Светик, с праздником! Радости дому твоему!

Оля-Олива
Спасибо за поздравление!)
У нас тут декада получилась семейная). Приехали по очереди все родители и плюс моя подруга)).

По цели своей пока мысленно ползу к ней, жара и лето выбивают из планов...

Привет!
Старт №2
Вес 66,5
Цель: 50

О целях: читаю книгу Достигаем целей, управляем временем. Тайм-менеджмент, который работает
Взглянула на мотивацию под другим углом.
Главное, чтобы наши текущие цели были частью нашего желаемого будущего (цели жизни).
Делить цель на понятные маленькие шаги и писать себе понятные задачи.
Спрашивать себя что мне сделать, чтобы достичь цели?

Меню за вчера
Понедельник 26.09

Еда — 1578.7 ккал.

Завтрак 508 гр. — 493.80 ккал.:
Чай чёрный без сахара (300 гр.) — 0.0 ккал.
Творожная запеканка (детсад) (188 гр.) — 452.6 ккал.
Сметана 20% (средней жирности) (20 гр.) — 41.2 ккал.

Ланч 510 гр. — 438.40 ккал.:
Грибы (30 гр.) — 12.0 ккал.
Чай чёрный без сахара (300 гр.) — 0.0 ккал.
Творожная запеканка (детсад) (160 гр.) — 385.2 ккал.
Сметана 20% (средней жирности) (20 гр.) — 41.2 ккал.

Обед 1000 гр. — 250.00 ккал.:
Арбуз (1000 гр.) — 250.0 ккал.

Полдник 505 гр. — 396.50 ккал.:
Кефир 2.5% (300 гр.) — 150.0 ккал.
Баклажанная икра свежая (155 гр.) — 139.5 ккал.
Хлеб Столовый (50 гр.) — 107.0 ккал.

Ау! Не пропадай!