да позволяю кроме алкоголя и в пределах суточной калорийности если есм колбасу сало и жареное мясо -то закидываю 2 таблетки аллохола
крупы фрукты и конфеты только в углеводный день (четверг и воскресенье)

новое домашнее задание по психотреннингу
придумать 35+10=45 ужасных последствий если я не похудею
частично я схитрила -т.к. плясала от обратного -т.е. от выгод стройного тела
35 причин кое как наскреблось

1. все будут смеяться- худела-худела и чо -где результат?
2. реклама энерджи не пойдет тк. фигура ниочем
3. муж уйдет к толстой но плодовитой -т.к. особой разницы не будет
4. меньше будет фотографий тк я буду стеснятся
5. молодые парни не обращают внимание
6. модные вещи не оденешь
7. опять все по новой затраты на фитнес массажи т.д.
8. жалко потраченных денег на предыдущие мероприятия
9. не получится экономить на еде в будущем
10. опустятся руки что либо еще делать в плане похудения на год как минимум
11. вообще депрессия настанет ибо достижений нет и комплекс кобылы не закрыт
12. буду обижена на свою мать которая дала мне плохие гены и не смогла воспитать так чтобы я не заворачивалась на вес либо дать наследство
13. сдохну от канцерогенных трансжиров когда нибудь
14. еще раньше загнусь от заболеваний печени
15. будут болеть суставы от нагрузки
16. лошадям нелегко прыгать
17. машина жрет больше бензина
18. я теперь не смогу влиться в коллектив людей на 10лет моложе себя
19. диван и стул продавливается и меньше прослужит
20. обувь быстрее снашивается в т.ч. каблуки
21. буду взрослее смотреться на улице будут тетей называть
22. подчиненным сотрудником теперь западло быть - я же старая
23. допускать немного неуравновешенное поведение нельзя - тк подумают что "тетенька сбесилась"
24. танцы игры на корпоративах -это будет глупо и нелепо смотреться!
25. распродажные шмотки 42 размера по 500 руб. от Зары и Остин -до свидания
26. муж не будет ревновать -охереет совсем
27. лицо у меня не очень когда полная как ни красься, щеки и глаза как у нанайки
21. не смогу влиться в коллектив модных веганов и сыроедов
22. не смогу не стесняясь комментить известных личностей в фитнес индустрии и просто тусовочных баб В.Лукьянову например.
23. не смогу пафосно кривится в ресторанах и магазинах "этоя не ем -фи"
24. не смогу иметь авторитет среди толстых подруг если им поможет моя схема питания
25. за границей будут думать что я русскиш швайне
26. посторонние люди будут удивляться что нет детей - т.к. я выгляжу плохо и с отвисшей кожей как будто рожала
27. любовника не найду может быть для души
28. не смогу осваивать новый вид активностей где с моим косолапием
29. так не приятно возобновлять старые знакомства чтобы еще раз услышать " ты совсем не изменилась"
30. не смогу тупить иногда- т.к. принято что девушки бывают или красивые или умные (а я как обезьяна-ни туда и ни сюда)
31. гормональный фон совсем испортиться от лишнего веса
32. вредная еда ухудшает также волосы и кожу
33. опять начнутся месячные-фу какая бяка
34. остеахандроз обостриться от лишнего веса
35. ноги и подмышки опять начнут потеть
36. желудок опять растянется и будет газы и живот набухший
37. муж будет смеяться когда я начну крутить обруч или чтото опять не есть- типа что не помогает, смирись уже после 35-ти лет жопа превращается в тыкву!
38. растяжки от гармошки так и не пройдут никогда и кожа так и не подтянется - будет висеть как у шарпея
39. я перестану чувствовать вы себя хорошо, когда обнаруживаю, что я — самая худенькая особа среди других собравшихся вместе людей
40. купальники придется перешивать- а я заказала дистанционно и часто балуюсь тем что я покупаю купальники меньше (изза груди)
41. недовольство собой возрастет -я буду напоминать себе тот период когда была толстой неудачницей
42. сидеть мне вечно ан форумах домохозяйек и ныть что я опять нажралась
43. в случае развода не смогу найти "запасной аэродром"
44. буду завидовтаь худым теткам с детьми и мучаться что у меня ни того ни другого
45. сидя перед компом и телеком так и буду тупить как шлак последний в этой жизни (которым я уже побывала) и все думать будут что я из низких социальных слоев

как придумать чтобы это было "не по мелочам" -какие мотивации?

нашла статейку про самодисциплину и мотивацию
http://www.e-reading.club/bookreader.ph ... dat'..html

Ну чтож -вернулась я с Бали- взвешиваться боюсь.Надеюсь особо не набрала- но запоры и отеки были жуткие, взвешусь через неделю.

