НатальяОШ
мы ездили на выходные в Великий Новгород, где с мужем поженились и старшая дочь родилась. Некоторых друзей 7 лет не видела. Вот и гуляли, а самое интересное совесть не мучает. Я об этой поездке 5 лет мечтала и грезила.
Ничего мы прорвемся и все скинем. Главное еще 9 мая пережить.

пережить надо будет с 7 по 10 мая((

НУ вот. Хотела удалить дневник. Вернулась спустя два года с позором +8 кг. Это капец. в 70 кг считала себя толстой. Сейчас слон. спорт мне уже можно любой.а нужно нитку с иголкой и рот зашить. Завтра делаю новые замеры и снова в бой. Я могу скинуть эти 8 до лета, осталось собраться с духом и в бой.....

Просковья
это еще неплохо, я когда-то в 60 кг себя жирной считала, а сейчас мечтаю хоть 99,9 на весах увидеть

с возвращением и удачи!
первый шаг ты уже сделала

alayamoon
спасибо. Неделя удалась. Водичка ушла

Медленно, но верно.

Ну привет.
Стыдно, да.

Просрать всё, вернее нажрать всё.


Хотела удалить дневник.

Итак
Что мы имеем -девушку (да-да пусть и 36 годиков) которая ой как любит пож...поесть .
Девушка очень любит оправдываться - мужем, детьми - уроки, садик, болеют, романтик ну и много разных слов есть, думаю все знают

Цель

Вернуть самообладание и уверенность в себе.
полюбить и себя тоже - уход, время для себя


План
1. ЕДА
- убираем печеньки, конфетки, сахар

разрешаем мед, зефир (утром, да да резко нельзя с девушкой, уж слишком неуверенная в себя и опять же знает много слов)

- пьем воду, просто воду, с лимоном, с огурцом, с чертом лысым лишь не кофе литрами с сахаром и печеньками.....
- начинаем входить в корридор

2. Спорт
- планка и вакуум утром это она может точно

- йога 2 раза в неделю (вот месяц же ходит, но ест параллельно много )
-ходим с Лесли дома и делаем растяжку

3. Уход

- смотрим в зеркало на кожу, вспоминаем что 2 кс и вес любимых деток не дал шансов на гладкую кожу (да и не будем плакать, детки уж очень прелестные получились) -обертывание, нет так скраб в душе не требует много времени, а там может и массаж с банками

- да и лицо надо бы пару раз в неделю масками награждать -чай не 20 (хоть и девушка )
- да и волосы вспоминаем тоже маску хотят

4. Допущения

Вот кто-то будет ругаться, но девушке разрешено 1 раз в неделю расслабиться без весов и ничего не считать.

Да-да много родственников, а хуже чем наесться в гостях а потом уйти в пике нет.
Поэтому разрешаем и не мучаемся совестью

Удачи мне.

Р. S надеюсь следующая надпись будет не через год, с криками ай-ай 90

1-ый день полет нормальный
-700 грамм воды из тела

йога есть, скраб есть и +14000 шагов.

летим дальше

Вчера денек так себе прошел
Дети дома, встали поздно.

из спорта генеральная уборка дома

Вес стоит