Всем привет!
Ко мне на ты, я Алла. Наконец решила завести свой личный дневничок похудения , на сайте уже давно даже удалось похудеть на 10 кг , это была моя первая победа , втянулась и не было особо напряжно , уже размечталась о двухзначной цифре на весах..... но скоро сказка сказывается , да не скоро дело делается
Сорвалась как то глупо и бесшабашно , потом закрутила повседневная рутина и пошло поехало .... ну как у всех , слабая женщина И я решила начинать, нужно прямо сейчас! Завтра уже никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!
В молодости была давольнотаки ладная , лишнего не было , но и худышкой не была . Почти как все женщины после родов набрала очень много 20 кг потом еще 10 кг , думала по глупости рассосется ан нет с годами только накопления ...
Низкокалорийные диеты не по мне , уж очень трудно их придерживаться, это нельзя , то не моги... а вот считать калории мне очень понравилось ,установила посильный коридор ..и следуй ему . Спасибо сайту , тут все для этого есть , анализаторы всех типов , просто класс! И стала ловить себя на мысли, что я не голодная
Поставила перед собой реальные цели, пусть медленно , но верно , к августу хочу весить не больше 100 кг , занимаюсь оздоровительной гимнастикой 5 раз в неделю, хожу в физ диспансер , хожу с Лесли почти каждый день , правда только начала. Мне очень нравится, прохожу правда пока 2 мили , но с таким весом и это не очень просто..
, купила эспандер , укрепляю руки . Одна думка гложет в таком возрасте и весе при похудении куда коже деваться, вот еще напасть..Ем мало и не худею (это я про себя думаю) а с другой стороны нагрузок физических давно не было , что съела и никуда не израсходовала, то и осело на бедрах , сейчас стараюсь больше ходить и заметила что результата можно добиться не только при помощи ккал , но и реально мне очень помогает простое движение ...Получается , то что наела, в движении израсходовала и вес начал потихоньку отступать
Девочки приглашаю всех в свой дневничок , мне нужна поддержка и доброе участие опытных похудейцев , буду всем рада !
С новым домиком тебя!!!! 
Приобрела себе
, а что делать ???? Лицо вроде еще ничего, а вот шея и руки с потрохами сдают 
пойду потягаю....
С дневничком тебя 
