Жду функционал-кора, пока придумалось, чем дома можно перекусить и поужинать. Вот вроде и сметану прикончила перед выходом, и морковки обгрызлась под сериал — а вышло немного. Не знаю, как.

Зато с определенностью могу сказать: упражнения на равновесие, из которых почти целиком состоит аквааэробика — гадость. Кор можно выдержать за счёт силовухи, на йоге спасает гибкость, чтобы пройти четырнадцать километров не нужно ничего помимо пары ног, ушей и плеера. А это... Бррр.

Апдейт: убрала мексиканскую, добавила помидора (здоровый был, 330 г.) и макарон до 100 г. в сухом виде, получилось 1600 ккал. примерно. И кто ж знал, что это так дофига еды! Суп с макаронами елся со второй пиалки как-то так: «Давай, Юн! Одну ложку за маму, теперь за папу, за бабушку... Как это — нет ни одной? Тогда за Фарина Урлауба две, он вегетарианец и не осилил бы, а ты сможешь! И еще парочку за весь Раммштайн разом».

Так, план: традиционные семь километров до электрички и столько же обратно, в зале — танец живота, йога и растяжка. После кора традиционно ничего не болит, но иногда нужно давать мышцам отдых. Вдруг вырастут быстрее? Кого я обманываю, соплей была, соплей останусь. Тренеров, впрочем, обманываю уже. Видом. Физически пока неспособна делать «складочку» на пресс, но на меня оценивающе так смотрят и требуют не халявить. И прекратить отжиматься от колен. Ну э! Если не могу сделать полный вариант даже один раз — смысл пока корячиться? «Не льсти себе, подойди ближе» Упрощенный вариант наше все.

БЖУ: 102,7/62,8/160,3
Еда — буквально только что доела омлет с творожно-вишневым «мороженым» на завтрак, получился почти тортик. Остальное вроде паровой брокколи с кунжутом или супчега из имеющегося бульона (интересно, с овсянкой будет вкусно?) готовится на раз-два.

Обед - 600г моркови?! Юна, ты зайка!

svet.light, двадцать один заяц!
После того, как полтора кило моркови заточила перед сном и на следующий день имела дело с побочками, 600 не страшно нифига. Был еще геройский зажор килограммом брокколи, но это совсем давно и неправда.

svet.light, ага. Чисто заячье «обожраться и не жить», постфактум забавно — только в час ночи такие эксперименты ощущаются... Не очень.

Долго и прочувствованно рассказывала себе, как лень что-либо делать, чтобы потом как всегда.

Две силовые (тащемта полторы, круговая полчаса длится) и растяжка, которая могла быть и посуровей.
Теперь в душ, дозакупиться, отправиться домой и поесть наконец-то. Пока имеем:
50 г. овсянки на воде и молоке (по полстакана того и другого, две пиалки получилось) в полседьмого утра примерно;
апельсин незадолго до выхода;
два яблока перед тренировками.

Веса не знаю, вчера отдала патантину соседям, а возвращать — это же говорить нужно, здороваться... Стремновато. Ничего против них не имею, а вот стремно, аж до слабости в теле. Она, кстати (на самом деле некстати, иногда очень некстати), частый гость. С утра, перед тренировкой, во время и после хорошего расслабления. От нагрузки она проходит: чем активнее двигаюсь, тем более живой себя ощущаю. Даже с забитыми мышцами, даже выжатая — живая. Наверное, в остальное время давление ползет вниз. В зале измеряла — сразу после силовой оно, ну, нормальное, 120 на что-то и пульс человеческий, потом быстро ползет вниз, а я ощущаю себя тряпочкой, пока не сделаю три-четыре упражнения. Дорогой организм, какого лешего? Если устал, уставай как-нибудь нормально, целиком, а? Иначе я понимаю это как призыв «больше крови богу крови тренировок на алтарь физухи!».

Мороженое, еще пару яблок и морковь ела довольно хаотично, до сих пор сыта. Наверное, это хорошо, даже и не обожралась сегодня. Объявляю чай!

У меня тоже частенько давление низкое бывает - тянет в сон и вообще хочется лечь и сказать всем, чтоб не кантовали.
Лечусь чашечкой кофе.

svet.light, от полежать проходит? Я так только раскиснуть могу
Кофе — дело! Не сильно поднимает, но хотя бы жить можно потом. С третьей турки эффект пропадает, когда давление совсем вниз ползет, однако это редко случается.
Кстати! Наверное, удачное избавление от «четверки» в пользу второго или около того размера в том числе за счет кофе произошло. Информация из разряда ОБС, но хочется верить. Онкология по маминой линии в семье, опять же, а тут пишут: уменьшает риск бла-бла-бла...
http://pohudets.ru/kofe/grudy-i-kofe.html
И чтоб два раза не вставать: идеальная грудь в истории: http://www.budemzdorovy.info/index.php?option=com_content&view=article&id=463:2016-03-06-20-53-53&catid=8:2013-03-19-16-57-19&Itemid=41