Эсприт
занятия дома требуют особой силы воли и мотивации

Привет, девчонки!
Ага, дома очень сложно настроить себя на тренировку. Но я в последнее время все чаще за собой замечаю, что из-за тренировки, наоборот, могу дома что-то не сделать.
Вчера, вот, целый день собиралась пропылесосить, и потом, на чистом паласе, заниматься. И паутину кое-где смахнуть, мы ведь в частном доме живем, у нас этого добра всегда много собирается. Так вот, дождалась вечера, когда паутины и не видно. А потом муж уже с улицы зашел, за комп уселся, уже пылесосить не будешь - он мне мешает... Взяла коврик и пошла во двор заниматься. В итоге, дела домашние не сделаны, но угрызений совести я не ощущаю - зато потренировалась. И так часто бывает, почти всегда.

Я тоже если пропущу день без тренировки, потом злая хожу, рычу на всех... Получается, моя агрессия во время тренировки выходит. А ее у меня мнооого!

Так что, полностью согласна с твоей мамой - лучше с утра потренироваться, чтобы потом весь день удачно прошел. Уж не знаю, психологическая ли это зависимость, или химическая...

вообщем почитала я "кроме людей". и мне кажется ты попала в точку с моей типизацией!!

хотя сейчас еще посмотрела по каталогам и линейкам. гаргулья и тень тоже... ну пока в сомнениях. поизучаю еще описания

Snowbaall, занятия дома требуют и нечеловеческого уровня осознанности. Иначе профессия тренера давно бы... того. Но так могут, к счастью для тренеров и прочих примазавшихся, единицы (Х
Шёлковый Василиск таки подошёл! Было что-то неожиданное в точку? С Гэльвином у меня «как вырастить» и болячки совпали до уровня «комбо».
На Тень не слишком, имхо, похожа. Есть знакомая и персонажная вариация на тему, там социальная желательность и подстраивание себя, своих желаний, планов, поведения под всех, кто умудрился рядом очутиться В МАСШТАБАХ (именно капсом). У живой Тени это скомпенсировалось очень поздно (пару лет назад буквально — ей тридцать семь), теперь старается включать только на тех, кто действительно ближний, а не покурить вышел.

Ярослава1983, у тебя домашние дела — и не сделаны? *думает, не вытащить ли Станиславского*
На улице заниматься, говорят, хорошо, витамин D, по крайней мере, обеспечен. Как ты с погодой только договорилась?
Без силовых отходняка-отходняка не чувствую, но психологическая зависимость от тренировок есть, такое «а-а-а, я жалкая сопля, я недостойна существовать» со всхлипами и ощущением ничтожности. Она же и химическая, но тоньше героиновой у организма есть вполне себе аналоги морфина, хмурого и спидов, чем он и пользуется (нагло), когда нужно себя похвалить, успокоить или мобилизовать срочно. Из малопонятной физиологии — слабею и сонливость накатывает, если не потренироваться вовремя.

Суицидник недоубился нагрузкой вчера, отвратно спал, а утром попёрся трензалить. Две силовые, пилатес и растяжка — полёт нормальный.

Эсприт

Вот, и я заметила, что в сон клонит, если не тренируюсь.
И вот еще закономерность - вроде нет энергии - потренировался, энергия появилась.
И с каждым разом, энергии все больше и больше. Ну чем тебе не мотивация???

Кстати, хвалю тебя за фоточки - это ж надо, какая растяжка! Молодец, тренировки даром не проходят.

Я тоже новую фишку в свои трени ввела - когда муж дома, прошу его во время моей растяжки давить мне на плечи. Итак, лбом уже коленок достаю, мне есть чем гордиться!
А, еще заметила. Спина у меня часто болит. Так вот, во время тренировок боль проходит. И после тоже какое-то время не болит. Почему, интересно?

Ярослава1983

Да-да-да! Утром хочется поначалу только кофе, под одеяло, тупить и в кому. Доползать до тренировки поэтому трудно, но необходимо.

Понемногу улучшается растяжка, ага (: Мышц не было — тоже была ничего так, но нарастить мясо вместо жира и не потерять гибкость... В общем, сама собой горжусь.

Пополам складываешься, я правильно поняла? Домашних приспосабливать под тренировки — хорошее решение, может, сподвигнешь примером. Главное не напугать: с меня родственники слово взяли, что не буду злобным образом их гонять на тренировки, когда приедут.

Со спиной эт... осторожнее. С одной стороны, если потом сильнее болеть не начинает, что-то очень правильное делаешь. С растяжкой вероятнее всего: вариант массажа такой, проработанная спина (и, внезапно, ноги) дают неплохой эффект. Если боль проходит от чего-то более тяжёлого, а потом возвращается и на мышечную непохожа — есть варианты. Сильная нагрузка зачастую обезболивает временно, например.

Эсприт
ну максимально много совпало с общим описание бестий. особенно про два режима. либо все максимально быстро, либо максимально медленно. конкретно про василиска - тоже есть совпадения, но уже не такие точные, но близко

Молодцы, девчата, домашних привлекаете к тренировкам дома. А я вот, наоборот стесняюсь при домашних зарядку делать. Типа, не балерина, а неуклюжий бегемотик!
Зря, наверное, стесняюсь, но вот нашла же отмазку: все жома и тренироваться не буду - стесняюсь же