Жанна
Ира
Я думаю, тебе надо в такие минуты просто расслабиться и получвть удовольствие -)
А на следующий день снова в строй . Правда, это самое сложное...

Итак, вчера...
Пришли с детьми с прогулки... купила им (кого я обманываю) печенье. И... не помн, даже сколько штук съела... 7?8?
С чаем... и СЛАДКИМ КОМПОТОМ потом было картофельное пюре и 2 сосиски... какая-то углеводная загрузка прям...
Вечером ходили в театр и после в ресторан. Ела аж в 9 чсов!! Майонезный салатик и говядину в сливочно-грибном соусе. Не жалею. Потрясающая живая музыка, скрипка, фортепиано, ударные, саксофон... певцы... расслабилась.
Утром шорты не надевала.
Сегодня точно позанимвюсь с импрогантельками.
Завтрак был отварная гречка с сыром.
Дальше планирую есть тушеную рыбу и стакан кефира.

Продолжаю срываться.
Вчера з: гречка с сыром
А на обед... сначала баранины копченой с помидорами поела. И знала ведь, что копченое разгоняет аппетит... потом съела упаковку минирулетиков. Еле до дома с ними добежала... с зеленым чаем... почти 600 кк!! После прогулки хотела ограничиться вареным минтаем с травками... но... навалила тарелку огромную картофельного пюре, сверху 2 филе минтая намазала сметаной и положила сыр, запекла и съела. Ужас.
Сегодня еще не ела, боюсь.

Становится очевидно, что в шортах я не приеду...
Посижу ка сегодня на кашке овсяной (з), кефире(о) и воде.
Завтра обычное питание. Потом опять...

Знаешь, Жень, я даже не планирую в отпуске есть правильно. Вот, ни разу у меня не получится, что зря морочиться.
А отпуск у меня через... (сейчас загляну в приложение "мой день") Через 29 дней!

Приветик!!!!! Хорошего тебе настроения и приятного отпуска...

Женя, а есть ли смысл?? лучше просто питайся без вредностей дальше и всё... (если это в отпуске вообще возможно ) не надо себя так "наказывать" и вообще.....
Интенсивный пост в форме радикальных диет с менее 1200 ккал в день, снижает эффект основнво обмена с 10 до 40 процентов (с)

Чье (с)? Я полагаю, один день разгрузки - это не интенсивный пост.

AirinDream

ссыль ссайта... а у Жени вообще все питание (обычное) думаю не больше 1200ккал... и ещё в отпуске собралась..

Привет!
У Жени, как, кстати, и у меня, обычное питание примерно на 1200 выходит. Да. Если бы не вкусняшки

так я про это и говорю... вернее не я а ссыль... 1200ккал и "менее" почти одно и то же.. 1200 это мало.. только для нормального функционирования организма в состоянии покоя (Базальный метаболизм) нужно 1200-1300ккал. Разумеется худеть можно при 1200, да и при 1000ккал, но с последствиями...

Нет у меня 1200:-):-) я то печеньку перехвачу, то орехи, то мороженное...
Взвесилась сегодня. 78. Была 14 июня 83.