Текущее время: 24 окт 2019, 02:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1247 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 125  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 23:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго времени суток, Уважаемые.
Я - Полина, мне 35 лет. Всю жизнь была неуклюжим тюленем с весом под 100кг., хотя и вполне себе счастливым, до момента, пока в августе этого года мне не диагностировали сахарный диабет 2 типа. Да, болезнь - это плохо, но она подвигла взяться за себя с полной отдачей. На сегодняшний день учусь всему тому, что называется правильным образом жизни. Исключила заведомо вредные продукты, считаю калории, "дружусь" с физкультурой. Результаты радуют, вес существенно снизился, "сахара" пришли в норму, один из 2-х сахароснижающих мед. препаратов мне отменили, дозу второго уменьшили. Ну и накосячить тоже успела. По глупости сразу слишком уменьшила калорийность, в результате вес снижался/снижается слишком быстро, сейчас по малому увеличиваю калорийность, что бы похудение было более здоровым.


Последний раз редактировалось Полынь 06 дек 2015, 13:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 23:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2015
Сообщения: 4109
Изображений: 405
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Награды: 26
Блин с творогом (2) Дед Мороз (1) Новогодняя открытка (1) Красное яблоко (1)
Георгиевская ленточка (1) Клубничка (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.
Я тоже тут новенькая)) давай худеть вместе, а какой у тебя вес рост?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 23:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Варька писал(а):
Привет.
Я тоже тут новенькая)) давай худеть вместе, а какой у тебя вес рост?

Приветствую.)
Рост 165 см., вес на сегодня 83 кг.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Последний раз редактировалось Полынь 06 дек 2015, 13:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 09:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итог прошедшей недели: калорийность 1700, средний вес 83,6 кг., отвес 1,4 кг.
Для подсчёта калорий пользуюсь калькулятором Поповой, очень удобная программка. Но в очередной раз убедилась, что не нужно пользоваться готовой базой блюд, нужно всё пересчитывать "под себя". Сегодня посчитала свою гречку (100 гр. гречки+300 вода) получилась калорийность 99 кк./100 гр., в базе "гречка рассыпчатая на воде" 168 кк./100гр.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 19:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2015
Сообщения: 4109
Изображений: 405
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Награды: 26
Блин с творогом (2) Дед Мороз (1) Новогодняя открытка (1) Красное яблоко (1)
Георгиевская ленточка (1) Клубничка (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Полынь
Очень хороший отвес! Посдравляю!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 20:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Варька, благодарю!)
На самом деле чем медленнее худеется,тем лучше. При таком темпе, как сейчас у меня, с кожей делается "беда". Потому и повышаю калорийность еженедельно, следующую неделю буду есть на 1800.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 20:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2015
Сообщения: 4109
Изображений: 405
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Награды: 26
Блин с творогом (2) Дед Мороз (1) Новогодняя открытка (1) Красное яблоко (1)
Георгиевская ленточка (1) Клубничка (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Полынь
Эх... Я на 1800 ем и что то отвесов нет. Грешу на гормоны. Или просто неделя до кд и организм отекает.
Когда первую 20-ку скидывала такие отвесы были мощные. В общем очень хочется к НГ увидеть цифру 7 на весах))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2015, 10:21 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 441
Откуда: Москва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 440

Награды: 5
Снежинка (1) Кошечка (2) Домовёнок (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Полынь писал(а):
Сегодня посчитала свою гречку (100 гр. гречки+300 вода) получилась калорийность 99 кк./100 гр., в базе "гречка рассыпчатая на воде" 168 кк./100гр.


Крупы надо учитывать в сухом виде, до варки - так получается гораздо точнее. Я пользуюсь порционными пакетиками на 1 порцию - тут все просто, но если варить на несколько порций разом, то усложняется совсем ненамного. Завесить сухую крупу, после варки завесить весь готовый продукт и пересчитать калорийность готового продукта. Потом при каждом приеме пищи завешивать порцию и считать калорийность порции по полученной калорийности готового продукта. Я так делал пару раз, когда жене захотелось упасть мне "на хвоста" - понравилась гречка с грибным жульеном.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худа без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2015, 16:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Михалы4 писал(а):
Крупы надо учитывать в сухом виде, до варки - так получается гораздо точнее. Я пользуюсь порционными пакеа 1 порцию - тут все просто, но если варить на несколько порций разом, то усложняется совсем ненамного. Завесить сухую крупу, после варки завесить весь готовый продукт и пересчитать калорийность готового продукта. Потом при каждом приеме пищи завешивать порцию и считать калорийность порции по полученной калорийности готового продукта. Я так делал пару раз, когда жене захотелось упасть мне "на хвоста" - понравилась гречка с грибным жульеном.

В том и "закавыка", что готовлю я не только на себя, а считать сухую крупу без сомненья легче.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полынь: "Нет худо без добра"(С)
СообщениеДобавлено: 08 дек 2015, 16:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1163
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Новогодняя ель (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Снежинка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня "спортивный" день. Попробовала тренировки с Анной Куркуриной, сделала 2-а комплекса (у неё короткие программы..во всяком случае те, что нашла я)-бёдра и трицепс. Плюс моя обычная 30-и минутная "танцевалка" зумба.( оч. весёлая и жиросжигающая))

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1247 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 125  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анатолий Коновалов, Bing [Bot], Celeste, elovka, Google [Bot], олег 2 12 85 16, Yandex [Bot], zoliriana


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB