Молодец! Так держать! Как говорится, успех - это подняться на один раз больше, чем шлепнулся;)). Просто продолжай начатое и результаты будут накапливаться).

Нашла вторую работу..берут..
времени становится меньше свободного.. а значит меньше походов к хододильнику..
с утра взялась качать прес, не вставая с кровати.
питание ... почти считаю... почти слежу.. а так стараюсь меньше и не жирно..
лучики солнца за окном..скоро лето, пляж..
а для меня еще оказался полезный стимул от конкурса: не хочу штрафов..может нужно за победой гоняться, а я просто боюсь превысить вес прошлой недели.

Опять ПМС и зажор... после выходных шашлыков не знаю отойду ли..
Делаю дома генеральную уборку. Устаю, все болит... ем обычно без излишеств и похудеек....
на весы страшно вставать...
на конкурс не хочется .. девочки объявили недоверие к зорошим результатам ... бе прям ...голословно обвинять кого-то..
в общем буду стараться и дальше.. кд пережить главное...

Привет, а это как?

P.S.
Ты не раскисай, ПМС (к счастью) не на всегда

Tanya_1972
Спасибо большое!
сенодня прям лежу... КД. Сил нет даже повесить постиранную тюль.
Надеюсь завтра будет лучше.. а то спать, лежать и голова чугунная..

Ну так типа самая маловесная группа чет быстро худеет.. врут наверно..или по началу вес завысили. А то, что может у людей те же кд были или вода задержка... в общем мне все равно так-то ко мне это не относится, но спорить на эту тему с ними не хочется. Народу оказывается интересней не свои успехи, а чтоб другие не лучше...

68.1
Страсти поутихли, организм начинает слушаться.. кд на исходе.. завтра буду активно добавлять физ нагрузку...

Наела... почти 75 кг.
Захожу на марафон с новогодних праздников до лета.

Весна прошла под эгидой фитнеса, смогла перейти желанную грань другого десятка. Отпуск с детьми тоже дал минус... и дойдя до 68кг, выйдя на работу к чаям и плюшкам вес пошел обратно...
И вот я снова в борьбе с самой собой.
Старт 70,5 кг.
Цель 65-67 кг к новому году.
Планирую занятия дома фитнесом, считать каллории по возможности, ПП, высыпаться и т.д.
Участвую в конкурсе тут на сайте... к Новому году
В общем 3 месяца шлифую себя.

Итак, план понедельника:
Элипс 15мин
Приседания 3×15
Выпады 3×15
Сгибания рук 3×25
Разгибания 3×20
Подъем на ящик одной ногой 3×10
Прес в висе 3×20
Прес велосипед 3×20
Элипс 20мин

Думаю это на пару часиков
Нужно время: назначу марафон на 18:00
Т.ч. в 16 ужин углеводы с белками и после трени нужно будет грудку наверно немного.
О как я загнула.
Осталось выполнить.