Выглядит, как история ужасов

Почему ужасов? Всё же хорошо!

Anta15
привет!
просто меня 1900 и тем более 2100 пугают
я месяц назад 1100 еле наедала, тяжело было наращивать
и самое главное сложно было сознание перестроить, что нужно больше есть, чтобы худеть. До 1400-1500 я дошла, но дальше страшно
а тебе успехов!!!!

Интересно получилось на 1900, такой минус вылез. А я заболела, есть не хочется и мои планы на 1900 провалились Придется повторить.
Вот что пугает, дневники с отчетами форума МФ. Не сбрасывают, а наоборот набирают люди.

Разгон
1.план 1850 СКН 1886 ТВН 93
2.план 1950 СКН 1950 ТВН 92,9(-0,1)
3.план 2050 СКН 2045 ТВН 92,5(-0,4)
4.план 2150 СКН 2139 ТВН 92,2(-0,3)
5.план 2250 СКН 2281 ТВН 92,5(+0,3)
6. план 2350 СКН- 2351 - ТВН 93кг(+0,5)
МФ
1. план 1950 СКН-1951 - ТВН 93кг(+0)
2. план 1950 СКН-2365 - ТВН 93,18кг(+0,18)
3. план 2220 СКН-2251 - ТВН 93,49кг(+0,31)
4. план 2100 СКН-2108 - ТВН 93.21кг(-0,28)
5. план 2120 СКН-2120 - ТВН 93.72 (+0,72)
6. план 1950 СКН-1946 - ТВН 93,0(-0,25)
7. план 1950 СКН-1924 - ТВН 93,5(+0,5)
8. план 1770 СКН-1878 - ТВН 93,0(-0,5)
8. план 1950
перерыв - не считала
1. план 1870 СКН-1875 - ТВН 97,0
2. план 1870 СКН-1956 - ТВН 97,0(-0)
3. план 1810 СКН-1810 - ТВН 96,88(-0,12)
4. план 1740 СКН-???? ТВН 97(+0,12) отпуск
5. план 1740 СКН-1747 - ТВН 97.89(+0,89)
6. план 1600 СКН-1604 - ТВН 97,07(-0,82)
7. план 1750 СКН-1713 - ТВН 97,02(-0,05)
8. план 1560 СКН-1566 - ТВН 97,00(-0,02)
9. план 1540

kiss
Разгон
1.СКН 1860ккал ТВН 72,0 (-0,5)
2.СКН 2020ккал ТВН 71,3 (-0,7)
3.СКН 2240ккал ТВН 70,9 (-0,4)
4.СКН 2300ккал ТВН 70,8 кг (-0,1)
5.СКН 2424ккал ТВН 71,1 кг (+0,3)
МФ
1.СКН 2037ккал ТВН 70.75 кг (-0.35)
2.СКН 2019ккал ТВН 70.66 кг (-0,09)

Ираида начало 65,3кг
Разгон
1. план 1450 СКН- 1452 - ТВН 63,7
2. план 1550 СКН- 1622,1 - ТВН 63,5 (-0,2)
3. план 1650 СКН- 1705,2 ТВН-63,2 (-0,3)
4. план 1750 СКН- 1923,7 ТВН-63,2 (-0)
5. план 1850 СКН- 1833,3 ТВН-62,9 (-0,3)
6. план 1950 СКН- 1962,1 ТВН-62,4 (-0,5)
7. план 2050 СКН- 2018 ТВН-62,3 (-0,1)
МФ:
1. план 1650 СКН- 1650 ТВН-62,9
2. план 1650 СКН- 1655 ТВН-62,33 (-0,57)
3. план 1770 СКН- 1771 ТВН-61,95 (-0,38)
3. план 1690 СКН- 1690 ТВН-61,33 (-0,62)
4. план 1800 СКН- 1809 ТВН-61,8 (+0,47)


