Сегодня тоже работы немерено, но хотя бы я дома сегодня))
Но готовить времени нет, так что пока не знаю, что сегодня будет на обед. На крайний случай есть всегда овощи и творог

протеиновый коктейль, чтобы добрать белок и калории

Приветики, хотела спросить, как любителя совмещения продуктов - творожный сыр и соленая рыбка - ты какой творожный сыр покупаешь ?

вот белок и тем более калории добавить - у меня нет проблем - я себя чаще торможу в еде .. иначе каждый день бы ела минимум по 2500 калорий или больше ....
Когда работы много я не успеваю просто, а вечером уже не хочется есть. Вот вчера 1300 получилось ккал, опять же не успела что-то придумать. А потом уже поздно было.

о по обязанностям там сборная солянка. От КП, договоров до редактирования технической документации.
Сейчас просто очень много накидали, недели на 2 я чувствую, плюс текучка постоянные звонки, письма и т.д.
В целом не сложно, просто выматывает за день.

Какой есть по акции, такой и беру)) Иногда сама делаю из замороженного кефира, тоже неплохо получается.

Это чем то похоже на роллы филадельфия ?

Вес сегодня опять скачет в плюс, не пойму то ли КД еще влияют, то ли отеки.
Похоже надо начинать следить за водой и пить много. Где-то был счетчик воды в каком-то из приложений. Говорят вроде отеки должны перестать быть при нормальном потреблении воды.
Сегодня опять не знаю успею ли приготовить обед, но на завтрак успела заделать себе сырники, а то давно их не было.
Вечером тогда по меню отпишусь.

Понятно - такая работа у меня тоже была, только еще в офис ездила...

К.С.Ю.
Привет а ты без перекусов хорошо голод переносишь между приемами пищи? Или какую целлюлозу таблетированную принимаешь?

. .
Вот, по своему опыту напишу))).. Пью воду в течении дня где- то 1,5- 1,8 л, иногда чуть больше, ...через 1час после приёма пищи, не раньше. И меньше отекаю..