Текущее время: 29 мар 2024, 12:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 504 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 21:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8497
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 355 раз.
Поблагодарили: 488 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
gala7l писал(а):
Похудение - это большая работа над собой. Изменение привычек, терпение, выдержка, да много всего.

Согласна на 100%, Галочка. Ты движешься в правильном направлении.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 24 июн 2017, 16:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 764
Изображений: 39
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Букет из шаров (1) Жемчужина (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka
Спасибо!

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Итак, подвожу итог недели. За неделю отвес 1,5 кг. Думаю- неплохо с моим весом.

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
По калорийности разброс от 2000 до 2500. Больший отвес на весах был после дней, когда кушала 2500. Ем больше интуитивно, калории не нагоняю. Салаты из свежих овощей в обед и вечером обязательно. Всю неделю ела много черешни. Из сладостей было - безе, зефир, пастила. Колбасы, сосиски свела к минимуму. майонезу - нет. Салаты с маслом растительным. Завтрак более углеводный. На обед - углеводы, белок, овощи, ужин - белок, салат. Питаюсь сытно, вкусно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 14:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 764
Изображений: 39
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Букет из шаров (1) Жемчужина (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итог второй недели - 1,3 кг. За 2 недели -2,8. Кушаю сытно, вкусно.2000-2500 ккал. Спорт отсутствует. Спать ложусь не позднее 23.00. Торты не ем. Из сладостей - много черешни. Вчера правда баловалась пряниками. Ждала привес, но... :-) увы - на весах отвес. Кстати всю неделю вес прыгал, то плюс 500гр, то минус 500 гр. А сегодня почему-то пошел вниз. хотя вчера пряники ела и причем вечером. КД на подходе. Была мысля в эти выходные даже разгруз сделать. но раз вес и так уходит, то не буду. Дальше погляжу.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 15:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14117
Изображений: 68
Благодарил (а): 1339 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,885

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
gala7l
Галя, отлично!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 22:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 764
Изображений: 39
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Букет из шаров (1) Жемчужина (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
gala7l
Галя, отлично!

Спасибо! :butter-fly: :bu_ket:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 29 авг 2017, 12:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2015
Сообщения: 753
Изображений: 61
Откуда: Болгария
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 701

Награды: 2
Бабочка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (2)
gala7l писал(а):
По калорийности разброс от 2000 до 2500. Больший отвес на весах был после дней, когда кушала 2500. Ем больше интуитивно, калории не нагоняю. Салаты из свежих овощей в обед и вечером обязательно. Всю неделю ела много черешни. Из сладостей было - безе, зефир, пастила. Колбасы, сосиски свела к минимуму. майонезу - нет. Салаты с маслом растительным. Завтрак более углеводный. На обед - углеводы, белок, овощи, ужин - белок, салат. Питаюсь сытно, вкусно.

у меня аж слюнки потекли......

Привет)
я в гости) :pri_vet:-:

_________________
Изображение
136-10=126 - первая 10 ка
Цель: 126-10=116 - вторая 10ка
116-10=106 - экватор
106-7=99- двузначные
99-10=89- разменяю восъмерку
89-10=79 - разменяю семерку
79-3=76- цель достигнута
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 22:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 953
Изображений: 23
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Золотой бант (1) Минеральная вода со льдом (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Елка со снеговиком (1)
Роза (1) Шары разноцветные (1) Цветочное сердце (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Галочка, привет! ты такая молодец! радуюсь твоим отвесам! :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 24 май 2018, 16:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
gala7l
Приветик! :pri_vet:-:
Как жизнь молодая?!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 16 сен 2018, 19:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 764
Изображений: 39
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Букет из шаров (1) Жемчужина (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Решила я вернуться на форум. Точнее я на нем и была, только сторонним наблюдателем. Читала. Писать что-то не хотелось. На это нужно время, а его было куда тратить. Сейчас свободного времени стало больше, поэтому время от времени буду что-то писать и участвовать в конкурсах. Захотелось мне что-то. Кратко о себе. За лето сбросила где-то 8 кг. Ничего для этого особого не делала. Уменьшила размер порций и много плавала. Так сказать было интуитивное частое дробное питание. Организм привык и прекрасно на это реагировал. Плюс мотивация. В августе поехала на море, эта поездка была очень желанной и долгожданной. Хотелось к ней получше выглядеть и поменьше весить, что бы было легче передвигаться, ну и прочее бла, бла, бла...Кстати, цель была достигнута. Поэтому в поездке смогла с удовольствием осилить горные экскурсии и поездку в седле на лошадях в горах. было очень здорово. Активный отдых был не в тягость, а в радость. После возвращения с моря закончилось лето, а вместе с ним закончилось мое любимое плавание. и пришла осенняя хандра и какое-то опустошение. Пару недель похандрила. вес в 1 кг плюсанул.... и нашла следующую мотивацию - впереди зима, а это значит - лыжи, санки и коньки. и мне необходимо стать еще легче, что бы было комфортно всем этим заниматься. Итак мотивация найдена. Питание отработано. все то же интуитивное частое дробное. Велотренажер мне в помощь. Все, иду дальше...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 16 сен 2018, 22:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7573
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 2415 раз.
Поблагодарили: 3987 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,185

Награды: 133
Букет цветов из сада (2) Шары разноцветные (3) Новогодний дракончик (1) Апельсиновый сок (1)
Лилия (3) Бабочка (4) Подкова золотая На счастье (1) Букет розовых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
gala7l писал(а):
... в поездке смогла с удовольствием осилить горные экскурсии и поездку в седле на лошадях в горах. было очень здорово. Активный отдых был не в тягость, а в радость. .... и нашла следующую мотивацию - впереди зима, а это значит - лыжи, санки и коньки.

Здорово. , у меня вообще мечта хоть когда нибудь встать на коньки . Представляешь , я ни разу в жизни этого не делала. :ne_vi_del:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 504 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Cattleya labiata, Сентябриска, crohasvet, elena.ru7777, eltn91, GoGo [Bot], Google [Bot], Interjackamigo, irina_m1973, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Kisa22, Lapa86, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, mikamikusj, nadiabek30, Nani, nastiagoriacheva27, Orchidea663, Oxanka 1, tofocka, Viculya, Viki-toriya, Yandex [Bot], Коля Бобр, мазер, Чуточка13, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB