Есть некоторый процент людей, у которых вместе с обменкой убивается и чувство голода. Либо банально врут.

я конечно понимаю что я не набираю вес в диапазоне 2100-2500 ккал это можно считать прекрасно..но у меня походу растянулся желудок и поджелудочная иногда просит сладенького
может даже и мозг..прям втуплять начинаю после суточного остуствия хлеба или печенюх

какие то бабенки посмеялись над моими фотками-типа по мне вообще не видно что я хожу в зал...толи паджеро позавидовали толи...реально чето стремно я выгляжу..
В связи с чем даю обет нежратия 1. сладостей в т.ч. бананов арбузов и винограда, орехов и семечек ( кроме тыквенных) 2. непития ничего кроме Н2О (вообще никаких соков, квасов и алкоколя) 3. неприправления ( майонез, кетчуп, соревый соус, корейские заправки и каррри-под запретом) - можно шашлыки мариновать в киви и минералке и сметаной заправлять салаты или лимонной кислотой.

=Blade=
Классная фотка.
И не говори,что тут правильный ракурс. Все становятся красивенько,но не все при этом выглядят красивенько.
Прогресс налицо.
Леггинсы зачОтные. А бабы-дуры,чо тут петь :)
Пы.Сы. Если посмеялись-зацепила их чем-то. Просто над "никакими" фотками нет никакой реакции.

да не в этом было дело
=Blade= на мой взгляд ты отлично выглядишь
ноги стройные и спортивные, на ягодицы тоже приятно посмотреть
просто ты сравнивала себя с девочкой которая ну явно эээ повыше ступенькой стоит в построении тела
вот и все

построением тела это не назовешь такие ляжки не раскачаются у человека непредрасположенного к такому типу, "тяжелый низ"
если у тебя восточная кровь или хохляцкая- то да шансы есть
но все равно такие бедра может гдето и считаются красивыми но если взять фотки "мисс фитнес бикини" то они все тонкие и жиоистые

жЕсть...ездила к подруге на конюшню...смотрю щас фотки...Жопа с большой буквы ЖО!!! И ляжки с большой буквы Л!!! Раньше я была худее!!!

ну как не назовешь...
хоть араб, хоть хохол, хоть кацап...
а без работы над собой ничего не сделаешь
жопа хорошая у тебя
и ляжки
сзади есть целлюлит - так на массаж походи

П.С. вообще мне кажется, тебе прикольно фотки выкладывать))
хвалишься ты на самом деле))

да нет просто на 1-й стр фотки есть когда просто ходила пешком и хавала 6-раз в день я была худее
и целюлит так не был виден (целлюлит у меня с 12-ти лет единственаня динамика- более менее заметен и усе)
я вот веду борьбу именно за удержание веса -борьбу- т.к. эндометриоз это пожизненный приговор который послабления в диете не допускает.
Также у меня возникли осложнения после сыроедения- видимо от плохо помытых овощей - начался дисбактериоз о горла до самого "днища", щас пью хлорофиллипт и энтерол.

обет нежратия я нарушила я схавала сегодня 2 тоста а помидоры с майонезом...родители привезли переспевшие помидоры- а это такая фигня что просто сырыми не сьешь пришлось сдобрить майонезом, правда специальным 50% но все таки...
Итак мое меню на сегодня

№ Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Итого: 1350.00 94.60 158.16 107.96 2211.30

На вечер запланировано поход по району и расклейка обьявлений о продаже квартиры (я решила переехать ближе к центру чтобы на работу ходить пешком)

Абонемент в фитнес клуб кончился, единственное что я буду делать дом это йогу, пресс и степ+ обруч.
4 дня прошло -поняла что мне нравился только коллектив, тренера весьма душевные и с чувством юмора Вот фотки с ихнего корпоратива.
1. Стас- тренер по степу и латинским танцам.
2. Тренера силовики постарше (около 40 лет) -тут видны уже чисто женские формы- улучшеные работой над мышцами ног.
3. Мисс фитнес бикини Хабаровск, Анастасия 26 лет, тренер по слайду и пилатесу.
Как вы видите никто из них не выше 170см. роста. и не "крестьянского типа".

Сделала фиброгастродуоденоскопию (лампочку заглотила) -чуть не померла в процессе..но походу надо привыкать.
Предварительный диагноз- гаструдуоденит рефлюкс желчи, желчью было залито все и определить язва там или нет невозможно. Слизистые гиперемированы. желчный раздут.
На хеликобактер взяли анализ и их не обнаружили. Сдала еще на дисбактериоз. Если ничо нет. -то это "коечто похуже"....От диеты такое не может быть я как раз более менее правильно питаюсь, если не брать в учет сладости.

Легче как раз становится когда с утра ничо не ешь- тогда желчь не просыпается до 11-ти и также как поешь жирного или сладкого.

Вот и стукнуло 35!!!
Праздновали в китайском кафе на шведский стол с 12-00 до 16-00 сьела из вредного гоуба джоу 100гр, 2 сладкие булочки и 100 гр водки, арбуз 300 гр на глаз...остальное в пределах нормы но много...Потом гуляли и фотались. Я по пьяни стерла последние 10 фоток в 3Д галерее.

Прочитала на досуге книжку "Худеем во сне" -по сути ничего нового- не есть сладости и т.д. пить витаминки, положить шершавый на проблемы ближнего своего.

Вот фотка.типа отражает комплексы по питанию.