Спасибо! Мне уже значительно легче!

Привет! У меня все хорошо! Больше не ною, в зажоры не впадаю! Потихоньку вдумчиво двигаюсь вперед. Калорийность у меня очень хорошая! Только расплывчатая, но в пределах 2500 +. Вес снижаю потихоньку. Быстро не хочу. Планирую посчитать калорийность недели, вывести среднюю и следующую неделю следовать этой средней калорийности. Плюс всю неделю будет спорт. Нога прошла. Ты, знаешь, организм мне говорит "спасибо" разными проявлениями, я это примечаю, ощущаю, и мне это чертовски нравится!!!! Зацикленности на сброшенных кг нет. Сбросила мало, а вот объемы уходят. Плюс улучшение состояния кожи, волос, ногтей, ну и еще всякие другие разные улучшения! Ну, подумаешь, в это лето я буду весить чуть больше, чем хотела, зато я буду выглядеть лучше, чем истязая себя, увидела бы более меньшую цифру на весах. Короче, я стала любить и принимать себя такой, какая есть, и очень стала заботиться о себе любимой. Стараюсь учиться на многие вещи по другому смотреть, оберегать себя от стрессов, учусь не входить в конфликт, ну и т.д.

Хороший настрой

gala7l
Ты умничка, хороший настрой.

Luchs
knatka
Спасибо девочки!

Проанализировала свое меню за 10 дней. Вот что у меня вышло - средняя калорийность - 2715, Б 88, ж 123, у 315. все в среднем.Увеличения веса нет, легкое уменьшение есть. Объемы немного ушли. спорта не было. Вода каждый день в пределах 2 литров. Подумаю, как быть дальше. Калорийность сильно урезать не буду. Чуть снижу жиры, и чуть подниму белки. С углеводами? Не знаю, что с ними делать? Наверное так оставлю. Ну и спорт.

Галя, вот правильно все говоришь!
Я тоже стараюсь не зацикливаться на цифрах на весах.
Медленно, но вес снижается, объемы уменьшились, по одежде видно и сама вижу .
Пусть будет меньше запланированного цифра тела, зато все равно приближаемся потихоньку к цели.
Я также не испытываю голода, ем с удовольствием, подбираю продукты по калорийности и настроена на длительнй процесс похудения.
Наедала то все свое богатство не один день.

А объемы насколько ушли?

У меня за неделю вес тоже не особо ушел, а объемы ушли и как же это приятно, без треска залезть в свою одежду, которая даже болтается кое-где)))) А ведь объемы - и есть наш главный стимул))) Пусть я хоть 300 кг, лишь бы объемы были 90/60/90)))))

С праздником!!!
Весны и счастья!!!