Всем привет!

Я хочу восстановить фигуру после родов!


До беременности была 65, пошла в роддом- 79, сейчас- 12 дней после родов- ровно 70, а надо, вернее хочу- 50 рост у меня 150

И кожа беспокоит, растяжки и прочее..) поэтому, начнем! начинаю со здорового питания просто, т.к. кормлю, нужно кушать полноценно...

Буду рада всем таким же, как и я) и всем, кому есть, чем поделиться

И я худею после родов УЖЕ 11 МЕСЯЦЕВ!
До родов была 45 кг (при росте 152 см) - стройненькая, легонькая, красивая!!!
В роддом 65 кг, а через неделю после родов оказалось что поправилась до 55 кг...
Сейчас активно худею!!! сегодня утром уже была 51 кг, а впереди еще много работы.
Сразу после родов надо очень осторожно с физическими нагрузками - главное не переусердствовать! Заниматься начала только через 6 месяцев - аэробные тренировки дома перед телевизором, потом - пресс, бёдра, ножки и растяжка. Итого 40 минут в день 3 раза в неделю.
Но вывод сделала главный - убрать перекусы печеньками строго-настрого! Если увлекаться сладеньким, то даже зарядка не спасет!
Удачи вам!!! Главное не останавливайтесь!

Приветик! Я тоже после родов худею, хотя правильнее сказать я пол жизни худею набираю худею и тд качели вообщем. Вот надеюсь в этот раз правильную тактику избрала чтобы уже навсегда. Удачки тебе

Спасибо! да, у вас уже успехи есть! а у нас еще праздник за праздником, у мужа юбилей.. и на гв - сладкое тоже стараюсь избегать. Сегодня ели пирог с капустой, тесто оставляли))) а вы чем питаетесь? вам уже скоро годик!

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

Спасибо! а кожа как переживает качели? или не сильно кардинально? я тоже надеюсь в этот раз хорошо похудеть, т.к. джинсы уже купила клевенькие Мотивация еще одна для меня) пока никак.. а купила в первый месяц беременности, еще не знала даже, что беременна)

Добавлено спустя 59 секунд:
Девочки, а вы прям считаете БЖУ? дневник ведете? у меня с малышом не получается так прям пристально все взвешивать и записывать, муж все это делает, у него результат хороший.

может пригодится еще кому-то)

Убирать животик мне очень помогает утягивающее белье! Даже за 1 день результат очень заметен!

Может кому-то еще пригодится