Привет моя хорошая, моя умница! Ты всегда держишь себя в форме, добиваешься своей цели! Продолжай в том же духе!
Я знаю, что и теперь все у меня получиться!

Добавлено спустя 45 секунд:
Это я сама себе написала)

Конечно, все получится!!! И не сомневайся.
С каких цифр стартуешь на этот раз и к чему идешь?

Я вернулась! Теперь мне 41 год, и у меня уже четверо детей. Малышке 1.4 Сбросила после родов до 63 кг летом, нос осенью снова набрала до 67. Сейчас начала снижать вес, записалась в спорт зал. Тяжело. Постоянно надо готовить для семьи, отдых для меня теперь это когда положила всех спать, и сидишь у телека с чаем и булками. Но буду стараться. Надо привести себя в порядок, колени уже не выдерживают.

Участвую в конкурсе феникс.
Вчера ходила на лыжах. Сегодня пешая прогулка 6500 шагов, а вечером зал. Вчера был разгрузочный день. Странный он какой-то сидела на кефире 1% и яблоках. Итог 900 ккал. А обычно у меня сейчас 400-700 ккал. Но утром был минус, так что иду дальше.
Мужу и сыну сказала, что если будет плюс на весах, то перевожу 1000р сыну на карту. Муж сильно возмущался , предложила переводить на благотворительность.

Сын заказал суши со своей подругой, устроили романтик, и позвали меня, попробовать свои, и я дура такая не удержалась, съела 3 штуки. В час ночи! Знаю, это он 1000р хочет от меня получить, если плюс будет утром на весах.

Минус 100 грамм!

У меня плюс 200 грамм! Что делать? Жалко 1000р. Я решила ничего не есть и не пить, пока весы не покажут 64.3, чтобы было без изменений. До обеда не ела, ни пила, ходила в туалет. В результате весы прыгают 64.3-64.4, записала как 64.3. Маленькая хитруня.

23 февраля. Утром в зал, планировала разгрузочный день. Результат: после зала уставшая, ужасно спать хотелось весь день. К вечеру(к праздничному ужину) была уже совсем голодная, нажралась как будто ни разу не на диете. Короче мне противопоказаны разгрузочные дни, я почти всегда скрываюсь. А так же зал утром мне тоже не к чему.
Утром был плюс 1 кг! Неделя на смарку
.

ноябрь 2023 год. Я снова здесь. С той же целью. снижать и удерживать вес с возрастом становиться все сложнее. летом была 64, немного лишнего, но не критично. Сейчас стремлюсь к 60. В идеале конечно вернуться к 58. Когда-то для меня 58 было верхней гранью(((( А норма 56.
Проблемы со здоровьем. колени уже не самое страшное. Добавилась спина. Болит всегда. Почти всегда. Ночью когда сплю, если сижу, если долго стою или хожу. В том году было воспаление спинного мозга. С тех пор так и болит. Помогает только растяжка. И суставная гимнастика. Еще какие-то гормональные нарушения и АМК(((( Месячные с января месяца. почти всегда.
Начала ходить в зал. Хочу исключить кофе. НАВСЕГДА! Летом начала курить. сейчас уже бросила. Выпиваю больше чем обычно. А еще вышла на работу. Это катастрофа!!!я не ожидала что будет именно так, готова была к любому другому исходу. но только не так.