. А кто сказал, что нужно скидывать? Ты - красивая, спортивная и энергичная женщина, хорошо питаешься, что еще нужно?
Я так скажу - порой лучше отказаться/подкорректировать цель во имя ментального здоровья Если тебе уже сейчас хорошо - то, может, стоит и остановиться. Это не похудательная гонка - "еще больше кг, быть тощее всех!", это жизнь, и нужно ее прожить в радости, а не в постоянном беспокойстве о фигуре и страхе поправиться.

Это я не только тебе пишу - я себе самой пишу У меня как раз период принятия себя и вообще новый жизненный этап.

Софи, я так скажу - это не кончится ни в каком весе, если не изменить отношение к себе. Это банальная правда, но ее надо прочувствовать, иначе эти слова так и останутся пустым "бла-бла".
Я даже похудев очень мало смотрелась в зеркало, как будто боялась встретиться с реальностью, с собой, признать, насколько я далека от собственного идеала. Я была в твердой уверенности - ну вот это можно изменить, подхудеешь - будешь еще лучше, щеки уйдут, грудь уменьшится. Но случилось со мной что-то необыкновенное, когда я продумала одну мысль:
"Я больше не похудею. Стоп. Похудение больше не изменит мою внешность настолько кардинально. Надо как-то приучиться и примириться с тем, что есть, и не воображать, что волшебный скальпель похудалова снова поработает над "проблемными местами"."
И ты знаешь, после этого я стала как-то больше изучать себя, смотреться в витрины, зеркала, даже без боязни. То есть помог факт, что "изменений уже не будет, надо жить с тем, что есть, и желательно этим наслаждаться".
Но я уже писала - я в фазе принятия себя и довольства собой, мне это жутко нравится!

Пример: Я приучила себя не есть вечером для того, чтобы полюбоваться на красивые цифры веса с утра. Мне пришлось себя перебарывать и откладывать ужин на поздние сроки, чтобы продолжать чувствовать себя энергичной, смирившись с тем, что с утра я увижу бОльшую цифру. Это так глупо, но на самом деле проблемно для психики

У меня проскальзывают порой мысли, что я была успешна в учебе и в школе, и в универе из-за того, что кушала хорошо, родители никогда не ограничивали поступление в меня еды (спасибо им). И вес был нормальный (хотя для нашего класса 60 кг это был уже "фу, жыр"), и не убивалась я никаким спортом, вообще зачастую сидела сиднем, а все равно - вес был стабильный. А девочки, пересидевшие на диетах, не удивляли чудесами соображалки