Сластёна
Разгон
1. план 1500 СКН- 1723 - ТВН 65,7кг
2. план 1600 СКН- 1976 - ТВН 65,1кг(-0,6)
3. план 1700 СКН- 1932 - ТВН 65,8кг(+0,7)
4. план 1800 СКН- 1907 - ТВН 65,3кг(-0,5)
5. план 1900 СКН- 2145 - ТВН 65,2кг(-0,1)
6. план 2000 СКН- 2090 - ТВН 65,2кг(-0)
МФ
1. план 1800 СКН- 1844 - ТВН 65,53кг(+0,33)
2. план 1800 СКН- 2091 - ТВН 65,13кг(-0,4)
3. план 1970 СКН- 1972 - ТВН 64,91кг(-0,22)
4. план 1920 СКН- 2252 - ТВН 64,9кг(-0,01)
5. план 2100 СКН- 2088 - ТВН 64,58кг(-0,32)
6. план 2130 СКН- 2130 - ТВН 64,96кг(+0,38) (разброс калорийности)
7. план 1980 СКН- 1999 - ТВН 64,26кг(-0,7)
8. план 2150 СКН- 2160 - ТВН 64,32кг(+0,06)
9. план 2010 СКН- 2010 - ТВН 64,06кг(-0,24)
10. план 2010

Катарина
Разгон
1. план 1400 СКН- 1398 - ТВН 76,1кг
2. план 1500 СКН- 1505 - ТВН 75,5кг (-0,6)
3. план 1600 СКН- 1597 - ТВН 75,4кг (-0,1)
4. план 1700 СКН- 1701 - ТВН 74,9кг (-0,5)
5. план 1800 СКН- 1803 - ТВН 74,8кг (-0,1)
6. план 1900 СКН- 1887 - ТВН 74кг (-0,8)
7. план 2000 СКН- 2005 - ТВН 74кг (0)
8. план 2100 СКН- 2100 - ТВН 73,8кг (-0,2)
9. план 2200 СКН- 2186 - ТВН 73,8кг (-0)
10. план 2300 СКН- 2315 - ТВН 74,3кг (+0,5)
МФ
1. план 1900 СКН- 2100 - ТВН 74.1кг(-0,2)
2. план 1900 СКН- 1910 - ТВН 73.0кг(-1,1)
3. план 2060 СКН- 2130 - ТВН 72,4кг(-0,6)
4. план 2100


Нюсик начало 63,1кг
Разгон
1. план 1600ккал - СКН 1597 ккал - ТВН 61,9кг
2. план 1700ккал - СКН 1699 ккал - ТВН 61,3 кг (-0,6 кг)
3. план 1800ккал - СКН 1798 ккал - ТВН 61,7кг (+0.4 кг)
4. план 1800ккал - СКН 1866 ккал - ТВН 62,2кг (+0,5 кг)
5. план 1800-1850ккал - СКН 1869 ккал - ТВН 62,2кг
6. план 1850ккал - СКН 1934 ккал - ТВН 63,1(+0,9)кг
7. план 1800ккал - СКН 1784 ккал - ТВН 62,4(-0,7)кг
8. план 1850ккал - СКН 1861 ккал - ТВН 62,4(-0)кг
8. план 1950ккал - СКН 1945 ккал - ТВН 62,4(-0)кг
перерыв на НГ - не считала
9. план 1700ккал - СКН 1704 ккал - ТВН 62,9(+0,5)кг
11. план 1750ккал - СКН 1757 ккал - ТВН 62,3(-0,6)кг
12. план 1800ккал - СКН 1790 ккал - ТВН 62,4(+0,1)кг
13. план 1850ккал - СКН 1849 ккал - ТВН 62,4(0)кг
14. план 1900ккал - СКН 1912 ккал - ТВН 62,5(+0,1)кг
15. план 2000ккал - СКН 1991 ккал - ТВН 62,7(+0.2)кг
16. план 2100ккал - СКН 2267 ккал - ТВН 63,7(+1)кг
МФ
1. план 1850 СКН- 1837 - ТВН 63,48кг(-0,22)
2. план 1850 СКН- 1879 - ТВН 64,06 кг (+0,58)
3. план 1730 СКН- 1726 - ТВН 63,73 кг (-0,33)
4. план 1770 СКН- 1772 - ТВН 63,83кг (+0,1)
5. план 1620 СКН- 1650 - ТВН 63,1кг (-0,73)
6. план 1800 СКН- 1847 - ТВН 63,06кг (-0,04)
7. план 1700 СКН- 2024 - ТВН 63.68кг(+0,91)
8. план 1870 СКН-1953 - ТВН 63.46кг(-0,22)
9. план 1860