Не буду портить настроение тем кто уже купил билеты, скажу пару фраз — 1. Запасайтесь баблом и терпением и учите английский-матерный 2. Для галочки посетить страну Индонезию все таки стоит и именно Бали — наименее мерзкое место.3. 90% моря пригодно только для фотографий
В плане моря -рекомендую острова Гили и пляж Гегер на НусаДуа, в плане достопримечательностей -тут выбор ваш но не факт что получатся хорошие фотографии без профессионального фотографа.
В плане машин — аренда авто стоит дороже чем аренда с водителем и бензином +обязательны международные права и реально очень сложно ориентироваться на местности даже по карте.

ВЕЗДЕ такое мрачное небо! СОЛНЦЕ ВООБЩЕ БЫЛО??

да реально надо брать минимум 15 дней т.к. все таки дожди идут практически постоянно
почти все фотки на экскурсиях -этом пасмурным небом испорчены мало того -боишься айфон намочить
Фотографии с комментариями выложены в моих блогах и ни одна не повторяется!!!

http://ok.ru/profile/68567377509/album/850755849317

http://vk.com/id13316783

http://www.instagram.com/irinka_napravilnom_pitanii/

http://www.drive2.ru/b/464546962343985236/

Когда прошел отек и запор-взвесилась - не так вес плохо 63,5 кг т.е. привес 2 кг.
А жрала я там е-мое -только 1800 ккал на завтрак, фрукты и традиционную выпечку кокосово-рисовая мука с пальмовым маслом.
И не сидела на жесткой диете после отпуска-темпы зажора конечно усмиряла- но не сильно.

Кто не верил в протеиновые системы -так уверуйте!!! Жрать и не толстеть-оказывается можно
А вот вся правда о правильном питании
https://www.youtube.com/watch?v=QM6RBYFwDak
продукты в магазинах покупать нельзя вообще - так что между вредными куриными грудками и дорогим но безвредным изолятом- я выберу последнее
пишите ватсап 89098613220 проконсультирую по системе приема

книги это подтверждают
http://royallib.com/read/rayli_dgillian ... dat.html#0
http://readli.net/chitat-online/?b=878516&pg=1

Привет народ!
Ввиду заведения инстаграмма на меня подписались всякие веганы и ппшники - прикол в том что лента теперь вся в технологиях приготовления "правильных десертов" и лозунгов что на сыроедении не ведется подсчет калорий и т.д. Пробовала приготовить парочку рецептов - теперь не могу соскочить с этой ереси.

В Ведах говорится: «Если человек просто наступил на яйцо ногой, шел, случайно в темноте наступил, он должен сразу в одежде в реку броситься». Потому что осквернение очень большое. И, разумеется, там ничего не говорится о том, что будет, если это в рот положить. Просто оно не считается съедобным. Там даже тема кармы не обсуждается. Какие самые самые оскверненные места у животного? Хвосты и копыта. В них скапливается вся плохая психическая энергия животного. Но некоторые варят из них и едят холодец. Также и плодное место, оказывается, некоторым нравится. Что касается яиц, то разницы нет никакой - это оскверненная пища, она проходит через нижние центры. А всё, что проходит через нижние психические центры (в том числе и моча), оскверняется. Поэтому яйца непригодны для того, чтобы использовать в пищу для людей. Такая пища оскверняет сознание и является причиной атеросклероза. Подробнее: http://veggyforum.ru/index.php?PHPSESSI ... opic=851.0


Выходит у правильного человека - рацион состоит из нажористых растений. Эксперимент можно считать провальным. Неделя на черносливе, орехах, нуте, чечевице, бананах и овсянке -уже показала что мы не верной дорогой идем.
Выгляжу как чушка по сравнению с формой которая была раньше.
Может быть конечно отеки виной - но прям плохо все в зеркале.

Основное заблуждение - которое надо осознать всякие школы правильного питания аюрведы это тоже бизнес.
И ведут его от природы худые люди -чтобы подписчики не задавали вопросов. Посмотрите на индийцев-индусов (традиционных сыроедов) в тех же фильмах - худые ли они НЭ?
Фрукты и орехи не вызываю зависимость от сладкого -да ладно??? Сколько ты можешь сожрать их зависит только от твоего кошелька.

Десерт он не может быть правильным или не правильным - он углеводный и хоть что ты туда положи. А нормы углеводов обозначены ВОЗ.
У кого-то обмен веществ может без потерь во внешнем виде функционировать на одних углеводов- у кого-то нет.

