И то верно!

Как вариант: поставить себе такой коридор, такой разброс "от и до", чтобы перекосы вписывались. Тогда и мозгопарки меньше, и вроде как в норму уложилась

Incanto_bliss
С праздником!

Ой, спасибо! Это правда был мой больной вопрос!)))) А ты долго уже на сайте?)) Сейчас с телефона захожу, ппц не удобно и ни черта не понятно(((

Добавлено спустя 47 секунд:

Уиии, спасибо!!!!))))))))))))
И тебя с праздничком!)))))

Люююди, подскажите, как вы боритесь с застоем??? Не могу вес сдвинуть, замер.... Гадство какое-то (((

Привет!
Ну ты же раньше худела на меньших калориях? По идее, набраться терпения...
я сама не знаю, как оно мне на 1500 худеться будет. и как двигать, если худеться не будет))))))
наверное, буду заменять вредное на менее вредное.

На чем у тебя вес раньше лучше всего уходил?

Да вот фиг его знает... Я вообще калорий не добираю... Ппц какой-то((( но не понимаю, куда еще больше жрать! И так целый день жую, ужас... у меня до 1200 еле доползает

Что-то ты не то жуешь
Расскажи, чем питаешься?
может ты просто боишься есть больше?

я сама немного боюсь! Я всегда худела на 1000-1200ккал, с маленькими углеводами...1500 для меня - эксперимент) и бывает страшно, что это не моё...Пока не паникую, но побаиваюсь)

Я кушаю все, но естественно правильной пищи, и овощи и фрукты, рыбу, индейку... Блин, но не могу добрать... Сегодня перебор по калориям и углям, но это из-за хлеба... Остановить себя не могла, а вот белки и жиры в самой жо*е (пардон за мой французский))))

Привет!!

Первым делом хочу выразить свое уважение! Настойчивость и стойкость просто офигенные!

Читаю и узнаю свои вопросы, вот прям совсем-совсем свои! У меня так пока ни разу не получилось добраться до заветной фигуры. Реально, наступает комфортный вес (56 кг) и все! Все крутится вокруг него плюс-минус 500 гр. А вниз сдвинуться - ни в какую! И это я усилия по полгода прикладываю. Но, по правде говоря, в пределах комфорта . Но просто реально получается, что у меня до какого-то момента определенный тип питания срабатывает, а потом все. Надо что-то менять.
Сейчас я преодолела этот барьер с помощью конкурса и вдохновения, но понимаю, что это только вода - устроила себе два безсолевых разгрузочных дня. И счастью нет предела! 55,2 кг на весах! Я такого уже лет 5 не видела!

По поводу того, как заставить вес ползти дальше вниз... В куче статей, которые я прочитала, говорится про пользу упражнений с утяжелением. По их версии, именно такие упражнения взбадривают наш метаболизм. А еще их полезность в том, что во время восстановления мышц лучше всего расходуются именно наши запасы. Я даже шутку запомнила "После тренировки можно ночью проснуться от звука Хрум-хрум-хрум. А что это? Это мышцы жир едят)))". Но мне проще себя в еде ограничить, чем лишний раз на тренировку загнать .

Еще не раз мне попадалась статья про то, что сильный дефицит калорий на самом деле не дает сбрасывать вес. Организм готовится бороться за выживание и не запасы расходует, а выключает процессы, какие может. И экономит каждую калорийку.
Но сама я переодически грешу экспериментами с мини-мини калорийности. Вера в то, что чем меньше съешь тем быстрее похудеешь во мне неистребима . Несмотря на то, что каждый раз скинутое таким образом возвращается за неделю!

Да, и еще. Один диетолог делал акцент на том, что организм не может переработать именно жира килограмм за день. Максимум - 100 грамм. Все остальное - это вода и прочее. Поэтому, в первую очередь, надо ориентироваться на объемы.

Вот такой непоследовательный пост)). Кучу всего уже знаю, а качели в 10 кг в год повторяются как часы(((.

Incanto_bliss
Приветы!


Ну вот, добрала же хлебом! А чем хлеб - неправильная еда?