Любаша74: Худею со 110кг.

Любаша74

Всем привет! :-):

Я переехала сюда с другого форума. Рада старым и новым знакомым.
Меня зовут Любаша. Мне 41 год. рост 170. Вес был 110, сейчас 99, желаемый 60.
Поехали. :ta_n_cor:

Снова здорова! Новая попытка с 30.08.16. стр.72.

Hаталка

Люба!!
С новым домиком!! :ta_n_cor:

milochka-ya

Люба!
С новосельем!

Любаша74

Так, дневничок создала. А кто подскажет, как добавлять картинки? Что-то у меня никак не получается.

Marina34

Любаша,

С новосельем тебя!

Любаша74 писал(а):

А кто подскажет, как добавлять картинки?

да так же через радикал

soneika

Любашенька, с Новосельем!!!
Заходи в гости ко мне в домик: viewtopic.php?f=51&t=12583&p=1840862#p1840862

chevepe

Любаша74

Ура! Мои любимые девочки нашлись. :-|-:

Так, ещё Танюшку сюда и я буду совсем счастлива. :cool_cool:

Любаша74

В последнюю неделю в питании веду себя отвратительно. Конфетки, печеньки, да ещё и вечером. Вес назвать стыдно.
Девочки, не бейте сильно тапками, но у меня такая мини-диета на 5 дней с ограничением калорий. Нужна мне небольшая встряска. А то никак не войду я в нормальную колею.
Плна таков:
На завтрак - каша либо гречневая, либо овсяная на воде с медом.
В обед и ужин - творог и кефир.
В перекусы - мандарины или апельсин, морковка.
Получается около 1000кал.

Любаша74

Продолжаем разговор...
Про движение, спорт и нагрузки.
Сейчас я по утрам часть пути прохожу пешком. Это уже прочно вошло в привычку. Иду примерно 50 минут. Прогулки мне в удовольствие.
Теперь, в связи с тем, что я так распустила себя и очень хочется убрать поскорее 3-4 килограмма, решила добавить к этому прогулку пешком вечером с работы. Позавчера попробовала. Прошла 1 час. Еле-еле доползла. Ноги гудят, слабость жуткая. Но сегодня пойду опять, только может быть немного поменьше.

Время от времени я занимаюсь дома йогой. Было время каждый день утром в качестве зарядки. И частенько вечером. Забросила я это дело. :-(

Надо бы вернуть.

Любаша74: Худею со 110кг.

Кто сейчас на конференции