Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Зазнобушка Дневник моей попытки № цать https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12807 |
Страница 50 из 51 |
Автор: | Svet Lanochka [ 23 июн 2017, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
gala7l писал(а): Похудение - это большая работа над собой. Изменение привычек, терпение, выдержка, да много всего. Согласна на 100%, Галочка. Ты движешься в правильном направлении. |
Автор: | gala7l [ 24 июн 2017, 16:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
Svet Lanochka Спасибо! Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд: Итак, подвожу итог недели. За неделю отвес 1,5 кг. Думаю- неплохо с моим весом. Добавлено спустя 6 минут 54 секунды: По калорийности разброс от 2000 до 2500. Больший отвес на весах был после дней, когда кушала 2500. Ем больше интуитивно, калории не нагоняю. Салаты из свежих овощей в обед и вечером обязательно. Всю неделю ела много черешни. Из сладостей было - безе, зефир, пастила. Колбасы, сосиски свела к минимуму. майонезу - нет. Салаты с маслом растительным. Завтрак более углеводный. На обед - углеводы, белок, овощи, ужин - белок, салат. Питаюсь сытно, вкусно. |
Автор: | gala7l [ 01 июл 2017, 14:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
Итог второй недели - 1,3 кг. За 2 недели -2,8. Кушаю сытно, вкусно.2000-2500 ккал. Спорт отсутствует. Спать ложусь не позднее 23.00. Торты не ем. Из сладостей - много черешни. Вчера правда баловалась пряниками. Ждала привес, но... увы - на весах отвес. Кстати всю неделю вес прыгал, то плюс 500гр, то минус 500 гр. А сегодня почему-то пошел вниз. хотя вчера пряники ела и причем вечером. КД на подходе. Была мысля в эти выходные даже разгруз сделать. но раз вес и так уходит, то не буду. Дальше погляжу. |
Автор: | Polochka [ 01 июл 2017, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
gala7l Галя, отлично! |
Автор: | gala7l [ 01 июл 2017, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
Polochka писал(а): gala7l Галя, отлично! Спасибо! |
Автор: | Классная_Анна [ 29 авг 2017, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
gala7l писал(а): По калорийности разброс от 2000 до 2500. Больший отвес на весах был после дней, когда кушала 2500. Ем больше интуитивно, калории не нагоняю. Салаты из свежих овощей в обед и вечером обязательно. Всю неделю ела много черешни. Из сладостей было - безе, зефир, пастила. Колбасы, сосиски свела к минимуму. майонезу - нет. Салаты с маслом растительным. Завтрак более углеводный. На обед - углеводы, белок, овощи, ужин - белок, салат. Питаюсь сытно, вкусно. у меня аж слюнки потекли...... Привет) я в гости) |
Автор: | Ава Рольф [ 04 сен 2017, 22:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
Галочка, привет! ты такая молодец! радуюсь твоим отвесам! |
Автор: | Андромеда-Софи [ 24 май 2018, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
gala7l Приветик! Как жизнь молодая?! |
Автор: | gala7l [ 16 сен 2018, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
Привет! Решила я вернуться на форум. Точнее я на нем и была, только сторонним наблюдателем. Читала. Писать что-то не хотелось. На это нужно время, а его было куда тратить. Сейчас свободного времени стало больше, поэтому время от времени буду что-то писать и участвовать в конкурсах. Захотелось мне что-то. Кратко о себе. За лето сбросила где-то 8 кг. Ничего для этого особого не делала. Уменьшила размер порций и много плавала. Так сказать было интуитивное частое дробное питание. Организм привык и прекрасно на это реагировал. Плюс мотивация. В августе поехала на море, эта поездка была очень желанной и долгожданной. Хотелось к ней получше выглядеть и поменьше весить, что бы было легче передвигаться, ну и прочее бла, бла, бла...Кстати, цель была достигнута. Поэтому в поездке смогла с удовольствием осилить горные экскурсии и поездку в седле на лошадях в горах. было очень здорово. Активный отдых был не в тягость, а в радость. После возвращения с моря закончилось лето, а вместе с ним закончилось мое любимое плавание. и пришла осенняя хандра и какое-то опустошение. Пару недель похандрила. вес в 1 кг плюсанул.... и нашла следующую мотивацию - впереди зима, а это значит - лыжи, санки и коньки. и мне необходимо стать еще легче, что бы было комфортно всем этим заниматься. Итак мотивация найдена. Питание отработано. все то же интуитивное частое дробное. Велотренажер мне в помощь. Все, иду дальше... |
Автор: | нотик [ 16 сен 2018, 22:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать |
gala7l писал(а): ... в поездке смогла с удовольствием осилить горные экскурсии и поездку в седле на лошадях в горах. было очень здорово. Активный отдых был не в тягость, а в радость. .... и нашла следующую мотивацию - впереди зима, а это значит - лыжи, санки и коньки. Здорово. , у меня вообще мечта хоть когда нибудь встать на коньки . Представляешь , я ни разу в жизни этого не делала. |
Страница 50 из 51 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |