Ритуля доброе утро!
Молодец! Смотри после работы блюди

даааа это ты такими темпами и НГ не похудеешь
надо тебе наверное сесть и подумать, хочешь ли ты вообще худеть
тут явно что то психологическое

первый блин день комом. Вылетела за 2000ккал
Завтра я дома, проснусь позже, значит, времени на покушать будет меньше плюс с Аннели решили поехать в СПА поплавать.
Питание было такое...
з. бутик с плавленым сыром и чай в 5 утра
2з. на работе творог с черникой и немного сахара, бутик с хлебцем, огурцом и сыром, чай
о. на работе кабачки в омлете, курорудь, помидор с маслом тыквы
п. дома ватрушка с творогом, черника, чай с яблоком сушёным
у. макарошки, курогрудь, салат огурец/помидор/зел. лук/сметана
п. йогуртовое мороженое, кусок колбасы копчёной, желе вишнёвое если бы не это, то в коридор я бы вписалась

это и слону понятно. Худеть то мне надо. По здоровью, по эстетическим причинам....это я всё понимаю. Но!!!! Ничего не могу с собой поделать Каждый раз, наедась, думаю, что с завтра точно начну

Рита, полдник - полное безобразие
Переноси такие вкусняшки на до обеда, лучше творога покушай вечером.

Начало положенно и это главное.

Кстати, а как у тебя с водой? У меня тоска. Но когда пью реально голод отступает.

Vieras
Ну вот что с тобой делать?
при чем я понимаю, что сама такая же

Привет всем!
То ли весы сломались, то ли я просто выспалась Но вес порадовал
А контрольный завес в субботу сделаю.
Сегодня я дома, вся в делах. Уборка, готовка, стирка, посуда при 30 то градусах.
Меню составлено, следую ему

Ритуля
У нас сегодня опять жара и парИт после дождей. Я дела по жаре или рано утром, или поздно вечером. Днем невозможно даже с кондишином.

умничка

Машутка, Иришка,
Маша, у нас дома круглосуточно одна и та же температура держится. Разве что утром на градус прохладнее Поэтому мне без разницы, когда дела делать. Но я сова я бы вечером мыла, стирала, гладила...А муж ругается - угомонись, говорит, отдохни!
Да, и с водой у меня по разному бывает. Иногда ну вообще не хочется и не вспоминается. А бывают дни, когда жажда прям мучает. Но я стараюсь пить. На работе за смену выпиваю литр, иногда чуть больше. Остальное догоняю дома.

не очень.
Были в спа. Там слопала бургер, но верхнюю булочку отдала мужу, и мороженое
А кушала так...
з. геркулес на воде, масло сливочное, бутик с плавленым сыром и огурцом, пряник на 17г и чай
о. борщ 200, сметана, рагу овощное 200, салат из огурцов и помидор с раст. маслом 100
п. бургер без верхней булки, чай, мороженое
у. кабачки в омлете, курогрудь, сметанка, кетчупа капля, черника, чай
Не считала! Рагу не рассчитала даже калорийность
Вот опять, если бы не бургер, то было бы просто отлично!!!!
А так
Но я стараюсь! Даже в СПА всё время бегала и воду пила. Много плавали, играли в водное поло, попарились в сауне, с горок покатались
На отвес не надеюсь,потому как в СПА я всегда набираю. Наверное, воду мой жир впитыват