Текущее время: 28 мар 2024, 19:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 514 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 20:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2907
Изображений: 78
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 730 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 426

Награды: 41
Апельсиновый сок (1) Лилия (1) Роза нежная (1) Новогодний шар с поздравлением (2)
Цветочек (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальное яичко розовое (2) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Лида привет :-):
Как поживаешь?
Тоже пропала,да?
Я полгода молчала.
И толстела :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 07:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.02.2015
Сообщения: 821
Изображений: 3
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 7
Новогодняя открытка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Букет цветов в вазе (1) Два сердечка (1)
Морковный сок (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Еленазамечательная писал(а):
Лида привет :-):
Как поживаешь?
Тоже пропала,да?
Я полгода молчала.
И толстела :du_ma_et:


Леночка, привет. :-|-: и
Приводила здоровье в порядок.
Так все нормально. Худею по-тихоньку

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лида. На ты, пожалуйста ;)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 08:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2907
Изображений: 78
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 730 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 426

Награды: 41
Апельсиновый сок (1) Лилия (1) Роза нежная (1) Новогодний шар с поздравлением (2)
Цветочек (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальное яичко розовое (2) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,молодчина :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2020, 17:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.02.2015
Сообщения: 821
Изображений: 3
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 7
Новогодняя открытка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Букет цветов в вазе (1) Два сердечка (1)
Морковный сок (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ну, что ж
я снова здесь
За 2 года почти вернулась к изначальному весу, с которого худела.
Долго не могла взять себя в руки, что бы начать правильно питаться снова. Помогло то, что муж тоже решил, что пора завязывать с вкусняшками и прочими неполезностями.
Очень надеюсь в этот раз подключить спорт. Не люблю никак. Хоть плачь. Что не пробую - все не мое.
Тем более стыдно, что дома есть все для тренировок: гантели, штанги, турник, TRX, всевозможные резинки и даже муж-тренер, но никак не мотивирует.
Решили в этот раз делать мини-тренировки по 10-15 минут, что бы привыкнуть :-) Настроена решительно :gim-nast: :shtanga: :espander: :ku_bok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лида. На ты, пожалуйста ;)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2020, 20:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!

Муж тренер... Чуть-чуть завидую :girl_cray:

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2020, 16:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.02.2015
Сообщения: 821
Изображений: 3
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 7
Новогодняя открытка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Букет цветов в вазе (1) Два сердечка (1)
Морковный сок (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Yashma1
Приветик))
Очень рада тебе )))
по этой специальности он не работает сейчас, но тренируется сам дома регулярно. А у меня все отговорки - времени нет ))
Ну, и конечно надо меньше бы пахать, но это пока как бы не очень реализуемо. Хотя опять же мужа его загруз не останавливает ))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лида. На ты, пожалуйста ;)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 10 сен 2020, 09:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.02.2015
Сообщения: 821
Изображений: 3
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 7
Новогодняя открытка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Букет цветов в вазе (1) Два сердечка (1)
Морковный сок (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, первый отвес
Довольна
Поменяла приемы местами
Творог во второй половине дня на удивление хорошо сработал
Пытаюсь максимально угли перенести на первую половину дня.
Привыкаю к такой расстановке сил. Пока полет нормальный.
Сладкого не хочптся, значит углей хватает, хотя я их как бы не доедаю.
Из радостного: впервые не перебираю жиры. Прям для меня левел.
Пошла работу работать :men:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лида. На ты, пожалуйста ;)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 10 сен 2020, 16:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот ты молодец. И по поводу углей в первой половине дня, и по поводу жиров. А у меня с жирами вечная проблема, в основном из-за сыра(((

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 10 сен 2020, 21:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.02.2015
Сообщения: 821
Изображений: 3
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 7
Новогодняя открытка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Букет цветов в вазе (1) Два сердечка (1)
Морковный сок (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Yashma1
Я сыр тоже люблю
Не вписывается он у меня по жирам тоже
Оставлю на чит-милы :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лида. На ты, пожалуйста ;)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 10:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.02.2015
Сообщения: 821
Изображений: 3
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 7
Новогодняя открытка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Букет цветов в вазе (1) Два сердечка (1)
Морковный сок (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, первая неделя прошла хорошо

:weight: -700 г - понятно, что сливается вода, что начало похудения, что большой вес, что потом замедлится, но это мотивирует все равно;
:tas-te: Годы постов, диет и ПП - все идет в копилку и память тела. Я так долго не могла начать, боялась что будет тянуть на сладкое и главное мучное, а ничего подобного. Нет никаких проблем. Это радует. Ну, у меня так частенько - переход быстрый и резкий, но в этот раз легкий, слава Богу!
:gim-nast: вчера взяла себя в руки и начала тренировки. 30 минут.
По 3 подхода: гиперэкстензия на спину, гиперэкстензия на попу, махи с утяжелителями назад и в бок. 2 года совсем нерегулярных попыток начать тренить не прошли в пустую, я наконец стала сосредотачиваться на конкретной мышце и гиперэкстензия на попу без утяжелителей сегодня дала крепатуру. На чистые кардио пока не замахиваюсь.
:olymp: погнали дальше. Все только начинается!


:skype: - оранжевая зона по ковиду и дистанционка теперь - мое все. Ближайшее 2 недели пройдут за компом, но время на трени я уже запланировала :stool2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лида. На ты, пожалуйста ;)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 514 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, АгаАга, Анна Кудрявцева, Bing [Bot], Blogger2015, Dolbator, elenadanilova32, Google [Bot], katy89, kc-prof, kiv71, lyutsinka, nastenasafronova32, [email protected], sea_urchin, Tatjana Brakop, user41006, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Панночка, Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB