Всем привет!
Ко мне на ты, я Алла. Наконец решила завести свой личный дневничок похудения , на сайте уже давно даже удалось похудеть на 10 кг , это была моя первая победа , втянулась и не было особо напряжно , уже размечталась о двухзначной цифре на весах..... но скоро сказка сказывается , да не скоро дело делается Сорвалась как то глупо и бесшабашно , потом закрутила повседневная рутина и пошло поехало .... ну как у всех , слабая женщина
И я решила начинать, нужно прямо сейчас! Завтра уже никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!

В молодости была давольнотаки ладная , лишнего не было , но и худышкой не была . Почти как все женщины после родов набрала очень много 20 кг потом еще 10 кг , думала по глупости рассосется ан нет с годами только накопления ...
Низкокалорийные диеты не по мне , уж очень трудно их придерживаться, это нельзя , то не моги... а вот считать калории мне очень понравилось ,установила посильный коридор ..и следуй ему . Спасибо сайту , тут все для этого есть , анализаторы всех типов , просто класс! И стала ловить себя на мысли, что я не голодная

Поставила перед собой реальные цели, пусть медленно , но верно , к августу хочу весить не больше 100 кг , занимаюсь оздоровительной гимнастикой 5 раз в неделю, хожу в физ диспансер , хожу с Лесли почти каждый день , правда только начала. Мне очень нравится, прохожу правда пока 2 мили , но с таким весом и это не очень просто.. , купила эспандер , укрепляю руки . Одна думка гложет в таком возрасте и весе при похудении куда коже деваться, вот еще напасть..
Ем мало и не худею (это я про себя думаю) а с другой стороны нагрузок физических давно не было , что съела и никуда не израсходовала, то и осело на бедрах , сейчас стараюсь больше ходить и заметила что результата можно добиться не только при помощи ккал , но и реально мне очень помогает простое движение ...Получается , то что наела, в движении израсходовала и вес начал потихоньку отступать
Девочки приглашаю всех в свой дневничок , мне нужна поддержка и доброе участие опытных похудейцев , буду всем рада !

Привет Алусь!!! С новым домиком тебя!!!! Я Татьяна. И всё точно так же всю жизнь борьба за стройность В этот раз решила дойти до конца. Ну хватит уже!!! Только мой вес был 148кг. Потом 98. А потом Остапа понесло и опять 123. Сейчас 105 .4 И очередная гонка. Но у нас всё получится я в это верю!!!!!!!!!!!

Танюша спасибо что заглянула в мой дневничок!
Очень тебя понимаю, нужно избавляться от ненавистного груза , господи сколько же мы на себе носим, бедные ножки еще выдерживают, я тут на одноклассниках недавно видела ролик как бомбочка наверное в 200 кг шла по беговой дорожке , я смотрела и думала как же такие маленькие ступни ее вообще удерживают...посмотрела на свои лапки , и так мне стало их жалко
Сегодня ходила на прогулку , нагуляла 4 км , была в физ диспансере , там позанималась, вообщем стараюсь побольше двигаться
Погода правда не располагает к прогулкам, снег растаял , пасмурно, тоска ....
Я смотрю ты тоже участвуешь в Зимнем фреше , классно, я первый раз наконец попала в группу, будем вместе хорошеть

Некогда в дневничок зайти , было много дел и забот не очень приятых....но это жизнь без этого не бывает...установила шагомер на телефон , так прикольно, он меня мотивирует к каждодневным прогулкам, пока достигаю средней активности
был срыв правда запланированный , сегодня опять в накатанной колее , прогулка, немного сократила запланированный коридор , продолжаем движение вперед, к здоровью. Завтра в планах приготовить рыбу с овощами на гриле Приобрела себе
гриль сковородку , что бы было вкусно кушать и интересно готовить , у меня вот такая

Привет! Я на огонек Удачи тебе в нашем нелегком деле))) А кожа, хоть и нехотя, но подтягивается все-таки, особенно если не торопиться

Привет! Да спешить нам уже нельзя , кожа не та , что в молодости , честно говоря мне даже как то непривычно ... , а что делать ???? Лицо вроде еще ничего, а вот шея и руки с потрохами сдают пойду потягаю....

Привет!Я Мила, спасибо тебе за ссылочку на руки,у меня с ними проблема ,да и не только с ними все как то надо подтягивать.Рада знакомству ,будем худеть вместе и будет нам счастье С дневничком тебя

Интересная грилька,я такой еще не видела

Вот хороший сайт про все что связано с кухней http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&action=recipe;b=591;start=0 там много рецептов приготовления на этой грильке , на форуме девочки обсуждают и делятся своими рецептами

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:

Привет! Спасибо дневничок надеюсь будет меня призывать к дисциплине и ответственности перед самой собой .

Всем хорошеющим привет ! Сегодня начала бодренько свое утро .,прошлась для бодрости с Лесли , где то недавно прочитала , что кг хорошо сгонять именно с утра , хочу взять это себе за правило