Текущее время: 28 мар 2024, 18:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 218 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 11:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2016
Сообщения: 151
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
=Blade=, привет!) Занималась в Наутилусе Южном? Я была у Стаса, на стрейчинге, понравилось. Правда была то 1 раз на групповом.
У тебя хорошая фигура! :ro_za:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 03:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сохранила картинку подсчета калорий под названием ЗАЖОР -по другому это не назовешь. в 21-00 сьела в гостях 2 конфеты и 5 печенек

Попытаюсь сегодня уложиться в 1800 кк.хотя уже 1100 в 10-00 часов кто мало ест имеет преимущество - но кто много ест-растянул себе желудок и усилил желчеобмен..и много жрать заставляет уже кипящая желчь а не мозг и иногда приходиться очень сильно терпеть
в итоге я не выдержала и украла кусочек сала у одного сотрудника из общего холодильника и кусочек сыра у другого неизвестного потерпевшего -2300ккал
записалась на конкурс худеем к НГ -старт завтра


Вложения:
зажор.jpg
зажор.jpg [ 290.63 Кб | Просмотров: 871 ]

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 24 сен 2016, 13:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Конкурс начался. Стараюсь не вылезать за 2000 калорий и минимизировать солености и сладости.
1,5 кг. слетело за 3 дня -во такая я "резиновая женщина". Это в принципе всегда бывает на отмене сладостей.
От желчи мне прописали леводексу. Похудение явно не от нее.
Меню на сегодня.
№ Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Итого: 995.00 140.43 92.68 185.03 1910.10
Итого на 100 грамм: 100.00 14.11 9.32 18.60 191.97
1 Конфеты фруктовые 40 0.64 3.44 30.32 147.60
2 Хлебцы Круазетт пшеничные 35 4.66 1.65 24.39 130.90
3 Варенье из малины 60 0.36 0.12 42.24 163.80
4 Морковный торт 100 4.30 19.00 34.60 321.00
5 Ирга 50 0.00 0.00 6.00 22.50
6 Яйцо куриное 200 25.40 21.80 1.40 314.00
7 Икра 150 4.00 15.30 0.00 184.50
8 Морская капуста сушеная 40 12.60 8.72 15.24 190.40
9 Абрикосовая косточка 50 7.00 13.85 28.15 220.00
10 Огурец 60 0.48 0.06 1.68 9.00
11 Шампиньоны свежие 100 4.30 1.00 1.00 27.00
12 Курица вареная 100 25.20 7.40 0.00 170.00
13 Кофе растворимый сухой 10 1.50 0.35 0.00 9.40

маменька меня расстроила потеряла загранпаспорт..но я надеюсь она его найдет и не придеться менять и переоформлять билеты

мое плинируемое меню на завтра

№ Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Итого: 1480.00 122.11 84.50 202.32 1969.70
Итого на 100 грамм: 100.00 8.25 5.71 13.67 133.09
1 Морская капуста сушеная 40 12.60 8.72 15.24 190.40
2 Яйцо куриное 200 25.40 21.80 1.40 314.00
3 Икра 100 36.00 10.20 0.00 123.00
4 Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде 70 1.05 6.44 44.94 244.30
5 Банан 600 9.00 1.20 130.80 570.00
6 Курица 50 8.00 7.00 0.00 95.00
7 Огурец 50 0.40 0.05 1.40 7.50
8 Шампиньоны Каждый день резаные 100 4.30 1.00 0.10 27.00
9 Майонез Лёгкий 30 0.09 9.00 1.56 89.70
10 Капуста белокочанная 90 1.62 0.09 4.23 24.30
11 Перец сладкий красный 50 0.65 0.00 2.65 13.50
12 Сыр колбасный копчёный 100 23.00 19.00 0.00 271.00

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 01 окт 2016, 09:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вроде держусь...хотя тяжеловато

№ Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Итого: 1040.00 109.14 99.42 150.82 1916.50
Итого на 100 грамм: 100.00 10.49 9.56 14.50 184.28
1 Маргарин Славянский 30 0.09 24.60 0.03 222.90
2 Икра сельди 100 31.60 10.30 0.00 222.00
3 Кабачок жареный 50 0.55 3.00 3.35 44.00
4 Говяжий фарш постный 100 18.00 15.00 0.00 215.00
5 Сыр плавленый 30 5.04 3.36 7.14 77.10
6 Хлеб Ржаной 50 3.30 0.60 17.10 82.50
7 Виноград 200 1.20 0.40 33.60 130.00
8 Сырок глазированный Картошка 100 7.00 23.40 47.60 417.00
9 Сухари с изюмом 40 3.36 1.96 31.40 158.00
10 Курица жареная 140 36.40 16.80 0. 00 294.00
11 Перец сладкий жёлтый 200 2.60 0.00 10.60 54.00

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 09 окт 2016, 06:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня выписка с роддома моей племянницы- держу рот закрытым двумя руками

№ Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Итого: 1230.00 66.88 90.08 191.86 1832.00
Итого на 100 грамм: 100.00 5.44 7.32 15.60 148.94
1 Козинак Кунжутный140
16.94 40.46 73.36 714.00
2 Банан300
4.50 0.60 65.40 285.00
3 Курица вареная50
12.60 3.70 0.00 85.00
4 Виноград50
0.30 0.10 8.40 32.50
5 Капуста белокочанная100
1.80 0.10 4.70 27.00
6 Петрушка30
1.11 0.12 2.28 14.10
7 Мидии маринованные 250
17.50 2.75 18.00 167.50
8 Майонез Лёгкий60
0.18 18.00 3.12 179.40
9 Лук репчатый50
0.70 0.00 5.20 20.50
10 Томат (помидор)50
0.30 0.10 2.10 10.00
11 Селедка под белоснежной шубой 150
10.95 24.15 9.30 297.00

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 04:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
В 21-м веке появилась профессия мотивационный оратор - т.к. люди уже не могут сам себя заставлять чтото делать...не то чтобы лень... просто смысла себя в чем то ограничивать нет- т.к. в жизни очень мало радостей...

Не могу избавится от нищебродской привычки покупать со скидкой вредные продукты.
Придумала даже для себя "ознакомительный режим пищевого любопытства" - т.е. покупая новую версию печенек- булочек-сыра-колбасы-котлет-брикет масла или мороженого пробую оттуда грамм100 или 1-2 штучки остальное скармливаю мужу. Ну все равно это же вредные продукты и добавляют к рациону практически каждый день лишние 300-400 ккал.?

Также иногда задумываюсь..35 лет это такой период когда женщиной тебя уже не перестанут называть, сзади пионерка - спереди пенсионерка, ну похудеешь - голову то новую не пришьешь?

Поэтому подписалась на платный семинар - о том как изменить себя изнутри если тебе 35 лет.
Короче пендель если он оплаченный должен подействовать.

Красивые привычки красивое тело.
https://vk.com/fitbykalen_07_11

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 23 окт 2016, 07:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
№ Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Итого: 2020.00 109.20 72.47 191.12 1805.80
1 Пельмени домашние в хлебопечке 200 20.80 17.20 53.60 452.00
2 Фасоль красная 190
15.96 0.57 26.03 176.70
3 Макрурус 300 39.60 2.40 0.00 180.00
4 Перец сладкий красный 280
3.64 0.00 14.84 75.60
5 Фисташки 100 20.00 50.00 7.00 556.00
6 Мандарин 550 4.40 1.10 41.25 181.50
7 Запеченная тыква 400 4.80 1.20 48.40 184.00

У меня новость- купила пищевые весы и ужаснулась. оказывается то что я на глаз определял илил было забитов калоризатор = это было очень мало. Реальный вес того же банана 120 гр. я считала 100 и т.д. куска хлеба в тосте по факту 50 гр вместо 30 гр.
Радоваться ли или нет ХЗ - выходит что я наедала по факту больше в день калорий так на 200 и поэтому вес стоял
НО- теперь то надо снизить потребление - и будет меньше объема, как это скажется на психике не знаю.

Положила весы на тостер = пусть будет оберег от ожирения.


Вложения:
пищевые весы.jpg
пищевые весы.jpg [ 341.12 Кб | Просмотров: 749 ]

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 04:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Замерилась - джигурда полная. С почечной недостаточностью я по сути живу всю жизнь, но она реально стала мне мешать. Седы от темных очком, носков и трусов аж остаются на отечных местах.


Вложения:
анализ.jpeg
анализ.jpeg [ 343.75 Кб | Просмотров: 721 ]

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 12:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2016
Сообщения: 177
Откуда: Москва
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 1
Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (2)
[quote="=Blade="][/quote]
Очень классные фотки :) Хотя девушки слева немного "стрёмные", ну не понимаю я такой красоты.

_________________
Per aspera ad astrae!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Должны быть хоть какие достижения! -Проблема удержания в
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2016, 04:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 332
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за комплимент.

Я тут анализирую свои проблемные зоны и борьбу с ними.
до отпуска 2 месяца ровно - нужна пляжная форма
короче я на сушке -полный отказ от углеводов - в т.ч. фруктовых

у меня проблемные зоны это толстые бедра особенно ушки на внешней стороне бедра, жирок на предплечьях и живот, ну и щеки
чтобы я не делала это не уходит
вначале я думала что это лишняя кожа и на ее регенерацию нужно время
1-й год ходила на массажи и обертывания -нифига
2-й год прошел под эгидой фитнеса-качаюсь-качаюсь -только обьемы увеличиваются -такое чувство что мышцы растут под жиром


Вложения:
проблемные зоны.jpeg
проблемные зоны.jpeg [ 273.91 Кб | Просмотров: 671 ]

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 218 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alisaborisova22, Bing [Bot], evgeniiaartemova34, Евгения09, Filatenkova, GoGo [Bot], Google [Bot], iulechkakuznetsova33, katy89, kiv71, kltn, liliaivanova32, Гита Ягг, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Клара86, Панночка, Лариса1960, Ленусечка, М@рг@рит@, меншеншой, Наталья Ф, Натуля V, Юлия19_02, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB