Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12807		 Страница 50 из 51
Автор:  Svet Lanochka [ 23 июн 2017, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
gala7l писал(а):
Похудение - это большая работа над собой. Изменение привычек, терпение, выдержка, да много всего.

Согласна на 100%, Галочка. Ты движешься в правильном направлении.
Автор:  gala7l [ 24 июн 2017, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
Svet Lanochka
Спасибо!

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Итак, подвожу итог недели. За неделю отвес 1,5 кг. Думаю- неплохо с моим весом.

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
По калорийности разброс от 2000 до 2500. Больший отвес на весах был после дней, когда кушала 2500. Ем больше интуитивно, калории не нагоняю. Салаты из свежих овощей в обед и вечером обязательно. Всю неделю ела много черешни. Из сладостей было - безе, зефир, пастила. Колбасы, сосиски свела к минимуму. майонезу - нет. Салаты с маслом растительным. Завтрак более углеводный. На обед - углеводы, белок, овощи, ужин - белок, салат. Питаюсь сытно, вкусно.
Автор:  gala7l [ 01 июл 2017, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
Итог второй недели - 1,3 кг. За 2 недели -2,8. Кушаю сытно, вкусно.2000-2500 ккал. Спорт отсутствует. Спать ложусь не позднее 23.00. Торты не ем. Из сладостей - много черешни. Вчера правда баловалась пряниками. Ждала привес, но... :-) увы - на весах отвес. Кстати всю неделю вес прыгал, то плюс 500гр, то минус 500 гр. А сегодня почему-то пошел вниз. хотя вчера пряники ела и причем вечером. КД на подходе. Была мысля в эти выходные даже разгруз сделать. но раз вес и так уходит, то не буду. Дальше погляжу.
Автор:  Polochka [ 01 июл 2017, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
gala7l
Галя, отлично!
Автор:  gala7l [ 01 июл 2017, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
Polochka писал(а):
gala7l
Галя, отлично!

Спасибо! :butter-fly: :bu_ket:
Автор:  Классная_Анна [ 29 авг 2017, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
gala7l писал(а):
По калорийности разброс от 2000 до 2500. Больший отвес на весах был после дней, когда кушала 2500. Ем больше интуитивно, калории не нагоняю. Салаты из свежих овощей в обед и вечером обязательно. Всю неделю ела много черешни. Из сладостей было - безе, зефир, пастила. Колбасы, сосиски свела к минимуму. майонезу - нет. Салаты с маслом растительным. Завтрак более углеводный. На обед - углеводы, белок, овощи, ужин - белок, салат. Питаюсь сытно, вкусно.

у меня аж слюнки потекли......

Привет)
я в гости) :pri_vet:-:
Автор:  Ава Рольф [ 04 сен 2017, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
Галочка, привет! ты такая молодец! радуюсь твоим отвесам! :co_ol:
Автор:  Андромеда-Софи [ 24 май 2018, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
gala7l
Приветик! :pri_vet:-:
Как жизнь молодая?!
Автор:  gala7l [ 16 сен 2018, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
Привет! Решила я вернуться на форум. Точнее я на нем и была, только сторонним наблюдателем. Читала. Писать что-то не хотелось. На это нужно время, а его было куда тратить. Сейчас свободного времени стало больше, поэтому время от времени буду что-то писать и участвовать в конкурсах. Захотелось мне что-то. Кратко о себе. За лето сбросила где-то 8 кг. Ничего для этого особого не делала. Уменьшила размер порций и много плавала. Так сказать было интуитивное частое дробное питание. Организм привык и прекрасно на это реагировал. Плюс мотивация. В августе поехала на море, эта поездка была очень желанной и долгожданной. Хотелось к ней получше выглядеть и поменьше весить, что бы было легче передвигаться, ну и прочее бла, бла, бла...Кстати, цель была достигнута. Поэтому в поездке смогла с удовольствием осилить горные экскурсии и поездку в седле на лошадях в горах. было очень здорово. Активный отдых был не в тягость, а в радость. После возвращения с моря закончилось лето, а вместе с ним закончилось мое любимое плавание. и пришла осенняя хандра и какое-то опустошение. Пару недель похандрила. вес в 1 кг плюсанул.... и нашла следующую мотивацию - впереди зима, а это значит - лыжи, санки и коньки. и мне необходимо стать еще легче, что бы было комфортно всем этим заниматься. Итак мотивация найдена. Питание отработано. все то же интуитивное частое дробное. Велотренажер мне в помощь. Все, иду дальше...
Автор:  нотик [ 16 сен 2018, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
gala7l писал(а):
... в поездке смогла с удовольствием осилить горные экскурсии и поездку в седле на лошадях в горах. было очень здорово. Активный отдых был не в тягость, а в радость. .... и нашла следующую мотивацию - впереди зима, а это значит - лыжи, санки и коньки.

Здорово. , у меня вообще мечта хоть когда нибудь встать на коньки . Представляешь , я ни разу в жизни этого не делала. :ne_vi_del:
Страница 50 из 51 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/