Красотка Агата, смешно, но мало хорошего, конечно. Качественный сон это же важно в похудении. Привязывай её на ночь.У нас 2 кошки и собака до сих пор их гоняет, так мы её в коридоре садим на поводок, на ночь всегда, днём частично. Иначе она всех бы свела с ума. Они привыкают, это их собачья участь такая - поводок.

А я гуляю с собакой когда нет сильного мороза долго. Но и в морозы сейчас всё равно получается 2500 шагов минимум за прогулку наматывается. А так прям хорошо помогает мои 10 тыс намотать.

Такова жизнь Я по ночам не жру, я за день успеваю Может, ужин слишком лёгкий, если тянет ночью покушать?



Конечно, на таком питании долго не продержишься... Навари гречки на воде и ешь в каждый приём пищи 2-3 ложки. Яблоко/мандаринку/апельсин и салат из свежих овощей или брокколи/цветная капуста на парУ, или тушёные овощи тоже в каждый приём пищи, плюс белок (мясо/рыба/творог/яйца). Если не есть сладкого и мучного, а только продукты из списка, то всегда сыта и больше 1300-1400 ккал не наешь, гарантия. Поддержка тебе! Не унывай!

Понимаешь, у меня 100%: если за час до сна съем творог, буквально пару ложек - утром отвес обязательно
Творог я ем на ночь именно для отвеса, а не потому что голодна.
Про гречку каждую еду - интересный метод!
Попробую обязательно.
Овощи я ем обязательно - много.

Приветик! Как дела?



Вот здорово! У меня таких закономерностей нет с продуктами...

Вес 94,2
Но завтра будет привес - сегодня были у родителей.
Свинина в майонезе с картошкой, впрочем, это фигня, я немного съела, слишком жирно, а вот на десерт - пирог с вишней...
Ну как было удержаться?
Вишня - моя любимая ягода.
Ну может быть ещё малину я люблю так же.
И вот - свежий пирог с любимой вишней...
Я почти пол-пирога съела....

Красотка Агата, уж лучше поела просто свинину. Жир это вообще не страшно. А вот пирог с быстрыми углеводами, это да...

Согласна, но он же был с вишней!!!

Логово в прихожке?
Возможно, мне удастся уговорить Алису, но мне не удастся уговорить мужа.
Мультик "Леди и Бродяга" не смотрела?
Там момент есть - когда крошечная Леди в первую ночь приходит в спальню хозяев и скулит.
Хозяин кладёт её на кровать и говорит "Только это в первый и последний раз, Леди"
В комнате становится темно, потом снова светло, Леди спит на том же месте, но она уже взрослая собачка.
У нас такая же собака и такое же отношение - она наша обожаемая девочка, ей многое позволяется, в том числе и спит она на нашей кровати. Впрочем, кот тоже спит там же.

Понимаю тебя!

Почитала в другом дневничке:


На 5 раз делить - это как кому удобно. Но в целом, я согласна. Когда питание полноценное, меньше тянет на вредное. Хотя, от маминого пирога с вишней не знаю, как можно отказаться!