ага. ток хотела написать.

Вторую темку сегодня открываю и на форуме и - опять тезка))) Интуиция!
Лена, удачи тебе!

Послеобеденный отдых. Минутка смеха.


"Рейс Аэрофлота. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все... Скукота, в общем.Только набрали высоту, как сосед достает из кармана 20 американских рублей и, дотронувшись до плеча впереди сидящего дядьки, с невинным видом протягивает ему бумажку:- Будьте добры, передайте за проезд!Дядька на автомате берет баксы, зависает на пару секунд, а потом, просветлев лицом и заговорщицки подхихикивая, то же самое проделывает с пассажиром перед ним. Под нарастающий гул и смех в салоне двадцатка дошла до упора и попала в руки к симпатичной барышне.Дядька тут же прокомментировал: мол, и барышне приятно, и весь самолет поржал всего за 20 баксов...История на этом должна была и закончиться, если бы не барышня. Та, кивнув тому, кто передал деньги, встает с кресла и с серьезным видом скрывается за ширмочкой, где тусуются стюардессы. В салоне стало тихо, как в морге перед Новым годом.Где-то через минуту барышня возвращается и все с тем же невозмутимым видом отдает двадцатку тому, от кого получила, и что-то негромко ему говорит.
Теперь уже волна ржача пошла в обратную сторону и дошла до нас в виде той же двадцатки, которую сосед получил от рыдающего дядьки вместе со словами:- У пилотов мелочи нет, просили без сдачи!"


Вот и стараюсь выстроить график и заменить печенки и соломку всякую на что нибудь типо батончиков мюсли и фруктов.

Вот в этом плане я сейчас озаботилась тем, чтоб при выстроении питания предусмотреть варианты обедов, которые можно купить в магазине, но не сильно бьющих по системе БЖУ.

Ловкая Морковка
Спасибо)))

я беру в магазине капусту тушеную или солянку с грибами, еще корейские всякие штуки - гребешки там, или спаржу, например))) и батончик мюсли на десерт, ток их читать надо, а то там иногда сахара больше чем пользы...

если брать с собой совсем не вариант, то можно ещё кисло-молочку (творог, кефир), консервированный тунец + овощи, окорочок-гриль. Но мне всё равно кажется, что лучше с собой контейнер брать с домашней едой. Не доверяю я как-то этим готовым магазинным блюдам не первой свежести там всё.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

ага, с ними лучше не злоупотреблять, конечно те же конфеты

Утречка всем доброго.

Ловкая Морковка
Я подумываю на что нибудь типо огурчиков, помидорчиков и какой-нибудь курица или сыра, или молочку как вариант.
Я не люблю магазинные салаты, не доверяю я им.

Морошка
Я покупаю последнее время или Финтес от Нестле батончики или Здоровый перекус от Диво хлеб(они с патокой). В "Здоровый перекус" 156 ккал в батончике мне его на 2 перекуса хватает.

AliceKa
А я на пробу взяла леовит апельсиновый и кофе с шоколадом. Вкусные, наберу побольше теперь. Я, когда прихожу на работу, пью кофе с батончиком + фрукт. Получается примерно 200 ккал.

ваще отличный вариант! Лучше магазинных салатов точно

Всем приветик.
С сегодняшнего дня приучаюсь носить с собой бутылочку воды, и стараюсь снизить потребление кофе и чаю, в пользу простой воды.

AliceKa

Это хорошая привычка, молодец
А я долго к воде привыкала, тошнило меня от нее. А сейчас привыкла, 2 л дую только давай делов

Морошка
у меня даже бутылочка есть специальная. Но блин таскать ее с собой забываю.

Меня не тошнит, просто я кофе очень люблю, вот сейчас отучаюсь от него.