Так что от циклов БЖУ, исключения быстрых углеводов и подсчета калорий -мы никогда не открестимся.

Человек как вид животного - падальщик -а не фруктоед...я по крайней мере...или недельный рацион не показатель? или может у меня что-то с ОВ?

Единственно что мне понравилось- так это не считать калории - т.к. я уже психую почему мне приходится считать калории. Как так придумать -чтобы не считать есть сбалансировано и не кабанеть???

Пересматриваю треннинги по интуитивному питанию.
И заказала купальники... следующий отпуск только через год...надо продержаться....
Я вообще страдаю от отсутствия мотивации -фигуру я по назначению не использую -только фотки выкладывать если специально фотографироваться, так я в жизни не одеваюсь и не езжу никуда - т.к. работаю не в офисном здании и не в центре города - и особо на вечеринки не хожу.
А хотелось бы надеть например такое платье....
https://pp.vk.me/c837328/v837328926/1bea9/EQtKeAnEXmc.jpg

Ну пока только красивый купальник раз в год это для меня событие.
Посмотрим насколько ожидания от алиекспресса и реальность совпадут.

лично у меня ни разу не получилось похавать правильно-сыроедчески
тут сила воли нужна также или вообще хз - есть по часам не требуется а есть когда хочешь есть -это главная подстава -ибо у тех кто по жизни "на поддержании" хлеборезку контролировать слабо получается

вот вчера например взяла на работу 6 приемов пищи
грейпфрут (он кислый и его надо есть в первую очередь)
мед с пергой (типа завтрак но его нельзя смешивать с белком и жиром)
грецкие орехи -ланч
кедровые орехи -обед
шпинат с луком и перцем- перекус после обеда
салат айсберг ужин

в итоге меда мне показалось мало или инсулин от него скакнул (этож быстрый углевод) -что я сожрала его вместе с орехами со всеми сразу - это категорически нельзя было делать
я подумала-ой-ой ой и заполировала это грейпфрутом чтобы "жир растворить"
худо бедно досидела до обеда и там начала есть салат из шпината -он мне показался пресным я его полила соевым соусом (продукт заводского производства и ферметирован)
айсберг пошел чистяком -но не на ужин а часов в 16-00 в итоге я сходила в магаз после работы и вернулась домой голодная, терпела и не вытерпела
в 21-00 я схавала 100 гр плавленого сыра, и 100 гр творога
потом сидела перед компом чтобы выдержать 3 часа до сна

думаете мне утром не хотелось есть???
Хер нанэ - я с утра сьела все орехи вперемешку какие были в доме+мед
+ мне дико хотелось спать- и я навернула 2 кружки кофе настоящего из кофеварки
ЗАНАВЕС!!!

тяжело переходить конечно на сыроедение это во всех форумах пишется- но если у меня будут такие вечерние срывы -в писю такое сыроедение!!!
Я раньше вообще не ела орехи и мед -и готовила мужу заведомо невкусную еду чтобы самой не есть вечером - может от этого -от "дефицита" такая ненажорность?

Или мне главное чтобы ничего сладкого на язык не попадало -есть такой тип людей. Тогда я вообще должна есть одну траву и неспелые фрукты???

Или мне вообще надо вернуться к старым схемам питания.

Проблема ухода от вредностей -стара как мир -мешают этому пищевое разнообразие и много выставочной еды-которая заманчиво лежит в кафешках и супермаркетах.
Даже если я читаю смотрю ролики о вреде маргарина патоки и т.д. все равно да и куплю что нибудь.

Если я пытаюсь чтото приготовить "правильные слабости" получается говно -т.к. руки из задницы у меня. Например если сырники не жарятся разваливаются- добавляю муку и масло ибо жалко переведенный продукт.
в итоге я прихожу к выводу что время и деньги потраченные на приготовление правильного рецепта того не стоят -и легче есть неправильные но помаленьку

Мои схемы ухода от вредностей
-у нас есть точки продажи просроченой продукции -покупаю каждого видя шанежки по одной штуке -они как правило прогорклые -если сильно-скармливаю лошадям или собакам бездомным если не сильно -то немного пробую и муж доедает
- между пачкой конфет со скидкой покупаю на развес без скидки поштучно.
- во главу ставлю режим пищевого разнообразия - т.е. пробую чтото новое каждый раз к старом не возвращаюсь...если только это не вкусно-очень очень ( а с этом могут быть проблемы).

=Blade=
привет!
а почему ты решила на сыроедение перейти? если ты писала где-то - ткни носом, плиз

да вот постом выше - мне надоело считать калории и от термообработки реально белок распадается и витамины