Ритуля, а во взвешенных отчитаться...
ооооооо увидела...ты там была

ванчоус
Альбина, и я тут был

отчиталась. Я пунктуальная дамочка неотчётами команду не подведу, а вот привесами могу
Машенька, и тебе привет!
Что-то бытовуха меня совсем засосала, девочки
На работе запара - все в отпусках, на лето молодёжь набрали, плюс наши убегают в поисках лучшего...
Погода хорошая у нас, на участке немного работать надо, хоть он и 3 на 3 метра
Фасады дома у нас мыли. Так всю мебель и прочие причиндалы надо было с веранды убирать, потом на место ставить.
Грилим-жарим иногда
Так что, ни худеть, ни сюда забегать времени нет совсем
А через 3 недели снова едем на родину. Теперь вдвоём с мужем. Забронировали СПА отель на берегу залива на три ночи. Природа там шикарна! С массажем, аквааэробикой, посещением Спа 18+, ароматерапией, завтраками и ужинами Шведский стол.
Хочу ещё там УЗИ сосудов шеи сделать, анализ крови, посетить соляную камеру и просто отдохнуть душой и телом Тренажёрный зал и посещение бань и бассейна без ограничений!
Мыслями я уже там
Ну и про вес....он на месте Плюс кило, минус кило.........

Программа отдыха просто шикарная, Ритуль Интересуюсь: что за СПА 18+

А вот ничего такого, о чём ты подумала, краснея
Это спа комплекс с саунами и бассейнами, но только для взрослых! Никаких детей!!!! Тишина, релакс музыка, полутемнота.... никто не орёт, не прыгает в воду...
*паровая баня со светотерапией
*паровая-ароматическая баня
*уникальная 50 ˚C медовая баня, где можно сделать себе маску-скраб из мёда и соли Мёртвого моря
*финская баня
*прорубь с водой 10 ˚C
*японская сауна с температурой воды 40 ˚C
*ароматическая баня
*санариум
*хамам
*бассейн с подводной музыкой и разноцветным освещением с четырьмя струями подводного массажа для разных
зон
*отдых на шезлонге
*фрукты и напитки
*в цену входит использование халатa и полотенцa
Как то так

круто.....

Да уж...я ещё та старая развратница

а я и не сомневалась

привет, девочки!
Я всё ещё тут
У нас стоит жара 30-32 градуса, что редко бывает в нашем регионе. Очень тяжело переношу. А работу никто не отменял. В магазине есть кондиционеры, хорошо так, если просто стоять или сидеть но любое движение сразу вызывает потоотделение. Так противно - лицо красное, вся потная...
Завтра уже обещают похолодание жду очень!!!!

О похудении...я решила попробовать систему Интервальное голодание(ИГ). Для начала взяла самую простую схему - 14/10
Ем 10 - 20, голодаю 20 - 10. Сегодня день четвёртый. На работе держаться очень просто. Вечером в первый день еле себя сдержала. Но сдержала!!!!!! Отвесы есть что радует. Так же в ЖКТ улучшения. Нет изжоги, вздутия, ощущения тяжести по утрам
Продолжаю!!!!
Только на время санатория немного сдвину питание - завтрак в 9, ужин в 19.
Поменяла Спа пакет на пакет Живительная сила сланцевого масла. Туда входит массаж спины с этим маслом, массаж ног, массаж ступней и ванна. Всё с этим самым маслом, а после увлажняющий лосьон.
Прочитала, что это масло обладает разносторонними целебными действиями: обезболивающее, противовоспалительное, восстанавливающее и расслабляющее. А у меня колени и ступни болят от работы на ногах
Хотела взять Детокс пакет, там много детокс процедур - лбёртывание, для лица, ванна, медовый массаж и пневматические массажные брюки. Вот в этих брюках я и засомневалась там противопоказания есть. Посоветуюсь на месте с врачом. Если что, в другой раз возьму этот пакет. При похудении он - отличная штука и хороший помощник.
Вот как то так

Ритуля, а когда в путь-то?
У нас жара прошла - колотун счас
ИГ хорошая штука, я тоже пробую вторую неделю. Вес сначала снизился, а стоило солёного наесться - сразу плюсанул Короче, соль нельзя при любой системе...
Массажики - класс вернёшься как новенькая

Альбина, а я у тебя в дневнике не видела, что ты на ИГ и какие временные рамки у тебя? Ты же рано встаёшь.
Мы вчера ездили купаться на озеро. Так я осталась без ужина - домой вылетели в 20.01 хлопнула стакан кефира и всё по калориям почти 1600 вышло. Так что, ничего.
А едем мы 11 августа в санаторий. Время ещё есть скинуть немного