О моем опыте общения с шагомером! ХОРОШАЯ ВЕЩЬ! Действительно хорошая! Не в плане тренировки, а в плане активности! Поняла,что средний мой результат не очень хорош. В итоге,наращиваю активность - присоединилась к группе и узнаю об истории города в котором живу,много интересного, чего раньше не знала! Благодаря прогулкам в городе (прогулка - 10000 тыс шагов) увеличиваю активность! Вообще, шагомер добро!

У меня все ровненько! Завтрак, обед, ужин - одинакоый набор продуктов! Что,характерно,не напрягает! Но вот препядствие на пути - в субботу встреча с одноклассниками. Звездой - не планирую, но переесть опасность сохраняется! Беру себя в руки!

Танюшка привет! (ничего что я на ты?)
10000 шагов в день - это очень хорошо - а если это ещё и систематически, а не от случая к случаю - то вообще замечательно.

Я тоже попробовала считать калории, но это не для меня - поначалу вроде даже интересно, а потом стало надоедать... Я сейчас контролирую только объём порции - стараюсь не переедать. И вообще заметила, что чем меньше я зацикливаюсь на еде - тем проще мне худеется.
Желаю тебе удачи в борьбе с лишним весом! Пусть всё задуманное сбудется!

Перечитала сегодня много, много разных дневничков! Суть одна - нет фитнесса, нет прогресса! Ну, я и рванула в фитнесс, правда фитнесс, пока, не рванул в меня! В чем плюс, в том, что, оказывается, фитнесс зал в шаге от места, где я живу (обрадовалась). В чем, минус, нужно позвонить, договориться, оплатить, держать тренировки(огорчилась)! Но, настрой решительный! Завтра, звоню и договариваюсь А там,посмотрим! Подбодрите меня!

Молодец! Пока не попробуешь - не поймёшь твоё это или нет. Первое время возможно будет не очень комфортно, т.к. непривычно, но когда заметишь результаты - будешь ходить на фитнес уже с другим настроением. А уж потом "втянешься" и появится удовольствие от занятий (ну и от результатов тоже).
Ну, а если не "втянешься" - ничего страшного - главное, что ты всё-таки попробовала. Успехов!

Н-да, фитнесс летом у нас в регионе не популярен! Сколько не стучалась в спортзал с подворотне моего дома, все без толку!Закрыто, все в отпуске, видимо! Так что, получается, из раздела "плохому танцору......". Вообщем, вопрос спортивной активности надо решать другими путями.

А как у тебя дела с шагомером?

Как тебе сказать? Первоначальный запал пропал. В будни только 5000 тыс. шагов выходит! В выходные стараюсь больше шагать! Итого среднее значение за неделю 6500, что меньше чем стандартное! Должно быть 8000.

Как говорят умные люди: главное систематичность. На мой взгляд и 6500 в день - это очень хорошо.

Татьяна Ш.
Привет

Спорное утверждение...
Я физ активность добавила, когда достигла 90кг, до этого только за питанием следила. От 90 до 80 - это была лесли. Дома и неутомительно.
Удачи