сходила в зал на день ног. домой еле доползла
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12722 |
Страница 10 из 11 |
| Автор: | Мурлыся [ 04 дек 2017, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
сходила в зал на день ног. домой еле доползла
|
|
| Автор: | Vieras [ 07 янв 2018, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
Мурлыся Ты где?  Как праздники провела? |
|
| Автор: | Мурлыся [ 26 янв 2018, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
Vieras,все,вернулась. я тут взялась за здоровье. сдала анализы,обнаружила кучу всяких бяк,в том числе тех,которые мешают похудению. сначала грустила,потом все о них читала. сейчас вернулась,чтобы с этими бяками бороться и стройнеть назло всему! |
|
| Автор: | Мурлыся [ 29 янв 2018, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
начиная с сегодня,стала питаться по рекомендациям моего врача-эндокринолога: 3-разовое питание без перекусов,много воды, ужин будет самым легким приемом пищи,полностью исключила сахар и хлебо-булочные изделия. ну,удачи мне 
|
|
| Автор: | maria7909 [ 29 янв 2018, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
Мурлыся Удачи! Все обязательно получится! |
|
| Автор: | Мурлыся [ 30 янв 2018, 07:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
maria7909,спасибо! второй день на 3-разовом питании. в чем-то даже легче,чем я думала - у страха глаза велики
|
|
| Автор: | Vieras [ 03 фев 2018, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
 Мурлыся писал(а): питаться по рекомендациям моего врача-эндокринолога а подробнее можно? Расскажи, что кушаешь, на примере одного дня. Мурлыся писал(а): ну,удачи мне Удачи!!!! Мурлыся писал(а): сначала грустила,потом все о них читала врага надо знать в лицо, тогда с ним бороться легче. А грустить не надо! Мурлыся писал(а): даже легче,чем я думала - у страха глаза велики ну вот видишь. Когда понимаешь, зачем тебе это надо, то и выполнить легче. Держись, всё получится! |
|
| Автор: | Мурлыся [ 06 мар 2018, 07:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
я снова пропадала. какая-то грусть печаль была из-за здоровья и никак ненаступающей весны. ага,утром сегодня было -28  если совсем кратко,то поставила врач мне гиперинсулинемию, инсулинорезистентность, нарушение метаболического обмена и преддиабет  в 33 года. печальненько. сейчас я уже 2,5 недели принимаю таблетки, придерживаюсь низкоуглеводной диеты и 3 раза в неделю хожу на тренировки с персональным тренером. вернее,не совсем персональным,так как занимаемся вдвоем с подругой по весу ушло только 1,8 кг. и то грамм 300 гуляют туда-сюда, объемчики медленно,но верно уходят. думаю,это подтягиваются обвисшие мышцы  впереди работать и работать. муж подарил на 8 марта глюкометр
|
|
| Автор: | Vieras [ 06 мар 2018, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
Мурлыся писал(а): все,вернулась.  ну наконец-то. А то ушла, не попрощавшись.Мурлыся писал(а): если совсем кратко дигнозов много, но, как я понимаю, снижением веса многие из них отпадут сами собой.Молодец, что руки не опускаешь, а сразу взялась за себя, за борьбу с врагом, которого знаешь в лицо! Мурлыся писал(а): по весу ушло только 1,8 кг.  это не мало! Главное, что вес уходит.Мурлыся писал(а): муж подарил на 8 марта глюкометр  мужу респект! Нужный для тебя подарок!Рассказывай, что кушаешь? |
|
| Автор: | Мурлыся [ 07 мар 2018, 05:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мурлыся:снова в бой за стройностью и молодостью! |
Vieras, на завтрак съедаю чуток каши, около 100 гр в готовом виде и яйцо, на перекус кофе и овощной салат, на обед овощной салат и кусочек запеченной курицы/рыбы/мяса (что есть в столовой,вчера вот овощей не было, пришлось брать половину порции гречки), второй перекус только в день тренировок делаю, это или 50 гр орехов, или 300 мл ряженки с жирностью 2,5%, на ужин салат из свежих овощей/запеченные в аэрогриле овощи+индейка или печень. углеводов иногда хочется жутко.... но в инструкции к таблеткам написано "соблюдение низкоуглеводной диеты". на прошлые выходные свекровь приезжала,а она ест только картошку на гарнир. эх, жарила/варила 3 дня картошку и мужественно жевала огурцы с перцем
|
|
| Страница 10 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|