ГАЛЯ! Ты не отчаивайся. Я недавно на лыжах 12 км прошагала. Устала как собака! Думала наутро не менее 5 кг потяряю. Весы показали минус 100 г!!!!! Я в недоумении. А к концу недели отвес был огромный, хотя ничего не делала вообще и ела больше 2500 ккал! Я просто так думаю, что после лыж мне очень хотелось пить и я пила + поздний ужин плотный был. Вот вода и то, что не успело от ужина усвоиться и дало такой "грустный" результат. А к концу недели я получила то, что реально вложила в тот лыже-пробег! Так что радуйся весне и все приложится!

Ну вот, эти скачки веса меня совсем не прикалывают. Вчера было 88. Сегодня 86,4. И почему такие колебания?

Сегодня организм пытается отвертеться от прохождения двух миль. Сижу уговариваю его и уламываю. Кстати, заметила, что пульс после этого снижается. Вчера до занятий пульс был 109. После - 96. Сегодня утром измерила - 77 !!!! Такого у меня уже лет сто не было. Постараюсь недельку пронаблюдать за пульсом, может быть это просто совпадение, но все же мне кажется, что это из за Лесли!

Сегодня в рационе у меня много фруктов - бананы, яблоки, апельсины. Завтракала гречневой кашей с кефиром. На обед потушу капустку с куриными сердечками и очень хочется блинов. Все таки масленица. Хочется себя побаловать. Вчера наварила классных щей в которых всего 22 калории на 100 грамм. Если начнется жор - буду на щи налегать.

Сегодняшний день порадовал - 86,1 кг. - пусть даже не по плану иду, но любое понижение радует. Из негатива - опять болит голова, как и писала ранее, если вес начинает сдаваться это провоцирует головные боли. И что с этим делать - не знаю!

Сегодня у меня поход в гости и естественно застолье. А следовательно борьба с искушениями. Буду ориентироваться только на шашлыки, очень надеюсь, что не соблазнят меня никакие салатики, ни прочая вкуснятина.



Утром попробовала впихнуть в себя льняную кашу с яблоком. Желудок стоит. Кашу принимать не желает. Даже таблетки не растворяются. (пила от головной боли). Разогрела лаваш с сыром и навела кофе с сахаром. Чуть позже накапала себе корвалола. Вроде немного легче.

Ну и начинаю готовиться в гости. От меня вклад - накупить фруктов. Если сегодняшний день выстою, то буду считать себя победителем!

Салат из помидоров и сельдерея.

Состав: 2 помидора 2 палочки сельдерея 1 ст.л. натурального йогурта 1/2 ч.л. горчицы 1/2 ч.л. лимонного сока Черный молотый перец Приготовление: Йогурт смешать с горчицей и лимонным соком. Помидоры порезать кубиками. Стебли сельдерея нарезать. Смешать все ингредиенты. 100 гр. салатика содержат: ВСЕГО 20 ккал ! белки - 1,0 гр. жиры - 0,3 гр. углеводы - 3,5 гр.