Это имеется ввиду с физическими нагрузками?

Андромеда-Софи
читаю всё, интересно

Катюша,всегда все можно у меня тут.
Сегодня у нас через Тренто проходит Джиро ди Италия,весь город перекрыли,на машине никуда не добраться.
Аж вечером откроют дороги.
Многие итальянцы-зрители, стоят вдоль дороги и время от времени хлопают участникам,которые проезжают мимо.
А про велик, он в моей семье- есть и пару штук, и даже горные есть,но дело в том,что все на них ездят,кроме меня.
Ну не ездун я!
Боюсь,да и разучилась я равновесие держать и ехать одновременно.
Последний раз я на велике была 38 лет назад,мне 9-10 лет было.
Была не большая авария,я в дуб врезалась...
Велик в "восьмерку",почти в смятку,а я вообще не помню как и что было.
Ноги,руки и голова-были побиты,лежала в больнице 10 дней.
После этого только велотренажер,безопаснее для меня.

Именно. Немного отпустить ситуацию, расслабиться, занять себя чем-то иным. Я сейчас тот же этап прохожу - буду свое внимание на что-то принципиально иное переключать, а подсчет и спорт пойдут пока на автомате, но без зацикливания.

Добавлено спустя 42 секунды:

В зависимости от веса иногда и без них.

ооо, сколько я раз рыбкой через руль летала - ну просто не передать словами.... руки, ноги периодически все в ссадинах и в синяках... что касаемо Джиры, Вуэльты Испании и Тур де Франс - я бы все отдала, чтоб хотя бы одним глазком взглянуть на этих монстров... Правда, тот за кого я болела уже не участвует в гонках (Хоаким Родригес), но там туча других не менее выдающихся веллеров, тот же Питер Саган и еже с ними...

Софи, посмотри Мясникова с 15 мин 06 сек Он там рассказывает о процессе сброса веса и как сложно все взаимосвязано и завязано в организме.
https://www.youtube.com/watch?v=Ys4L1v8amU4

Хороший выпуск. А конкретно с 24 мин 24 сек он говорит как-раз о физических нагрузках при похудении

всем привет...

мы оказывается живем как в Италии ....тоже мало праздников.....только не Пасха (она ж в вс), а РОждество отмечаем на гос.уровне...25 декабря и 7 января праздничные дни....и День Независимости 3 июля ..

правда еще есть День Победы и день революции
это че? массовое? ....

я себя уже полтора месяца в кучу загнать не могу ..и вроде головой понимаю, что надо бы....и знаю зачем....а приходит вечер...и пипец....еда сама в рот запрыгивает

Gilmour

можно попросить и ко мне в гости?...нужен реально дельный совет...сама задумываюсь на месяц-другой уйти в поддержание...но может у меня не критическая ситуация?...я то в принципе девочка не дисциплинированная....может мне наоборот ремня не хватает?

ванчоус
Gilmour
К@теринчик
коломыя
Январетта
Дюймовочка75

Девочки,всем приветик!
Все прочла,но ответить вам вовремя не смогла...
Видео просмотрела -не плохое,уже не 1200 кк,а 1800 кк.
Но все равно про питание мало сказал.
Я вся в работе.
Продолжаю питаться на 2000 кк,плюс минус 100 кк и тренироваться,как всегда.
Вес подрос,скоро КД,аппетит увеличился очень хорошо(ПМС).
Погода каждый день меняется: то солнце,то дождик,мигрени уже замучили меня.
Отеки- сейчас вообще на постоянной основе у меня...
А так, все хорошо,жизнь- продолжается!

От и у вас хрень с погодой..мы все ещё в куртках но день без дождя Счастье
Дома в носках.. На работе с обогревателнм

светдим
Да,Света,погода этот год очень уж чудит.
Прошлые года в это время мы уже купались в озерах,а этот год еще не было открытия сезона,не прогрелась вода и горы.
Но надеемся,что все исправиться и вернется.