Текущее время: 29 мар 2024, 08:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3334 ]  На страницу Пред.  1 ... 266, 267, 268, 269, 270, 271, 272 ... 334  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 09:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5682
Изображений: 111
Откуда: Москва
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 224 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Новогодний шар с веткой ели (1) Бриллиант (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальный кулич (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпан (3)
Блог: Просмотр блога (1)
alayamoon писал(а):
Odelle
Ну, хорошо, что не сильно болит) когда следующая тренировка?

Завтра.))) Я вчера тоже хотела позаниматься, но у меня 2 часа обновлялся компьютер и я так и не стала. А сегодня вечером с подружкой в кафе иду, так что будут мои мышцы почти отдыхать.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 10:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3448
Изображений: 10
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Лилия (4) Пасхальное яичко (1) Пасхальный кулич (1) Букет тюльпанов (1)
Снежинка (1) Собачка (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle
ой, это же такая приятная боль)))
болит и знаешь, что не зря занималась!

Привет!

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:
Катя, хотела спросить всё. А ты в зале занимаешься сама или с тренером?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 10:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5682
Изображений: 111
Откуда: Москва
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 224 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Новогодний шар с веткой ели (1) Бриллиант (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальный кулич (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпан (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Olka), приятная, конечно.) Но вот честно я не считаю что боль в мышцах - обязательный спутник тренировки. В идеале болеть, тем более сильно, не должно.
Наоборот я во время них так хорошо себя чувствую.) Бодро. На кардио больше устаёшь, чем на силовых.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Olka), сейчас с тренером, 3е занятие завтра будет. До этого без. В промежутках тоже сама прихожу, без тренер в основном на кардио занимаюсь, потому что конечно я ещё не умею полноценно правильно выполнять упражнения, особенно на новых для меня тренажерах.
Ну и плюс дома занимаюсь иногда под свои видео. )))

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 10:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3448
Изображений: 10
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Лилия (4) Пасхальное яичко (1) Пасхальный кулич (1) Букет тюльпанов (1)
Снежинка (1) Собачка (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle
Я просто когда ходила на в зал, занималась сама. Было бестолково, тренажеры не все знала, пользоваться не умела. Зря жадничала на тренера.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 10:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5682
Изображений: 111
Откуда: Москва
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 224 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Новогодний шар с веткой ели (1) Бриллиант (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальный кулич (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпан (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Olka), ну в принципе можно и самой, можно почитать и видео посмотреть, я нагрузку чувствовала приличную, потому сейчас мне легче. И веса мне ставят больше. На тренере, конечно, разориться можно. Но я решила, что нужна корректировка. И новые тренажёры освоить.)
Посмотрим, как дальше пойдёт.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 11:05 

В наличии: Заблокировано
Я когда-то давно тоже в зал ходила, там никто постоянно с тренером не занимался. Сначала брали 10 тренировок подряд с ним, чтобы привыкнуть и научиться технике, а потом сами занимались. Раз в месяц брали ещё одну тренировку, чтобы что-то новое освоить.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
А вот мои сёстры двоюродные года два к тренеру постоянно ходили 2-3 раза в неделю. Как по мне, так бестолку(


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 11:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5682
Изображений: 111
Откуда: Москва
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 224 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Новогодний шар с веткой ели (1) Бриллиант (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальный кулич (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпан (3)
Блог: Просмотр блога (1)
alayamoon, просто если тренер хороший, то смысл есть, но хорошие и деньги хорошие берут. Самой заниматься в общем-то опасно для здоровья, все же надо быть уверенным, что ты правильно выполняешься, иначе только навредить себе можно. Я из этого исходила, когда решила с тренером заниматься.
Насчёт смысла-бессмысленности, это зависит от много. Для похудения - любой спорт это плюс. Можно и просто под видео с Джиллиан Майклс заниматься. Все равно 80% успеха в питием заключено. А вот для формирования определенной фигуры, подкачивания и укрепления разных частей тела - вот тут как раз силовые не помещают. И тут, конечно, нужно учиться не только на практике, но и теорию изучать, знать, как связаны мышцы и в какой последовательности делать упражнения. Может, я когда-нибудь таки соберусь сама это все поизучать. А так мне просто страшно за свою спину и суставы. Поэтому тренер, хотя и тренер может быть не очень, потому я выбирала по профессионализму суждений. Просто я хотя и похудела уже сильно, подкожный жир на тех же бёдрах и ногах остался и не в самом приятном виде, кроме как укреплением мышц он ну никак красиво не уберётся. Нужно уже помогать спортом. А то жир уже мягкий вместе с кожей подвисает, подтягивать надо как-то.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 11:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3448
Изображений: 10
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Лилия (4) Пасхальное яичко (1) Пасхальный кулич (1) Букет тюльпанов (1)
Снежинка (1) Собачка (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот для начала можно стренером, что-то корректировать. тогда не так накладно, и мне кажется, если тренер хороший, то толк всегда будет!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 12:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
А я на гимнастиках больше устаю, там работа с собственным весом - тяжело, а в зале я холявшица выставляю вес и работаю можно сказать всзлне комфорта.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 12:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5682
Изображений: 111
Откуда: Москва
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 224 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Новогодний шар с веткой ели (1) Бриллиант (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальный кулич (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпан (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Вайлет, я сама стараюсь усложнять, где бы и как бы я не занималась. Если уж я взялась, халтурить не могу, стараюсь.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3334 ]  На страницу Пред.  1 ... 266, 267, 268, 269, 270, 271, 272 ... 334  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: accckiy, Bing [Bot], Fr. Lara, GoGo [Bot], Google [Bot], iradarbi, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Lelik-2014, liudmilaloginova32, m-rita, mashavladimirovna25, mc3112, nadiabek30, nastiagoriacheva27, natalochka75, olga.atamanovskaya, окуленок, Polochka, sannirina, serg1520, soneika, Strega, val-sm, Yandex [Bot], люда 79, людмила 57, мазер, НатАлекс74, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB