Слопала сегодня 300 гр. черешни. И подумала - красота - лето - фрукты,ягоды - благодать! Сахар из рациона исключила, а фрукты спасение! Вкуснотища! Лето, какое бы оно не было, все - таки лето! Ух, добрая я сегодня!

приветик я в гости
как делишки???
ты как худеешь????

Приветики!
Я считаю калории, для меня сейчас это самый лучший способ.
Ограничений нет,можно все кушать, главное уложиться в коридор.
Держу 1700-1800 ккал. Как информер расчитал. Правда питание не очеть сбалансированное,
по жирам перебор, а по белкам и углям недобор.

уважаю,,,,а я ленивая наверное для такого способа,,,
или не дошла пока,кто знает,мож и я пойду на эту дорогу

Сегодня, в очередной раз отчитываясь в конкурсе изменила линеечку! Выпрыгнуло - минус 20 кг. Огромная для меня цифра! Результат с января 2017 года. Начиная эту затею, не думала о результате совсем. Теперь думаю! Предстаит еще как минимум столько же. Что приобрела за этот период: главный плюс - навыки правильного питания! Выработала определенный набор продуктов, который просчитала по КБЖУ. Его и держусь, не без нарушений, конечно! Но результат есть! Всем добра!

Чую, пора вылезать из подполья! Читаю свой последний пост 2017 года и плачу! -20 кг от первоначально нажр..... Итог на 2020 год от -20 осталось всего -10. Надо что то делать! План такой, как всегда - что съела, посчитай! Недельку контроль! Посматриваю в сторону низкоуглеводки. Комфортно на ней! Мясо и овощи! Моя прелесть(цит.Голум- Властелин колец)!

Татьяна Ш., привет! Низкоуглевлдная — путь в никуда. Проходили уже. Не повторяйся и не повторяй наши ошибки. С планом лучше заранее приготовить и посчитать, чем пост—фактум это делать, меньше ошибок будет

Тут, главное, кто что вкладывет в это понятие! Я ведь не фанатик! Кушать мясо и овощи для мня уже НКД! За последнюю неделю такого питания больше 1500 кк не получается,при том, что сыта до отвала! Но чести ради, хочу сказать, что на адреналине в начале всегда так, а потом жор открывается

Изучала вопрос об овощах зимой сегодня! Вообщем, иду правильной дорогой! Заморозка - наше все!
Закупаю в совместных закупках дешевле, чем в магазинах! 1 пакет в 400 гр на два раза хватает! Порция в среднем 40 рублей выходит.