Ляма-бегемотик начало 69,6кг
Разгон
1.план 1300 СКН 1558 ТВН 68,9
2.план 1400 СКН 1537 ТВН 68,7(-0,2)
3.план 1500 СКН 1535 ТВН 68,5(-0,2)
4.план 1600 СКН 1659 ТВН 68,3(-0,2)
5.план 1700 СКН 2518 ТВН 68,4(+0,1) - НГ
6.план 1800 СКН ??? ТВН 69,6(+1,2) - НГ
7.план 1900 СКН 1884 ТВН 69,7(+0,1)
8.план 2000 СКН 2031 ТВН 69,4(-0,3)
9.план 2100 СКН 2135 ТВН 68,9(-0,5)
МФ
1. план 1950 СКН-1967 - ТВН 69,41кг
2. план 1950 СКН-2028 - ТВН 69,24кг(-0,17)
3. план 1940 СКН-1793 - ТВН 68,79кг(-0,45)
4. план 1940 СКН-1909 - ТВН 68,44кг (-0,35) (разброс калорийности)
5. план 1830 СКН-1792 - ТВН 68.34кг(-0,1)
6. план 1700 СКН-1726 - ТВН 68.05кг(-0,29)
7. план 1710 СКН-1807 - ТВН 68.39кг(+0,34)
8. план 1660

Прошла неделя на 2000 ккал.

Разгон
Калор. план/факт ТВН ИВ по ТВН

0 неделя 1129/1131 71,2
1 неделя 1300/1299 70,7 -0,5 кг
2 неделя 1400/1400 69,5 -1,2 кг
3 неделя 1500/1500 68,9 -0,6 кг
4 неделя 1600/1600 68,6 -0,3 кг
5 неделя 1700/1706 68,5 -0,1 кг
6 неделя 1800/1808 68,4 -0,1 кг
7 неделя 1900/1902 67,6 -0,8 кг
8 неделя 2000/2015 67,8 +0,2 кг

Перехожу на 2100 ккал.


А с какого сайта эта информация? Мне данных по этим пользователей не попадалось.


Спасибо!

Anta15
Хочу понаблюдать, если не возражаешь
Возможно, тоже перейду с весны

Наблюдай, конечно!
Радует, что разгон скоро закончится и можно будет перейти к целенаправленному похудению.

Anta15
ПРиветики, снова!!! Слушай, а когда ты планируешь в дрейф залечь? И как определяешь конец разгона? Ну очень интересно!

А с какого сайта эта информация? Мне данных по этим пользователей не попадалось.

Это с сайта s-body.com Недельные отчеты по Минус Фунт.
У меня после болезни вес резко начал идти вверх, хотя до этого на этой же калорийности снижался. Но я тоже после НГ планирую 20% убрать до 1600кк.

В каком смысле в дрейф?
После разгона я буду переходить к похудению, сначала 2 установочные недели, в течение которых калорийность будет на 400 ккал меньше, чем максимальная достигнутая на разгоне, ну а после установочных, после расчёта, будет ясно куда двигаться по калорийности. И так далее.

Конец разгона: условием окончания разгона является достижение расчётной равновесной калорийности или более высокой калорийности, при этом должны наблюдаться привесы по ТВН 2 недели подряд.
Расчётная равновесная у меня 2090. Прошлая неделя была 2000. Эта 2100. Т.е. я подошла к своей равновесной.
На прошлой неделе был небольшой привес - 200 г. Что будет на этой - трудно сказать, т.к. впереди стихийное бедствие - НГ.
Возможно, если на этой неделе снова будет привес, что, по идее, говорит об окончании разгона, я, наверное, задержусь ещё неделю на разгоне. Для верности. Ещё не решила, подумаю.


Лучше не торопиться с выводами, как мне кажется. Организму надо в себя прийти после болезни. Надо, чтобы всё устаканилось.
У меня на неделе 1900 ккал был отвес 800 г, я как раз бронхит из организма изживала, а после, когда выздоровела, на неделе 2000 ккал был привес 200 г. Так что сложно всё... На той неделе - после болезни. На этой НГ. Картина получается смазанная.
Будем поглядеть.