Текущее время: 19 авг 2019, 09:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1247 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 125  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 23:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго времени суток, Уважаемые.
Я - Полина, мне 35 лет. Всю жизнь была неуклюжим тюленем с весом под 100кг., хотя и вполне себе счастливым, до момента, пока в августе этого года мне не диагностировали сахарный диабет 2 типа. Да, болезнь - это плохо, но она подвигла взяться за себя с полной отдачей. На сегодняшний день учусь всему тому, что называется правильным образом жизни. Исключила заведомо вредные продукты, считаю калории, "дружусь" с физкультурой. Результаты радуют, вес существенно снизился, "сахара" пришли в норму, один из 2-х сахароснижающих мед. препаратов мне отменили, дозу второго уменьшили. Ну и накосячить тоже успела. По глупости сразу слишком уменьшила калорийность, в результате вес снижался/снижается слишком быстро, сейчас по малому увеличиваю калорийность, что бы похудение было более здоровым.


Последний раз редактировалось Полынь 06 дек 2015, 13:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 23:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2015
Сообщения: 4109
Изображений: 405
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Награды: 26
Блин с творогом (2) Дед Мороз (1) Новогодняя открытка (1) Красное яблоко (1)
Георгиевская ленточка (1) Клубничка (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.
Я тоже тут новенькая)) давай худеть вместе, а какой у тебя вес рост?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 23:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Варька писал(а):
Привет.
Я тоже тут новенькая)) давай худеть вместе, а какой у тебя вес рост?

Приветствую.)
Рост 165 см., вес на сегодня 83 кг.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Последний раз редактировалось Полынь 06 дек 2015, 13:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 09:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итог прошедшей недели: калорийность 1700, средний вес 83,6 кг., отвес 1,4 кг.
Для подсчёта калорий пользуюсь калькулятором Поповой, очень удобная программка. Но в очередной раз убедилась, что не нужно пользоваться готовой базой блюд, нужно всё пересчитывать "под себя". Сегодня посчитала свою гречку (100 гр. гречки+300 вода) получилась калорийность 99 кк./100 гр., в базе "гречка рассыпчатая на воде" 168 кк./100гр.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 19:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2015
Сообщения: 4109
Изображений: 405
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Награды: 26
Блин с творогом (2) Дед Мороз (1) Новогодняя открытка (1) Красное яблоко (1)
Георгиевская ленточка (1) Клубничка (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Полынь
Очень хороший отвес! Посдравляю!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 20:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Варька, благодарю!)
На самом деле чем медленнее худеется,тем лучше. При таком темпе, как сейчас у меня, с кожей делается "беда". Потому и повышаю калорийность еженедельно, следующую неделю буду есть на 1800.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 20:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2015
Сообщения: 4109
Изображений: 405
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Награды: 26
Блин с творогом (2) Дед Мороз (1) Новогодняя открытка (1) Красное яблоко (1)
Георгиевская ленточка (1) Клубничка (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Полынь
Эх... Я на 1800 ем и что то отвесов нет. Грешу на гормоны. Или просто неделя до кд и организм отекает.
Когда первую 20-ку скидывала такие отвесы были мощные. В общем очень хочется к НГ увидеть цифру 7 на весах))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2015, 10:21 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 441
Откуда: Москва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 440

Награды: 5
Снежинка (1) Кошечка (2) Домовёнок (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Полынь писал(а):
Сегодня посчитала свою гречку (100 гр. гречки+300 вода) получилась калорийность 99 кк./100 гр., в базе "гречка рассыпчатая на воде" 168 кк./100гр.


Крупы надо учитывать в сухом виде, до варки - так получается гораздо точнее. Я пользуюсь порционными пакетиками на 1 порцию - тут все просто, но если варить на несколько порций разом, то усложняется совсем ненамного. Завесить сухую крупу, после варки завесить весь готовый продукт и пересчитать калорийность готового продукта. Потом при каждом приеме пищи завешивать порцию и считать калорийность порции по полученной калорийности готового продукта. Я так делал пару раз, когда жене захотелось упасть мне "на хвоста" - понравилась гречка с грибным жульеном.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2015, 16:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Михалы4 писал(а):
Крупы надо учитывать в сухом виде, до варки - так получается гораздо точнее. Я пользуюсь порционными пакеа 1 порцию - тут все просто, но если варить на несколько порций разом, то усложняется совсем ненамного. Завесить сухую крупу, после варки завесить весь готовый продукт и пересчитать калорийность готового продукта. Потом при каждом приеме пищи завешивать порцию и считать калорийность порции по полученной калорийности готового продукта. Я так делал пару раз, когда жене захотелось упасть мне "на хвоста" - понравилась гречка с грибным жульеном.

В том и "закавыка", что готовлю я не только на себя, а считать сухую крупу без сомненья легче.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 08 дек 2015, 16:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня "спортивный" день. Попробовала тренировки с Анной Куркуриной, сделала 2-а комплекса (у неё короткие программы..во всяком случае те, что нашла я)-бёдра и трицепс. Плюс моя обычная 30-и минутная "танцевалка" зумба.( оч. весёлая и жиросжигающая))

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1247 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 125  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bambrik, Bing [Bot], Cubana, Светлана лисёнок, danamoore, digitizer99, DotBot, edvard911, elena.shevr, ElenaShepeleva, елена цинн, ferian, Google [Bot], Hbanyan, Irene_L, january, kabanixa, kalliroya, Kate_Kos, kinsarinovih, Langemila, LayaGol, Layma1000, Linuka, LoRicky, maria7909, mariare, marinageminyru, NaNadezhda, Natali.may, olesya-bogatyreva, OlgaRi, Polochka, rembler, schimka_06, Subzero, Svetyk_, swetlanna, Tanya_1972, Temma, tiagnitania73, Tyava, Upucka, VSultan, www58w, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], yanni2504, YASON, васильва, Василий68, ВераНиkа, Ираклий, Иннна, ЛенаЛика, Лилибет, Надежда Мещерякова, Наталья А77, Наташечка.ру, Трубеева Н.В.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB