Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

krukowka: встретить следующее лето в платьешке...
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=13554		 Страница 6 из 16
Автор:  krukowka [ 08 мар 2019, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнеющая Фиалочка
Вчера отмечали ДР сына. Что-то я устала, вот прям совсем. Вечером уже просто не было никаких сил жизненных. Сегодня отоспалась и вроде все норм) Вес идет вниз и это радует!) 77.1 утром.
Автор:  Sea Salt [ 26 мар 2019, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнеющая Фиалочка
Привет! :-|-:
Зашла в гости. У себя в дневничке ответила по поводу конкурса. Если что, не обижайся. :buket:
Автор:  Sea Salt [ 26 мар 2019, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнеющая Фиалочка
Уговорила ты меня. Пошла записываться в конкурс. :-)
Автор:  krukowka [ 26 мар 2019, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнеющая Фиалочка
Sea Salt писал(а):
Зашла в гости

гостям всегда рада)
но я тут не сильный писатель в своем дневничке))))
Sea Salt писал(а):
Уговорила ты меня. Пошла записываться в конкурс.

это суперновости! У меня есть пара :ta_n_cor:
Автор:  krukowka [ 19 июн 2020, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнеющая Фиалочка
и снова привет!)
моя миллионная попытка........
на сегодня мне 35 лет и вес 85,2 был 15 июня.
стараюсь правильно питаться, на работу с работы ездить на велосипеде. Надо подключить тренировки и бассейн. Постараюсь не откладывать это в долгий ящик. Замеры сделаны, фото тоже.
Старт дан!
Автор:  krukowka [ 19 июн 2020, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнеющая Фиалочка
итоги за сегодня:
утро началось с вакуума и планки.
потом 11 км на велосипеде (на работу и с работы), знаю, что мало, в идеале 20 в день минимум, вечером съездила в бассейн
питание за сегодня +
питьевой режим +

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
впереди выходные, и это для меня самое сложное..... в рабочие дни получается правильно питаться, т.к. собираю еду с собой и все продумываю, а вот выходные....буду завтра и в воскресенье писать сюда в дневник все, что съедено, чтобы в случае чего мне было стыдно и ничего лишнего не было съедено!)
Автор:  krukowka [ 19 июн 2020, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: krukowka
только что записалась в конкурс "пп марафон", хотелось бы еще куда записаться, но нужно подождать, пока закончатся действующие конкурсы и начнутся новые :dan_ser:
25 июня будет старт, к тому времени нужно еще чуток сбросить, а за время марафона, за 2 недели, хочу скинуть 1,5 - 2 кг.
Автор:  krukowka [ 20 июн 2020, 09:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: krukowka
доброе утро, мир! :son-ce:
суббота, самый лучший день!)
я сегодня соня, дрыхла до 8.00. Потом встала, вакуум сделала, планочку, 2 стакана воды и завтрак.
на завтрак:
ленивая овсянка в банке: (с вечера сделала): овсянка, семена льна, чернослив, какое,масло льняное, йогурт.
потом кофе с молоком и долька гематогена.
и я готова покорять мир!))) точнее делать уборку дома.....
Автор:  krukowka [ 20 июн 2020, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: krukowka
На перекус яблоко

На обед:
Крупа (гречка+рис бурый+пшеничная крупа), говядина отварная, морковь свежая с горошком.

Ужин:
Творог+йогурт+семена чиа+банан. Кусочек сыра

Питьевой режим +

Находила 8тыс шагов, по плану еще домашняя тренировка.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Начала вязать плед. Не ожидала, что столько денег уйдет на пряжу. С одного моточка выходит 1 квадратик. А этих квадратиков на плед надо около 80ти..... вот сейчас покупаю по одному - два моточка и надеюсь за пол года свяжу уже его)))))
Автор:  Настюха13 [ 20 июн 2020, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: krukowka
:g-priv:
krukowka писал(а):
суббота, самый лучший день!

Кто-то чешет на работу ,а у нас всегда суббота ::yaz-yk:
Не удержалась :-)
Страница 6 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/