Текущее время: 29 мар 2024, 11:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: olga_loleg: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 20:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет заглянувшим в мой дневник! :bu_ket:
Коротко о себе:
Есть 2 ребенка. После рождения второго, стала постепенно набирать в весе. Приросло 30 кг как то незаметно, постепенно. Решила уйти от этих злосчастных циферок и вернуть свой вес. Была на правильном питании+подключила кардиотренировки. Результатом довольна. Вес 60 кг(+-2кг) при росте 172, держится уже длительное время. Но...всегда есть какое-то НО. Решила завести дневник, чтобы контролировать свой рацион+общение с такими же, как я, однозначно пошло бы на пользу. В последнее время очень часто бываю в командировках(а точнее было бы написать, что редко бываю дома), поэтому питаться так, как питалась раньше, не получается, и появилось недовольство собой, которое хочется заесть конфетками.

Вношу корректировку
Летом 2016 года к 60 кг приросло 4 кг. Сентябрь еще "расслабуха", а вот с чистого листа(1 октября) начинаю возвращаться в прежний вес.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось olga_loleg 15 ноя 2016, 17:02, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 21:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Рацион на 25.12.2015
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 14:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кое как "откопала" свой дневник. Потрясающая активность на форуме! Молодцы!
В Москве льет дождь..
Закончила вышивать обезьянку. Настроение поднялось!
Изображение
Уговорила подругу пойти на треньку с гостевым визитом. Есть вероятность, что ей понравится и будем ходить вместе.
За вчерашний день в плюсе на 100 грамм. После 22.00 пришли гости и выпила 2 бокала красного сухого вина. Весы отреагировали сразу((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 18:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
После треньки, побродили под дождем и отобедали в ресторанчике запеченными на гриле овощами с телятиной и фруктовым чаем из ананаса и грейпфрута.
Изображение
Изображение
Как вот людям удается в предпраздничные дни на диетах сидеть? Для меня это загадка...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 23:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Рацион за 26.12.2015
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 09:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес с утра порадовал: минус 300 грамм))) Кардио рулит!
Изображение
25.12.2015-61.0
26.12.2015-61.1
27.12.2015-60.8

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 15:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
В погоне за подарками к новому году для близких, пришлось опять обедать в ресторанчике.
Латте и супчик из тигровых креветок вполне удовлетворили голод!
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 15:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.12.2015
Сообщения: 138
Благодарил (а): 123 раз.
Поблагодарили: 47 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Награды: 10
Букет желтых роз в корзине (1) Снежинка (2) Новогодние подарки от Мороза (1) Цветочек (1)
Низкокалорийный кекс (1) Букет весенних цветов (1) Кошка (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, а Вы не могли бы подсказать в какой программе Вы меню набираете? Я тоже сейчас все считаю, но записываю в тетрадку.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 15:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 736
Изображений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 258 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Бант с сердечками (1) Букет желтых цветов (1) Чашка кофе (1) Шары разноцветные (1)
Жемчужина (1) Букет тюльпанов (2) Букет алых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
M@mila писал(а):
Здравствуйте, а Вы не могли бы подсказать в какой программе Вы меню набираете? Я тоже сейчас все считаю, но записываю в тетрадку.

Это калькулятор Попова. Очень удобный. Наберите в поисковике. Можно скачать(бесплатно). Также можно вбить свои продукты с БЖУ даже на готовые блюда и сохранить. Я давно им пользуюсь, так как уже больше двух лет считаю БЖУ. Удачи Вам!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: olga_loleg: Чтобы оценить дорогу, надо ее пройти
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 19:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.12.2015
Сообщения: 138
Благодарил (а): 123 раз.
Поблагодарили: 47 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Награды: 10
Букет желтых роз в корзине (1) Снежинка (2) Новогодние подарки от Мороза (1) Цветочек (1)
Низкокалорийный кекс (1) Букет весенних цветов (1) Кошка (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо большое. Калькулятор скачала, вот только он мне выдает такие цифры, что лучше их не видеть. Я, к примеру, пишу, что съела овсянки 300 грамм, а он мне пишет, что в моей каше 915 кк. Ведь этого быть не может. У меня на пачке другие цифры. Или я что-то делаю не так?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenarepyah, An_ordinary_player, barley, Bing [Bot], elochka78, eva_eva_eva, Google [Bot], irinaponomareva29, jara, katrinkonfetka38, lana_tnv, Lansvet, lavanda flower 10, liudmilaloginova32, Lusie, Marina Mets, mashavladimirovna25, Mavrigata, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Risana, ssk, swewar, [email protected], Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], люда мамина, марисабэлька, Мария1500, Мойра Моева, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB