[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iWVx3GzRddY[/youtube]

Всем привет
Хочу сегодня поговорить о наболевшем с теми, кто читает мой дневник. Возможно среди читателей есть те, кто только пошел или собирается пойти в тренажерный зал, да и тем, кто уже тренируется - будет не лишним, я думаю.
А поговорить я хочу об.. этикете. Да-да, в фитнес зале тоже есть свой этикет. Он негласный, но те, кто давно занимаются - его знают, а новичками просто сам Бог велел, как говорится.

1. Не переступать через штанги/гири/гантели/блины лежащие на полу.
Вам может показаться этот пункт чем-то придурковатым или блажью, я понимаю. Однако, для людей, влюбленных в железо, это очень важный пункт. Мы любим железо и уважаем его. И наше к нему уважение заключается в обозначенном выше пункте. Даже если вы не испытываете такого же уважения к железу (ну подумаешь, через штангу переступила), просто примите, как данность. Переступать через железо в зале это просто дурной тон.

2. Парфюм.
Единственный парфюм допустимый в зале это.. пот. Всё. Нравится вам это или нет. Поэтому не стоит купаться в своих любимых духах перед походом в зал. Максимум - антиперспирант без запаха, если не хотите пахнуть потом. Поймите, в зале очень важен чистый воздух, а не Шанель №5. Очень тяжело заниматься на той же беговой дорожке, когда рядом с тобой занимается "парфюмерная бомба массового поражения". Даже пот не раздражает так, как раздражают самые дорогие духи. Не будьте эгоистами, вы в зале не одни.

3. Волосы.
Девы, всегда (!) собирайте волосы в хвост/косу/пучок (исключение - короткая стрижка). Во-первых, так положено с точки зрения техники безопасности. Ваши дивные косы до пояса может буквально зажевать в динамичную часть тренажера. И будет больно. Очень больно. А возможно и не только голове. Во-вторых, реально неприятно натыкаться на чью-то "линьку" на каждом тренажере или грифе в стойке для приседов. Для ваших дивных и роскошных распущенных волос есть куча мест и поводов, но это точно не спорт зал.

4. Полотенце.
Всегда (!) берите с собой в зал полотенце. Во-первых, чтобы вытирать пот. Вы же в зале потеете, правда? Во-вторых - подкладывайте его на тренажеры/скамейки, когда подходите выполнять упражнение. В зале вы потеете и это нормально. Ну, если вы, конечно, пашете в зале, а не с подружками болтаете по телефону. Если вы ложитесь на скамью или опираетесь о спинку тренажера не положив предварительно полотенце - на тренажерах и скамейках остается ваш пот. Повторюсь, не будьте эгоистами, в зале кроме вас занимаются и другие люди.

5. Порядок в зоне свободных весов.
Народная китайская мудрость гласит - если ты не разобрал после себя штангу или не отнес гантели на место - тренировка прошла зря. Мышцы не вырастут, жир не уйдет! (с)
Безусловно, в зале есть дежурный тренер, который следит за порядком и в зоне свободных весов в том числе, но поверьте, ему и так есть чем заниматься. Поприседали со штангой - снимите с неё блины. Это даст понять другим людям, что стойка свободна. Выполнили упражнение с гантелями - отнесите их на стойку свободных весов, гантели нужны не только вам.

6. Телефоны.
Очень часто можно заметить какую-нить "будущую фитнес-бикини", усевшуюся на тренажер или скамью и сосредоточенно уткнувшуюся в свой майфун. Ей очень надо! Там же вконтактик, одноклассники, вайбер и прочее-прочее, где ей именно сейчас очень нужно пообщаться с кем-то очень важным. Иногда это общение растягивается по времени "на века". Поймите, это опытный боец подойдет и вежливо (а суровые мужики могут и не очень вежливо) попросит вас освободить тренажер или скамью, но есть новички. Они, как показывает мой опыт, стеснительны. Они будут ходить вокруг вас кругами и ждать, пока вы там наобщаетесь. В который раз повторяю - вы в зале не одни. Уважайте других тренирующихся.

Пока, наверное, всё, что я хотела сегодня сказать.
Это, пожалуй, самое наболевшее за всё время моей работы тренером. Очень грустно видеть такое неуважение к окружающим. Не уважая других, вы, в первую очередь, не уважаете самих себя.

Привет, Мариш!

Как верно ты все изложила, подписываюсь под каждый пункт!

Америку не открыли, правила знакомы, но увы и ах...если б люди занимающиеся в зале хотя бы придерживались этих правил. Есть конечно такие, но их единицы.

А это по причине несерьезного подхода. Хирург не вытирает скальпель о рукав, а столяр не хранит стамески навалом в одном ящике. Инструмент надо уважать и беречь, если хочешь получить желаемый результат.

Судя по тому, что приходится ежедневно наблюдать в зале - эти правила не просто открытие Америки, а рождение сверхновой звезды.

Мариш, привет!
Для меня правила 2-6 просто логичны и само собой разумеющиеся.
И мне кажется это говорит только об уровне воспитанности людей и уровне их интеллекта
Есть большой порыв распечатать, заламинировать и раздать нашим тренерам (или тем, кто ходит в униформе тренера).
Про первый пункт, честно говоря, узнала только от тебя. Новички такое знать конечно не могут

ПС: еще раздражает, когда за собой не дезинфицируют кардио-тренажеры


Теперь понятно к какому разряду бОльшая часть "крутых качков" у меня в зале относится

В стародавние, "подвальные" времена за косячину могли и к стенке мордой литса слегка прислонить...

Mauschen

Ой, я посмеялась) каждый раз сажусь на велосипед и там, где надо держаться руками, держусь полотенцем, а то можно прилипнуть)))

На меня вчера одна "дива" написала жалобу администрации, за то, что я её в зал не пустила.
Она пришла в зал, распустив волосы, которые были до ягодицепсов. Звезда, чо.
Так что то, что является логичным и само собой разумеющимся для тебя и для меня - совсем не является тем же и для других, к сожалению.